AMOR NA TERCEIRA IDADE

Após cerca de cinco décadas de amor, Cidinha (Eva Tudor) e Cadore (Elias Glaiser), finalmente se casaram na novela "Caminhos das Índias" da Rede Globo.

O relacionamento desses dois é uma prova de que o amor não tem idade! Eles tiveram um romance na juventude, mas seguiram caminhos diferentes na vida.

Agora, na chamada terceira idade, estão vivendo a possibilidade de resgatar todos os laços desse sentimento, estão vencendo a barreira do preconceito e podem ser exemplos para muitas pessoas que sonham em viver um grande amor até o fim da vida.

Em entrevista a Globo.com, alguns atores do elenco da novela deram as sua opinião sobre o assunto. Confiram!

Eva Todor - "Eles vão viver esse amor justamente no momento mais bonito da vida dos dois. O bacana da novela é que retrata bem que o amor pode ser vivido por jovens, adultos e até nós da terceira idade. Nunca é tarde para ter um relacionamento verdadeiro, ainda mais para o Cadore e para a Cidinha, que tiveram um romance no passado. As pessoas devem acreditar no amor até o final, pois se pode encontrar o companheiro ideal para o resto da vida".

Elias Gleizer - "O amor nunca morre. Já são 50 anos desse romance, que tenho certeza que dará em casamento. Cadore e Cidinha merecem ficar juntos até morrer. Essa história de idoso é para quem assume essa postura. Existem pessoas que são velhas com 30, pois desistiram da vida. Isso vai provar para muita gente que a vida só acaba para quem quer".

Stênio Garcia - "Eu acho válido buscar a felicidade sempre. Sou muito otimista e acredito no amor até o fim. A possibilidade dessa relação entre eles é muito boa, já que os dois poderão construir um romance ainda mais seguro e em outro momento da vida. O casal terá um somatório de experiências que trará muito mais pureza para a relação".

Luci Pereira - "O amor nunca acaba. Eles viveram esse romance no passado e o sentimento está guardado dentro deles. O casal poderá agora resgatar o amor e é a hora certa para isso, já que os dois estão livres e desimpedidos. O que é mais importante é que eles estão vivos e poderão viver a pureza do sentimento, sem o medo do arrependimento”.

Marcius Melhem - “O amor não tem idade mesmo e eles poderão resgatar todo o sentimento que viveram no passado. Nunca é tarde para se recuperar nada, quanto mais o grande amor de nossas vidas. Torço muito pelos dois”.

Juliana Alves - “Acredito que eles vão conseguir unir os sentimentos e viver esse grande amor. Mesmo muito tempo depois, Cidinha e Cadore dão uma grande demonstração de que o amor verdadeiro permanece pra sempre. O que é mais determinante na relação deles é o forte sentimento que um sente pelo outro. A idade não será problema para os dois resgatarem esse romance”.

Priscilla Marinho - “Eles não só podem, como vão viver esse romance e ser muitos felizes. Eles estão no maior astral e em um grande momento da vida para amarem de verdade. Os dois terão condições de resgatar o amor que estava no passado, já que são feitos um para o outro. Não tem idade para encontrar a sua alma gêmea. É como eu gosto de dizer: nada é por acaso!”.

E você, o que pensa sobre o namoro ou casamento na terceira idade?

PROJETO CINE DEBATE - RJ

O recesso dos Cursos/Oficinas da UnATI.Uerj, segundo o seu Assessor de Comunicação Social, Marcos Teodoro, terá início amanhã, com retorno previsto para o dia 03/08/2009.

Como já acontece há alguns anos, durante este período, a Coordenação de Projetos de Extensão da UnATI.Uerj oferecerá aos alunos e demais interessados pelos temas o Projeto Cine Debate, que trará a exibição, seguida de debate, de filmes que tiveram destaque no circuito nacional e internacional.

Vejam a programação de filmes:

Dia 07/07 - A Dona da História

Dia 14/07 - Click

Dia 21/07 - As Bicicletas de Belleville

Dia 28/07 - A Força da Amizade

Projeto Cine Debate
Todas às terças-feiras de julho
Horário: às 14h
Local: UnATI (Rua São Francisco Xavier, 524 - Vila Isabel – 10º Andar – Sala 10146 – Bloco F)
Entrada grátis
Coordenação: Sandra Rabello

Se ver um filminho à tarde e de graça é sempre bom, imagina seguido de um debate. Só não esqueça a pipoca! rs

AMIZADE E LONGEVIDADE

Para quem tem mais de 60 anos, fazer amigos e se divertir em grupo é mais do que uma receita de bem-estar.

Ter amigos, segundo várias pesquisas científicas, pode ser garantia de uma vida mais longa.

Uma delas, realizada na Austrália, revelou que os idosos que têm muitos amigos, têm em média 22% de chance de morrer mais tarde do que as pessoas solitárias.

Veja o vídeo realizado no Centro de Convivência do Idoso da Zona Leste de São Paulo sobre o assunto:

Mais informações em UOL Ciência e Saúde

O que está esperando para ligar para os amigos ou amigas para combinar uma festinha?

EXERCITE O SEU CÉREBRO

As palavras cruzadas e outros exercícios que estimulam a atividade mental, melhoram a memória e podem ajudar a manter o cérebro ativo.

O objetivo é fazer com que o cérebro estimule o funcionamento e a extensão da memória; quanto mais informações os neurônios recebem, mais sedentos de novos dados eles ficam, criando novas ligações - as sinapses - entre eles.

Além disso, uma pesquisa publicada no Jornal da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos revelou que exercícios que exercitam a mente, como ler, fazer palavras cruzadas, jogar xadrez ou dançar protegem duas vezes mais as pessoas de doenças neurovegetativas, como o Mal de Alzheimer.

Fazer palavras cruzadas com regularidade possibilita o exercício das capacidades de atenção e concentração, favorecendo o aprimoramento do processo de resgate da memória de longa duração.

Então, que tal agora treinar um pouco a sua memória de longa duração fazendo palavras cruzadas?

Basta clicar aqui para começar a exercitar seu cérebro.

GRIPE SUÍNA

Segundo o Ministério da Saúde, desde o início deste mês, a estatística dos da gripe suína (também conhecida como H1N1 ou Gripe A), cresceu no Brasil de 20 para 399 casos.

O número de registros confirmados tem crescido dia a dia e tende a aumentar com a chegada do inverno.

O alastramento do vírus H1N1 em países como Argentina, Chile, México, Espanha, Austrália e Reino Unido levou o mundo ao nível máximo de alerta pandêmico, entretanto, nesse sentido é válido ressaltar que a letalidade da doença é baixa e que suas manifestações aqui no Brasil não têm sido muito graves.

