O sedentarismo é considerado um dos maiores males da sociedade. Comportamento decorrente do estilo de vida atual, tem sido a maior causa de doenças e problemas de saúde em pessoas de diferentes idades, principalmente em idosos.Para tentar mudar esse quadro, o Ministério da Saúde lança hoje, Dia Mundial da Atividade Física, um programa nacional de estímulo à prática de exercícios, que envolverá municípios de todas as partes do país.
De acordo com o Ministério da Saúde, embora a prática de exercícios ter aumentado nos últimos anos, ainda 29% da população brasileira é sedentária. A meta do governo com esse novo programa é baixar este percentual para 24% até o ano que vem.
Na terceira idade, o número de sedentários é ainda mais preocupante: 51,7% dos homens, com 65 anos ou mais são sedentários. Nas mulheres da mesma faixa etária a percentagem é de 53,2%. Para se ter uma ideia do risco, 80% das pessoas de faixa etária avançada que ficam dois anos sem praticar atividades físicas sofrem de complicações cardiovasculares.
Não se deve esquecer, entretanto, que a recomendação da prática de exercícios físicos é para qualquer tipo de pessoa (de crianças a idosos - inclusive os que passaram por cirurgias cardíacas), necessitando apenas de uma avaliação prévia e acompanhamento profissional adequado.
Veja um trecho do último Globo Repórter, que fala exatamente sobre como o exercício físico ajuda o idoso a viver mais e melhor:
Então, a ordem hoje é se EXERCITAR!
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