PALESTRA GRATUITA - SP

A alimentação na terceira idade é o tema de uma palestra no Sesc Pinheiros que ocorre na quinta e sexta-feira desta semana.

No evento, a nutricionista Débora Cravo explicará os cuidados com o consumo de alimentos por pessoas com hipertensão e diabetes.

Palestra: "Alimentação Saudável"

Data: dias 15 e 16 de outubro (quinta e sexta)

Horários: 5ª feira - às 10h30 / 6ª feira - às 14h

Local: Sesc Pinheiros (Rua Paes Leme, 195 - Pinheiros - São Paulo)

Inscrições: no balcão de informações do Ginásio Mosaico - 4º andar

Mais informações: tel: (11) 3095-9400

Faça logo sua inscrição, pois apesar da palestra ser gratuita, as vagas são limitadas!

HIPERTENSÃO ARTERIAL

A hipertensão arterial ou pressão alta ocorre quando a pressão do sangue sobre as paredes das artérias é maior que os valores considerados normais. A pessoa é considerada hipertensa se sua pressão arterial estiver maior ou igual a 140/90 mmHg. Para ter certeza da hipertensão os dados devem ser medidos várias vezes em aparelhos calibrados. Procure um médico para que ele possa avaliar seu caso.

Quais os fatores de risco da hipertensão?
As pessoas que têm maiores riscos são aquelas com excesso de peso, que não têm alimentação saudável, não fazem exercícios físicos, consomem bebidas alcoólicas, são diabéticos ou têm familiares hipertensos.

Que conseqüências a pressão alta pode ocasionar?
A pressão alta precisa ser tratada, caso contrário pode causar derrames, infarto, insuficiência cardíaca, renal e alterações na visão.

O que o hipertenso deve fazer?
* Controlar a pressão medindo-a regularmente
* Fazer exames médicos periódicos
* Usar a medicação indicada pelo médico de forma disciplinada e correta
* Não tomar nenhum medicamento sem o conhecimento do médico
* Diminuir a quantidade de sal ingerida, beber bastante líquido e ter uma alimentação saudável
* Praticar alguma atividade física
* Manter um peso saudável

Fonte: Jornal Saúde - FarmAkácia

Observe o quadro e veja se sua pressão está normal

Consulte sempre o médico para monitorar a sua pressão. O seu coração agradece!