Mesmo assim, devemos reforçar as nossas defesas, sobretudo nos idosos e crianças, como advertiu a Organização Mundial de Saúde, atentando para os SINTOMAS e CUIDADOS com a doença:

- FEBRE:

Aumento súbito da temperatura acima de 39 graus

- CORPO:

Dores musculares, falta de apetite e tosse

- CONTÁGIO:

Através de tosse, espirro ou contato com secreções. Os sintomas podem surgir até 10 dias após o contágio

- ETIQUETA:

Ao tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com um lenço

- AMBIENTES:

Evitar locais com aglomeração de pessoas

- HIGIENE:

Lavar as mãos frequentemente com água e sabão

- TRATAMENTO:

Em caso de adoecimento, procurar assistência médica e informar contato com doentes e roteiro de viagens recentes. Não fazer automedicação.

E para descontrair um pouco, encontrei esse vídeo neste site, onde ocorre uma paródia da música “Descobridor dos Setes Mares” (do Tim Maia), em relação à essa gripe. Vale a pena assistir!

E então, gostaram das dicas e do vídeo?

AOS LEITORES DO BLOG

Queridos leitores, assíduos ou não, hoje reservei um tempinho para fazer um comentário que para mim é deveras importante:

Aonde vocês estão que não fazem nenhum comentário das postagens, nem tampouco votam na enquete do blog?

Sei, pelo contador de visitantes, que vocês são em número significativo, entretanto, não recebo quase nenhum comentário de vocês.

Esse feedback é muito importante para mim, pois dessa forma é que saberei se o objetivo do site, que é dar dicas e informações para a terceira idade sobre diversos temas, está sendo alcançado.

Os comentários podem conter críticas, sugestões de temas e porque não, elogios ao blog (se merecedor, é claro!), pois serão um incentivo para eu postar mais e mais!

Já a enquete do blog está logo na coluna ao lado e tem a seguinte pergunta:

"Como você acha que a maioria das pessoas vê o idoso, no Brasil?" Você poderá escolher, dentre as 5 opções de resposta, a que mais for de encontro ao que você pensa em relação ao assunto.

Aguardo seu voto na enquete e seus relevantes comentários!

Ah, e caso tenha algum neto, parente ou conhecido que vá casar, dê uma passadinha no meu outro blog - o MINHA FILHA VAI CASAR!!! - que está repleto de dicas e sugestões sobre o tema casamento para conferir se vale a pena indicá-lo para eles.

Obrigada e um grande beijo a todos,

Tânia

BRIDGE - JOGO PARA ESTIMULAR A MEMÓRIA

O bridge, jogo de cartas muito praticado em todo o mundo, mas ainda pouco divulgado no Brasil, é freqüentemente comparado ao jogo de xadrez.

Consiste em verdadeiro exercício para a mente, estimulando a memória e o raciocínio e é indicado para pessoas a partir de 12 anos à terceira idade.

É lúdico e fascinante, levando à criação de muitas amizades. Não é considerado um jogo de azar, sendo elevado à categoria de esporte em 1960.

Não é difícil começar, mas é necessária dedicação constante. A prática do bridge, verdadeiro exercício para a mente, ajuda no desenvolvimento e aprimoramento da capacidade de concentração e do raciocínio lógico-dedutivo, além de colaborar para a integração social dos idosos.

Veja a reportagem do New York Times sobre o Super Club de Memória – estudo realizado na Califórnia, com mulheres de mais de 90 anos que jogam bridge, nos Estados Unidos e constate seus benefícios.

Para quem se interessou, há o Bridge Clube do Rio de Janeiro, fundado em 1955, principal pólo da prática desse esporte em nossa cidade, contando hoje em seu quadro social com oito campeões mundiais e muitos outros praticantes que participam regularmente das mais importantes competições internacionais.

Entre suas atividades permanentes, o Bridge Clube oferece cursos para principiantes em sua sede, situada em Copacabana, contando com professores experientes.

Para maiores informações sobre os cursos gratuitos, seja para grupos ou indivíduos, na sede social ou em outros locais, entrar em contato com Léia, na Secretaria do Bridge Clube do Rio de Janeiro.

BRIDGE CLUBE DO RIO DE JANEIRO
Rua Raul Pompéia, 12 - Posto 6 - Copacabana - Rio de Janeiro
Informações: Samantha ou Léia pelo tel: (21) 2523-0136 - das 14 às 18h
clube@bridge.org.br

Que tal começar a aprender esse jogo fascinante? Você só tem a ganhar!

QUEDAS EM IDOSOS

A queda de idosos é um problema de saúde pública que cresce a cada ano no Brasil.

Conforme levantamento do Ministério da Saúde, o número de internações de idosos na rede pública em razão de fraturas do fêmur, causadas principalmente por quedas, cresceu 37% entre 2000 e 2007.

Por isso a importância de se comemorar hoje, dia 23 de junho, o Dia Mundial de Prevenção a Quedas da Pessoa Idosa, visando assegurar a qualidade de vida e promover a autonomia dos idosos, partindo da conscientização do problema.

É sabido que proximadamente, 30% das pessoas com 65 ou mais anos sofre de quedas em casa e estes valores sobem para 50% a partir dos 80 anos, aumentando também a gravidade das consequências deste tipo de acidentes.

Segundo a Associação Médica Brasileira, no seu Projeto Diretrizes, as estatísticas de quedas em idosos são as seguintes:
-30% de todos os idosos caem ao menos uma vez ao ano!
-Metade dos idosos acima dos 85 anos (justamente os mais fragilizados e dependentes) caem pelo menos uma vez ao ano.
-A freqüência de quedas é maior nas mulheres idosas que nos homens (isso se deve ao fato de haver maior incidência de osteoporose no sexo feminino, chegando, por exemplo, as fraturas de fêmur ser quatro vezes mais comuns nas mulheres que nos homens!)
-Mais de 60% dos idosos que sofreram quedas, cairá de novo nos próximos seis meses, portanto cuidado!
- No Brasil, 12% das mortes em idosos têm como causa as quedas!
- 75% das quedas ocorrem dentro de casa
-1/3 das lesões proveniente de quedas atendidas em hospitais são acometidas em pessoas com mais de 60 anos

- O governo brasileiro gasta quase R$ 50 milhões ao ano com o tratamento de fraturas, que acontecem principalmente dentro de casa

Alarmante, não?

Então, o que fazer para evitar possíveis quedas?
Medidas preventivas e de segurança, principalmente em ambientes internos, faz-se necessárias.

Algumas dicas a seguir:

- Em toda a casa

* Procure manter a casa sempre bem iluminada
* Instale luz de vigília no corredor - pequena lâmpada ligada na tomada
* Mantenha os fios elétricos e extensões fora da área de circulação prendendo-os, por exemplo, nas paredes
* Retire todos os tapetes dos cômodos. Caso isso não seja possível, fixe antiderrapante neles
* Deixe os ambientes com o mínimo de objetos possíveis, assegurando dessa forma espaço livre para caminhar
* Evite encerar o piso da casa
* Evite deixar objetos soltos no chão
* Fique atento aos animais domésticos, pois eles podem nos desequilibrar
* Instale corrimão nos dois lados das escadas
* Coloque faixa antiderrapante nos degraus
* Coloque protetores nas quinas dos móveis
* Evite prateleiras muito altas ou muito baixas
* Organize sempre o quintal, evitando o acúmulo de folhas e flores úmidas no chão

- Na sala

* Arrume os tacos soltos
* Utilize cores claras nas paredes para aumentar a iluminação
* Retire móveis que são um obstáculo à passagem
* Prenda os móveis, como estantes e racks, na parede, assim eles poderão ser usados como apoio no caso de um escorregão

- Na cozinha

* Coloque os objetos que são mais utilizados em locais de pouca altura e os pouco utilizados nos armários superiores
* Evite subir em banquinhos e escadas
* Instale o forno microondas em locais de fácil acesso, e nem muito baixo e nem muito alto

- No quarto

* Deixe sempre uma luminária na cabeceira da cama, caso queira levantar a noite
* Procure utilizar uma cama com altura entre 55cm e 65cm, de forma que quando estiver sentado você consiga apoiar seus pés no chão
* Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, assim você poderá se sentar quando for colocar meias, sapatos e calças

- No banheiro

* Instale um assento elevador para vaso sanitário (suporte que aumenta a altura da privada)
* Utilize pisos antiderrapantes e deixe-os sempre secos
* Coloque barras de apoio fixas ao lado do vaso sanitário e do box
* Utilize sempre tapetes antiderrapantes e com ventosas

* Evite andar apenas de meias pela casa
* Utilize calçados com sola antiderrapante
* Prefira chinelos e sandálias com elásticos na parte traseira
* Use uma bengala com ponta emborrachada, caso você sinta que seu equilíbrio está ruim, e procure um médico rapidamente
* Faça visitas periódicas ao oftalmologista, para saber se o grau de seus óculos estão corretos

Assista ao vídeo educativo:

Depois disso tudo, é importante que você se conscientize que pode e deve se prevenir quanto as quedas.

Além dos familiares, a responsabilidade também é sua!

EVENTOS GRATUITOS NO RJ

Dia 23/06

(3ª feira)

-Palestra: “Asma e Infecções Respiratórias”
Local: Drogaria Pacheco (Av. N. Sª de Copacabana, 698)
Horário: 11h (inscrições pelo tel:0800- 2821010)

- Filme: “A Troca” – drama
Local: Boulevard do Forte - Laboratório Broinsten (Rua Xavier da Silveira, 59)
Horário: Sessões às 13h e 15h30 (ingressos no local a partir das 11h da semana anterior)

- Palestra: Importância da Atividade Física na Terceira Idade

Local: Auditório do Hospital Pro-Bangu (Rua Silva Cardoso, 689 - Bangu)
Horário: das 14h30 às 17h (inscrições pelo telefone: 2275-3343)

-Cenas de óperas apresentadas por alunos da UNIRIO
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 17h

- Recital com alunos e professores da Unirio
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 18h30

24/06

(4ª feira)

- Show: “Dona Ivone Lara”
Local: Centro Cultural Light (Av. Marechal Floriano, 168 – Centro)
Horário: 12h30 (distribuição de senhas 1 hora antes)

- Villa Lobos, Fauré e Debussy por duo de canto e piano no CCBB
Local: Centro Cultural Banco do Brasil – CCBB (Rua 1º de Março, 66 – Centro)
Horário: 12h30 (no teatro 2)

- Filme: “Magnólia – O Barco das Ilusões” (1936) – Musical
Local: Espaço SESC (Rua Domingos Ferreira, 160 – Copacabana)
Horário: 16h (distribuição das senhas 30 minutos antes)

- Palestra: “Envelhecendo com Qualidade”
Local: Espaço Drogasmil (Av. N. Sª de Copacabana, 852)
Horário: 15 às 16h30 (inscrições pelo tel: 3388-9854)

25/06

(5ª feira)

- Palestra: “Como Lidar com Perdas Afetivas”
Local: Espaço Drogasmil (Av. N. Sª de Copacabana, 852)
Horário: 18 às 19h (inscrições pelo tel: 3388-9854)

- Orquestra da UniRio toca Copland, Schubert e Korenchendler
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 18h às 19h30

- Um Piano ao Cair da Tarde
Local: Centro Cultural IBEU (Av. N. Sª de Copacabana, 690 – 11º andar)
Horário: 18h30

- Wagener Tiso e Victor Biblione
Local: Auditório do BNDES (Av. Chile, 100 – próximo Metrô Carioca)
Horário: 17h (distribuição de senhas às 18h)

26/06

(6ª feira)

- Mozart, Beethoven, Poulenc e Regondi por alunos da UNIRIO
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 18h30

28/06

(domingo)

- Canções francesas em recital no MAM
Local: MAM (Av. Infante Dom Henrique - 85 - Parque do Flamengo)
Horário: 11h30

- Forte na Bossa: “Apresentação da Banda “Os Sabóias”
Local: Forte de Copacabana (Praça Coronel Eugênio Franco - 1 - Posto 6)
Horário:18h

Agora você não tem mais desculpas para não sair de casa!

ACADEMIA VIRA POINT

Idosos trocam o controle remoto pelos pesinhos da musculação

A idéia de que a terceira idade só combina com tricô e controle remoto está mais para desenho animado e filme antigo do que para a realidade.

Movimentos difíceis, pernas fracas e dificuldade em carregar peso ficaram para trás e não fazem mais parte do cotidiano de quem passou dos 60 anos.

Prova disso é a nova aula criada pela academia Bio Ritmo, em São Paulo. A Bio Master é uma aula especial para terceira idade, voltada para pessoas com mais de 60 anos. Ela é especialmente voltada aos idosos, que contam com aulas bem motivantes, afirma Julia Michelin, professora da equipe de apoio da Bio Ritmo.

O programa é divido em aulas aeróbicas, de musculação e ginástica e respeita as limitações de cada aluno. O programa completo inclui aulas três vezes por semana, com 1h30 cada uma.

Esteiras, bicicletas, aparelhos elípticos e de musculação integram o treino, além das aulas em grupo.

São cinco alunos por professor, o que torna o programa individualizado , diz a especialista.

As aulas são reservadas para o público da terceira idade, mas pessoas que apresentam limitações de movimento também podem participar.

A idéia inicial do programa é atender pessoas acima de 60 anos, mas também abrimos vagas para pessoas abaixo dessa faixa, mas que apresentem problemas de saúde e necessitem de um atendimento especial , ressalta a professora.

Juliana Michelin explica que as avaliações médicas e físicas, realizadas semestralmente, ajudam a formar os grupos e determinar o programa de treino. O programa é individualizado. Cada um terá seu treino de musculação de acordo com suas capacidades e limitações apontadas nas avaliações.

Além disso, o aluno terá durante todo o tempo um professor para ajudá-lo e orientá-lo, evitando os exageros, diz.

Objetivo das aulas

A principal diferença do programa em relação aos treinos convencionais está ligada ao principal objetivo, que foge da conquista de um corpo sarado.

As aulas voltadas para os idosos buscam desenvolver a autonomia para suas atividades diárias, melhorando todas as suas capacidades e, com isso, a autoestima, importantíssima para lidar bem com envelhecimento.

Os alunos que se matriculam nessas aulas podem esperar muita qualidade, seja em relação aos serviços apresentados pelo programa, pelos resultados e até mesmo para suas atividades do dia-a-dia.

Contra-indicação

Como o programa respeita as limitações de saúde e física, ele não possui contra-indicação. Mas é preciso uma autorização médica para ingressar nas aulas.

A maioria dos alunos precisam realizar alguns exames antes de embarcar no programa. Mas tudo isso fica a critério do médico. Ele é responsável em apresentar as patologias, limitações e dificuldades, diz Juliana Michelin, professora da Bio Ritmo.

(Fonte: Minha Vida)

COMO SE CUIDAR NA NOVA ESTAÇÃO

O inverno chegou e, com a consequente queda da temperatura e a diminuição da umidade do ar, aumentam os problemas respiratórios, as alergias e o ressecamento da pele.

Entretanto, essas alterações na saúde das pessoas podem ser minimizadas e até mesmo, prevenidas se alguns cuidados forem tomados:

- HIDRATAÇÃO

Hidratar bem a pele, principalmente após o banho, pois quando ela está úmida, há um aumento da absorção do hidratante.

- BANHO

O recomendado é que seja rápido e que a temperatura da água seja fria para morna, e nunca quente, pois o calor favorece o ressecamento da pele.

- SABONETE

O sabonete não deve ser usado em excesso e as pessoas devem dar preferência aos que contenham substâncias hidratantes.

- AMBIENTE

Manter a casa arejada, limpa com pano úmido, além de revestir o colchão e os travesseiros com forros impermeáveis.

- LIMPEZA

Evitar produtos com perfumes fortes.

- ROUPAS

Roupas de frio têm que ser lavadas antes de usadas no inverno e colocadas periodicamente em locais arejados.

- ALIMENTAÇÃO

Evitar comidas gordurosas e muito condimentadas.

Agora, é só seguir essas dicas e se enrolar nas cobertas para que o inverno passe sem maiores alterações!

PROJETO PÁTIO MUSICAL - SESC RIO

Amanhã, domingo, o SESC Copacabana iniciará o novo projeto de música clássica, com apresentações de recitais.

O conjunto Quadro Cervantes inaugura o projeto Pátio Musical e apresenta obras francesas, passando pela Idade Média, o Renascimento e o Barroco francês, assim como uma seleção de lundus e modinhas brasileiras - cantados e instrumentais - dos séculos XVIII e XIX.

O conjunto formado por Helder Parente (flautas, barítono e percussão), Mário Orlando (viola da gamba, vielle, flautas doce e contratenor) e Nícolas de Souza Barros (alaúde renascentista, teorba e guitarra barroca) contará com a participação especial da cantora e violonista Marcia Taborda.

Mais sobre o Quadro Cervantes:
Fundado em 1974, o Quadro Cervantes é considerado pela crítica como "o mais importante conjunto de música antiga do país" (O GLOBO). Além da sua inegável qualidade artística, o conjunto prima pelo humor e a comunicação que estabelece com suas platéias, apresentando repertórios que vão desde o período medieval até o cancioneiro brasileiro do século XIX. Empregando cópias fieis de instrumentos antigos, recitais do grupo incluem, desde trios vocais a dezenas de instrumentos das famílias de sopro, percussão, cordas dedilhadas e cordas friccionadas.

PROJETO PÁTIO MUSICAL - SESC RIO

Data: dia 21 de junho (domingo)

Horário:16h

Local: SESC Copacabana (Rua Domingos Ferreira, 160)

Entrada gratuita

Ótima programação para uma tarde de domingo, não acham?

DICAS PARA CURTIR O ARRAIAL SEM CULPA

Junho é o mês das Festas Juninas, e quem é que consegue resistir às tentações?

Paçoca, quentão, canjica e pipoca são algumas das delicias que aparecem nessas festas. E vamos ser sinceros, em volta de uma boa fogueira quem é que resiste a elas?

Se você não quer se privar destas delicias, mas também não quer terminar a festa com peso na consciência e na balança, o melhor é tomar cuidado com o tamanho da porção. Assim, é possível provar as delicias e ainda controlar a quantidade de calorias.

Pensando nisso, o site Viva Melhor preparou ótimas dicas para aproveitar o melhor desta festa típica, sem abusar ou fugir da dieta. Confira!

6 dicas para curtir o arraial numa boa

1. REPARTA: escolha o que vai comer com um amigo, assim vocês dividem a porção

2. CUIDADO: Não abuse das bebidas quentes como vinho quente e quentão

3. ESCOLHA: Opte por apenas um alimento à base de milho verde, como pamonha ou curau. De preferência a alimentos sem manteiga

4. MODERE: Coma cuscuz, polenta, pipoca com moderação. Não passe de uma fatia.

5. ORGANIZE: Antes de ir para a festa escolha a bebida, o prato salgado e o doce que vai comer. Organização e disciplina são fundamentais para não sair da dieta.

6. ECONOMIZE: Se for comer doces, escolha somente um e não coma mais do que um pedaço de bolo ou doce de leite.

E acima de tudo, siga as orientações de um nutricionista; ele é o profissional mais indicado para traçar uma dieta personalizada.

CAMPANHAS CONTRA A POLIMIELITE - 1ª etapa

ATENÇÃO!!! Sábado, dia 20 de junho

Campanha de Vacinação contra a Poliomielite em Japeri

A Campanha da Vacinação contra a Poliomielite é destinada a crianças de 0 a 5 anos de idade e estará disponível em todos os postos de saúde do município e também em Colégios Estaduais e Municipais.

Além da poliomielite, vacinas como a tríplice, tetravalente, sabin, tétano, antitetânica, rubéola também serão disponibilizadas.

Os idosos que não compareceram na última campanha de vacinação contra a gripe também poderão comparecer neste sábado nos postos de saúde de Japeri para tomar a vacina, além de verificação de pressão arterial.

Horário de vacinação: de 8 às 17h

Maiores informações: (21) 2664-8963

Fiocruz divulga sua programação da Campanha Nacional de Vacinação contra a Paralisia Infantil

Em 2009, o evento Fiocruz pra Você chega a sua 16ª, oferecendo às famílias atividades de lazer, culturais, educativas e de promoção da saúde e da cidadania.

São mais de 70 atividades gratuitas para pessoas de todas as idades. O público será recebido por 16 artistas, no início da campanha, incluindo palhaços, malabaristas e pernas-de-pau, espalhados pelo campus da Fiocruz.

Entre os shows de música e dança, o Fiocruz pra Você terá apresentações dos grupos Música na Calçada, Dançando pra não dançar, Flautistas da Pro Arte e Orquestra Jovem de Niterói.

A programação também inclui apresentações do Duo Milênio, com violoncelo, violão e percussão; do grupo de choro e samba Trio Três e a banda Harmonia, que nasceu no Centro Psiquiátrico Rio de Janeiro. O grupo AfroLata, com show de percussão, encerra a programação às 16h30.

Os serviços oferecidos incluirão distribuição de preservativos; exame das mamas; verificação da glicose; sessões de shiatsu; cálculo da curva de crescimento e verificação de sinais vitais em crianças; orientações sobre planejamento familiar, pré-natal, cuidados com o bebê, alimentação e direitos humanos; distribuição de cartilhas e outros materiais educativos sobre como prevenir verminoses, DST/Aids, dengue e outras doenças.

A Defensoria Pública terá uma tenda no Fiocruz pra Você, onde serão prestados serviços como a emissão de ofício de gratuidade para segunda via da carteira de identidade, certidão de nascimento, de casamento e de óbito, inclusive de outros estados, e a primeira certidão de nascimento para aqueles que não têm este documento.

As pessoas interessadas em se casar ou tirar qualquer dúvida na área jurídica também poderão comparecer à tenda da Defensoria Pública. A Fundação Leão XIII também fornecerá isenção para documentos em geral, tais como carteira de identidade e de trabalho.

O Ciência Móvel, mais conhecido como o caminhão da ciência, também estará de portas abertas. Os visitantes poderão ainda se sensibilizar na oficina Anjos da Visão, promovida pelo Instituto Benjamin Constant, e se divertir com o Show Dog, apresentação de cães adestrados da Guarda Municipal do Rio de Janeiro.

Locais da vacinação e as demais atividades:

- no campus da Fiocruz em Manguinhos (Avenida Brasil, 4.365)

- no campus de Jacarepaguá (Avenida Comandante Guaranys, 447)

Horário: de 8 às 17h

Levem seus familiares e aproveitem a chance de se divertir, ao memo tempo que cuidam da saúde!

TEMPO DE ARRAIAL

Com a chegada do mês de junho e a proximidade do inverno, começam as festas juninas pela cidade e amanhã começa uma das mais famosas: o "Roça in Rio - Arraial da Providência"

A festa beneficente reunirá famosos para a brincadeira do casamento caipira. Xuxa, Regina Duarte, Luiza Brunet, Preta Gil, Lavinia Vlasak, Fabiana Karla, Max e Francine estão confirmados.

Shows da cantora Amelinha, do Trio Remelexo e Potiguá (forró) animarão os três dias de festa.

Estão programados o Bingo do Bem, espaços gastronômicos, brincadeiras e a novidade deste ano: bazar oriental, com motivos da moda indiana (influência da novela, é claro!).

Local: Jockey Clube da Gávea

(Praça Santos Dumont, 31)

Dias: 19, 20 e 21 de junho de 2009

Horários: sexta -das 17h à 1h / Sábado e domingo - das 13h à 1h.
Ingresso: R$ 20 - inteira / meia-entrada (para idosos e estudantes).

Gratuidade: Crianças até 1 metro.
Desconto de 50% para estudantes e maiores de 60 anos
Estacionamento: Capacidade para 500 carros.

Mais informações: http://www.providencia.org.br/arraial/

Não esqueçamos que além de divertir o público, o evento repassa a arrecadação dos cerca de 25 mil pagantes (somados os três dias) para os projetos sociais do Banco da Providência e seus 40 mil beneficiados.

Um motivo a mais para você e sua família não perderem a festa!

HÁBITOS PARA SE OBTER LONGEVIDADE

Saiu uma reportagem na revista Viva Saúde de março, escrita por Sílvia Dalpicolo, que considerei bastante interessante, por isso a postagem de hoje.

Segue um resumo, para a sua leitura, reflexão e avaliação:

11 HÁBITOS PARA TER LONGEVIDADE

Pequenas mudanças no dia-a-dia são capazes de aumentar a expectativa de vida. Conheça as atitudes que devem ser incluídas na sua rotina e comece a se preparar para viver muito mais!

1. Alimente-se a cada 3 horas

Comer nesse intervalo de tempo pequenas refeições e de qualidade garante glicemia estável e impede o estresse do organismo.

2. Deixe o carro em casa

Que tal fazer deslocamentos próximos a pé ou exerrcitar-se mais? Desta forma o coração e a circulação sanguínea trabalham melhor e aumenta a eficiência de todo aparelho cardiovascular.

3. Cuide do intestino

É comum as pessoas descuidarem dessa parte do corpo. Apresentar alterações como desconforto abdominais, intestino preso ou solto demais pode indicar um desiquilíbrio das bactérias da flora intestinal, indicando que o órgão não está na sua melhor forma; os nutrientes não estão sendo bem absorvidos e deixam o organismo mais suscetíveis à entrada de toxinas e a mercê de doenças.

4. Atenção à potura

Não permanecer com a coluna torta aumenta as chances de se privar de dores lombares. Habitue-se a sentar de costas eretas: encoste no apoio da cadeira, desde a coluna lombar até a dorsal, prevenindo problemas futuros.

5. Relaxe

As pessoas tendem a exagerar na maneira como veem determinadas situações, entrando em cena o estresse, que está ligado à hipertensão arterial e às doenças cardíacas. Não leve a vida a ferro e fogo, faça uma coisa de cada vez, faça pausas no trabalho e tenha hobbies.

6. Hidrate-se

Quando bem hidratado o corpo consegue manter uma circulação mais eficiente - meio pelo qual os nutrientes são distribuídos para todas as células do organismo. Portanto, para não faltar nutriente em nenhuma parte do corpo, ingerir líquidos é crucial. A quantia varia de pessoa para pessoa, mas, no geral, são indicados 2 litros por dia.

7. Consuma alimentos antioxidantes

Melão, maçã, goiaba, laranja, limão e acerola são frutas ricas em vitamina C, potente antioxidante e necessária para formação do colágenao da pele (o que evita o envelhecimento precoce). Já as frutas, verduras, legumes, chocolate amargo, vinho tinto e açaí possuem flavonóides, responsáveis por prevenir a ação danosa dos radicais livres. E para prevenir diversas doenças crônicas como o câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, as frutas vermelhas são indicadas por serem riquíssimas em antocianinas, que atuam na integridade celular.

8. Não fique muito tempo em pé

Permanecer nessa posição por muitas horas debilita o coração com o passar dos anos; em caso de necessidade sempre se movimente para que a circulação venosa não fique prejudicada.

9. Não fume

É unanimidade entre os especialistas que o cigarro pode diminuir consideravelmente os anos de vida. Parar de fumar diminui a incidência de doenças que são as principais causas de morte no mundo, aumentando assim, a expectativa de vida do indivíduo.

10. Valorize o bom sono

A falta de sono adequada está associada a diversas doenças como a diabetes tipo 2 (o corpo não entra em sono profundo, não reconhecendo os níveis normais de insulina, aumentando com isso a carga de açúcar no sangue) e a obesidade (responsável por desencadear problemas cardiovasculares - os maiores vilões de uma vida longa e saudável).

11. Seja organizado

Quem é organizado, vive mais e melhor, já que os indivíduos disciplinados costumam levar uma vida mais regrada e estável, com poucas ocorrências de estresse, além de serem mais felizes e consumirem menos álcool e drogas.

A partir de hoje, eu vou tentar incorporar todos esse hábitos no meu dia-a-dia. E você?

EXERCÍCIOS

Tentem fazer, nos dois vídeos abaixo, os exercícios retirados de um site americano.

Todas as instruções estão em inglês, mas com os passos a seguir, você conseguirá fazê-los mesmo que não domine a língua inglesa.

1ª) Ache os 2 iguais:

- Observe com atenção, os 6 leões que aparecerão na tela, após uma curta introdução.

- Procure os 2 leões exatamente iguais.

- Você só terá apenas 10 segundos para encontrá-los.

- Clique na seta no centro do vídeo para começar o jogo.

Foi muito rápido? Tente fazer novamente.

2º) Ilusão de Ótica:

- Observe com atenção os 3 segmentos de reta que aparecerão no vídeo.

- Diga qual deles é o mais comprido.

- Você também terá 10 segundos para responder.

- Clique na seta no centro do vídeo para começar o jogo.

Soluções ao final da postagem

Foi pouco o tempo? Tente fazer de novo.

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SOLUÇÕES:

1º) Os leões número 2 e 5 são exatamente iguais.

2º) Todos os três segmentos têm o mesmo comprimento*.

(*Este fenômeno visual inexplicável trata-se de uma ilusão de ótica, que é o que ocorre quando vemos algumas imagens que confundem tanto a nossa visão quanto o nosso cérebro).

NOTÍCIAS - de 08 a 14 de junho

08/06 – Feliz Idade beneficia mais de dois mil idosos no Paraná
Com o intuito de promover melhoria no bem-estar e na qualidade de vida dos idosos, a Universidade Paranaense – UNIPAR desenvolve o programa ‘Feliz Idade’, em seus sete Campi. Com atividades em oito cursos, o programa beneficia milhares de idosos.
Saiba +
Excelentes cursos para quem mora por perto. Confira a programação!

08/06 – Oficinas gratuitas no Parque da Água Branca - SP
O Fundo de Solidariedade e Desenvolvimento Social e Cultural do Estado de São Paulo (FUSSESP) ministra cursos gratuitos para idosos o ano todo no Parque da Água Branca, em Perdizes, na capital.

O Espaço Convivência Terceira Idade atende pessoas com idade acima de 60 anos. São mais de 300 alunos matriculados em oficinas como aquarela, bordado, pintura em telas e tecidos, origami, canto coral, violão, teatro e até francês e japonês.

Quem estiver interessado deve ligar para Regiane no telefone 3874-6797.

Mais informações sobre as atividades aqui.
(Fonte: Blog dos Aposentados)


08/06 – Idosa de 90 anos sobrevive graças a pato de borracha
Ela jamais poderia imaginar que ficaria dias presa na banheira e sobreviveria bebendo água, usando um dos patinhos de borracha que coleciona, o que evitou que ela desidratasse.
Saiba + sobre esta impressionante história aqui

09/06 – Inscrições abertas para Programa Universidade da Terceira Idade em Caxias do Sul
A partir desta quarta-feira, a Universidade de Caxias do Sul (UCS) recebe inscrições para o Programa de Graduação Sênior.

Pessoas com 50 anos ou mais têm até o dia 15 de julho para efetuar a inscrição pelo site http://www.ucs.br/ para ingressar nos cursos.

A taxa de inscrição é de R$ 30 e a seleção será realizada no dia 17 de julho, por meio de uma prova de Redação.

No processo seletivo deste semestre, a UCS oferece 130 vagas nas unidades de Caxias do Sul, Bento Gonçalves, Vacaria, Canela, Farroupilha e São Sebastião do Caí.

Em Caxias, há vagas nos cursos de Administração, Ciências Biológicas (bacharelado e licenciatura), Direito, Filosofia (bacharelado e licenciatura), História e Nutrição.

Maiores informações: (54) 3218.2355 ou no site http://www.ucs.br/

09/06 – Idosos festejam a caráter
O colorido das roupas contrastava com os cabelos grisalhos e a animação colocava em dúvida a idade. Ao som da Orquestra Tupy, cerca de 15 mil idosos de 89 municípios do estado embalaram-se no Arraiá da Melhor Idade, promovido pelo governo estadual no Maracanãzinho.
Leia +

09/06 – Idosos usam redes sociais na internet para escapar da solidão
Sites ajudam a 'renovar' contatos e estimular amizades.
Leia +

09/06 – Terceira idade ou melhor idade para fazer turismo
A melhor época para a população da melhor idade viajar é no período de baixa temporada, pois os locais com boa infra-estrutura, muito procurados durante todo o ano, estão mais vazios, o que garante relativo sossego, aliado às inúmeras promoções que podem chegar a 30% abaixo do valor cobrado na Alta Temporada.
Leia +

11/06 – Prefeitura de Canoas reafirma ações para a terceira idade
Uma reunião entre o prefeito Jairo Jorge e representantes de 30 grupos de terceira idade, ontem, marcou a pré-apresentação do Programa Canoas Melhor Idade. O programa, que será lançado no dia 20, contempla as mais diversas demandas relacionadas aos idosos.
Leia +

13/06 – Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade
Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e se relacionar socialmente.
Leia +

13/06 – Saiba como vencer a depressão da terceira idade
Estima-se que 15% dos idosos no Brasil apresentem algum sintoma depressivo, mas o diagnóstico completo da doença é verificado entre 1% e 3% da população acima de 60 anos. Em pacientes idosos, a doença pode se manifestar de maneira diferente da que ocorre entre jovens.
Leia +

14/06 – A melhor idade para gastar
Eles já representam 9% da população brasileira – enquanto na década de 1970 não passavam dos 5%, estão longe do perfil de vovozinhos, têm tempo e uma capacidade mensal de compra que chega aos R$ 7,5 bilhões (o dobro da média nacional). Com uma expectativa de vida maior, saúde de sobra e dinheiro no bolso, quem já passou dos 60 anos viaja, cuida da aparência e é, sobretudo, um consumidor em potencial.

Leia +

ENCONTRO DA UNATI.UERJ

28º Encontro de Idosos Para a Promoção da Saúde da UnATI.Uerj

Tema de discussão: “Atividade Física no Envelhecimento: Limites e Possibilidades"

Data: dia 17 de junho
Horário: 14h
Local: UERJ (Rua São Francisco Xavier - Vila Isabel) Auditório 91 - 9° Andar – Bloco F
Coordenação: Helena Bernardo (Assistente Social)
Entrada franca
Público-alvo: todos os interessados pelo tema, especialmente aos idosos e seus familiares
Convidados: José Antônio Caldas Teixeira (Professor do Hospital Universitário Antonio Pedro e Educador Físico) e Ana Tereza Rodrigues de Oliveira (Professora de Educação Física, Especialista do Curso de Geriatria e Gerontologia UnATI.Uerj)
Mais informações: (21) 2587-7121 ou pelo site http://www.unati.uerj.br/

O encontro discutirá a importância da atividade física no contexto do envelhecimento, seus limites e possibilidades; estimulando formas criativas de movimentação e conhecimento do corpo, assim como alternativas para a incorporação deste hábito na vida cotidiana dos idosos, como a atividade que pode lhes proporcionar um viver melhor.

O tema já é bastante conhecido, assim como, sua importância e os inúmeros benefícios que trazem para o corpo e para a mente. No entanto, existem dúvidas, dificuldades e limites que merecem uma discussão. Que atividade escolher? Qual é a melhor? A atividade física pode prejudicar a saúde?

Será uma ótima oportunidade de pensar sobre o tema, partilhar experiências e vivenciar a atividade física de forma cuidadosa e prazerosa. Não percam!

DIA MUNDIAL CONTRA A VIOLÊNCIA

15 de junho

DIA MUNDIAL DE CONSCIENTIZAÇÃO DA VIOLÊNCIA CONTRA A PESSOA IDOSA

A Organização Mundial de Saúde instituiu 15 de junho como Dia Mundial de Conscientização da Violência à Pessoa Idosa.

Esta data chama atenção para este sério problema social, desafio que precisa ser enfrentado pelas famílias, sociedade e Estado.

Chama atenção, também, para as diferentes manifestações de violação dos direitos da pessoa idosa, que podem se traduzir em: negligência, abandono, agressão física, violência psicológica, abuso financeiro, segregação, discriminação, desrespeito, entre outros.

Idosos protestam em Florianópolis contra a violência na terceira idade

Segundo o Jornal de Santa Catarina, centenas de idosos vão realizar uma passeata de protesto contra a violência na terceira idade, a partir das 14h desta segunda-feira, na Capital.

Com a frase Eu Respeito o Idoso, estampada em faixas e camisetas, homens e mulheres com mais de 60 anos, participam do Dia Mundial de Mobilização e Conscientização da Violência à Pessoa Idosa com uma grande caminhada.

A concentração será no Largo da Alfândega. Dali os idosos seguem pelas ruas do Centro Histórico de Florianópolis, contornam a Praça XV, descem na Felipe Schmidt e retornam para o Largo da Alfândega.

O evento é organizado pelo Conselho Municipal do Idoso em parceria com o Centro Integrado de Atenção e Prevenção à Violência Contra a Pessoa Idosa (Ciaprevi), da Secretaria Municipal da Assistência Social e Juventude. De acordo com a assistente social do Ciaprevi, Rita de Cássia, a violência contra o idoso vem aumentando consideravelmente na Capital.

Em 2008, foram denunciadas à Secretaria de Assistência Social e Juventude, 1.047 ocorrências. Deste total, 394 (37,73%) são negligência, 214 (20.45%) agressão psicológica e 177 (16,90%) abuso financeiro. Para refletir e combater sobre tudo isto, a assistente social Rita de Cássia, lembra que a programação prossegue até o dia 18, quinta-feira.

Infelizmente, desconheço qualquer programação ou atividade de consientização da população que esteja acontecendo no Rio de Janeiro (estado ou município) em relação a essa importante data. Lamentável! Mas caso alguém saiba, escreva, pois prontamente divulgarei aqui.

"O tempo deixa marcas que a gente vê e a violência, marcas que a gente sente".

EXERCÍCIO DE PERCEPÇÃO VISUAL

Vamos exercitar a nossa atenção e percepção visual, importantíssimas para a nossa memória?

Observe atentamente a figura do rapaz abaixo do lado esquerdo e tente descobrir qual é a sua sombra exata à direita. Qual será a resposta, a figura A, B ou C?

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Resposta: A letra C é a correta.

A letra A não pode ser porque o sapato está diferente e a B também não, pois a sombra do que ele segura na mão está caída mais para baixo.

NOTÍCIAS - de 01 a 07 de junho

Toda segunda-feira este espaço está reservado para colocar as notícias da semana que saíram na mídia sobre a terceira idade.

Aqui você fica por dentro das notícias ou artigos mais recentes, sem muita perda de tempo, podendo ler tudo ou só o que lhe interessar.

Tenha uma ótima leitura!


02/06 – Miss Terceira Idade é capixaba
Beleza e elegância. São atributos que não faltam à dona Nelly Simões Prezotti, a mais nova Miss Terceira Idade.
Leia + e veja a foto da vencedora

02/06 – Academia da Terceira Idade já está instalada em mais de 570 cidades brasileiras
Programa implantado no Brasil pela administração municipal é sucesso em outros municípios; Joinville adere academia e instala sua primeira unidade neste mês.

Composta por dez aparelhos com funções projetadas especialmente para uso de idosos os resultados alcançados pelas academias são avaliados através de estudos feitos pela Secretaria de Saúde, que apontou uma redução significativa no atendimento nos postos de saúde.

Saiba +


04/06 – Redes sociais dão nova vida à terceira idade
"O novo futuro da velhice envolve continuar a viver em sociedade, continuar a trabalhar e continuar conectado”.
Leia +

04/06 – Umuaramense da terceira idade participou da 15ª Maratona de SP
Os 17 anos de treinamento de Hélio Faria de Oliveira, constantemente surtem frutos nas diversas competições que ele já participou.
Leia +

05/06 – Receita libera consulta do IR para 1 milhão de aposentados
A restituição do Imposto de Renda 2009 vai chegar antes para quem tem mais de 65 anos. A consulta pode ser feita no http://www.receita.fazenda.gov.br/, ou no telefone 146. Nos dois casos, é preciso informar o CPF. A restituição será liberada no dia 15.
Saiba +

07/06 – O amor pode levar o casal a ser eternos namorados, independente de idade
Durante a vida, as pessoas têm inúmeras paixões, relacionamentos com lindas histórias, namorados que vem e vão. Na adolescência, então, estes "namorinhos" são cada vez mais comuns. Mas um dia todos nós queremos um amor para o resto da vida, uma pessoa que esteja ao seu lado para todas as situações. Na terceira idade essa vontade aumenta, ter alguém deitado ao seu lado na mesma cama é de grande valor.

Leia +

07/06 – Desenho da Disney Pixar permanece no topo da bilheteria nos EUA
"Up", a nova animação da Disney Pixar, permaneceu no topo da bilheteria norte-americana neste final de semana, arrematando 44,2 milhões de dólares em sua segunda semana nos cinemas.
Direcionado às famílias, o filme sobre um idoso rabugento de 78 anos e um garoto curioso de 8 anos que voam em uma casa erguida por balões coloridos .
Veja o trailer:

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Caros leitores, se souberem de mais alguma notícia relevante ou evento para o grupo de terceira idade que eu não tenha colocado aqui, me informem através dos comentários, que terei o maior prazer em incluí-los.

Também aguardo sugestões, críticas e comentários sobre as postagens do blog e por favor, participem da enquete, cuja pergunta é: "Como você acha que a maioria das pessoas vê o idoso, no Brasil?" Marque a opção desejada na coluna ao lado.

Obrigada a todos!

EVENTOS NO RJ, SP E AM

Chá da Tarde no SESC Copacabana

Uma maneira de passar as tardes conversando ao sabor de chá, bolos e biscoitos.

Dias: 19 e 26 de junho
Horário: de 16h às 17h30

Local: SESC Copacabana (Rua Domingos Ferreira, 160)

Informações: tel: (21) 2548-1088

Ingresso: R$ 15 (comerciários, idosos, inscritos no projeto Sesc na Praia) / R$ 18

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Médicos no 'Espaço aberto Saúde': estreia na Globo News

Estreiou terça-feira passada uma nova versão do Espaço Aberto. Trata-se do Espaço Aberto Saúde que, uma vez por semana, irá discutir com médicos as principais dúvidas dos telespectadores e apresentar medidas de prevenção e tratamentos apropriados para diversas doenças.

O novo programa contará com a participação de um cardiologista, um gastroenterologista, um infectologista, um neurologista e um nefrologista, que irão se revezar no programa. Entre os médicos, está confirmada a participação do ex-ministro da saúde Adib Jatene.

A apresentação da nova atração do canal Globo News ficará por conta da jornalista Carla Lopes.

Programa Espaço Aberto Saúde

Dia: todas às terças-feiras

Horário: 21h30m

Canal na TV paga: Globo News

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Palestra na USP ensina a lidar com dinheiro

Com o dinheiro cada vez mais curto, os aposentados precisam saber como lidar com as despesas. Com esse objetivo, a Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade (FEA) da USP ministra no a palestra “Princípios de finanças na vida e na gestão do cotidiano” que faz parte do programa "A Universidade Aberta à Terceira Idade".

Dia: dia 17 (quarta-feira)

Horário: às 14h30

Evento gratuito
Palestrante: professor Luiz Jurandir Simões de Araújo

Inscrições: Avenida Prof. Luciano Gualberto, 908 - Cid. Universitária, FEA 1, sala A 106, por tel: (11) 3091–5872 ou por e-mail: rosembfs@usp.br

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XV Festival Folclórico dos Acadêmicos da Terceira Idade no Amazonas

Estão abertas as inscrições para o XV Festival Folclórico dos Acadêmicos da Terceira Idade do Amazonas, que será realizado nos dias 24 e 25 de junho, às 14h, na FEF. A Coordenação do XV Festival Folclórico dos Acadêmicos da Terceira Idade do Amazonas (FFATIAM) comunica ao público da melhor idade que as inscrições para participar do evento, irão até o dia 18 de junho. Um dos requisitos da programação é identificar a dança com o texto abordado durante a apresentação do grupo participante. Para que o FFATIAM possa continuar sendo um evento que promova alegria e animação é necessário a participação de todos no processo das apresentações.

Inscrições para o festival: até o dia 18 de junho
Informações: na secretaria do FEF

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PROJETO CARIOQUINHA 2009

Chegou a hora mais esperada do ano pelos cariocas. Começou no dia 1º de junho, a 11ª edição do Projeto Carioquinha, que viabiliza que você e sua família desfrutem das belezas e atrações da Cidade Maravilhosa com descontos de 50% a 100%.

Segundo informações da Secretaria Municipal de Turismo, o objetivo do projeto é aproveitar a baixa temporada para preparar o morador para ser um agente divulgador do Rio e de suas belezas, mas para que isso ocorra, ele precisa antes conhecê-las e o Carioquinha chegou para facilitar esse acesso. Oferece aos cariocas da gema e moradores o que a cidade tem de melhor a preços mais baixos que os praticados no mercado tradicional de turismo.

Além dos cariocas naturais, os “cariocas de coração” — moradores do Rio ou do Grande Rio — também podem aproveitar. Para isso, basta apresentar nas bilheterias das atrações cadastradas, a identidade para comprovar sua naturalidade e, se for morador, um comprovante de residência em seu nome.

Ao todo são 123 os parceiros que aderiram à ação promocional – 69 atrações turísticas e 47 hotéis da cidade e do interior, além de oito restaurantes.

Este ano, o Carioquinha conta com novas adesões, como o Pink Fleet - o passeio pela Baía de Guanabara, a bordo do Spirit of Brazil VII e com desconto de 50% no ingresso, fica por R$ 40,00 por pessoa.

Outra novidade é o passeio ecológico Outro Lado do Rio oferecido pela cooperativa que funciona na Comunidade do Vale Encantado, no Alto da Boa Vista. O passeio inclui transporte e lanche, com 20% de desconto, sai por R$ 60,00.

Alguns pontos chegam a oferecer 100% de abatimento no preço, chegando à gratuidade, como é o caso do Museu de Arte Moderna, que normalmente cobra R$ 8,00 e da Casa de Rui Barbosa, onde o ingresso custa R$ 2,00.

A lista de atrações participantes ainda oferece passeios por cartões postais da cidade – Pão de Açúcar e Corcovado – e muitas atrações diferenciadas como voos duplos de asa delta e parapente e voos panorâmicos.

Para ver a lista completa com os parceiros, clique abaixo.
- Pontos e Atrações
- Guia Gastronômico
- Guia de hospedagem

PROJETO CARIOQUINHA 2009

Período: de 1º de junho a 05 de julho

Mais informações: http://www.carioquinha.com.br

Documentos necessários: - em caso de ser natural da cidade do Rio - identidade

- em caso de ser somente morador - uma comprovante de residência em seu nome

Descontos: de 20 a 100%, dependendo da atração

Novidade: o valor do ingresso poderá ser parcelado em três vezes sem juros.

Curtir o Rio é o maior barato!

DIA MUNDIAL DO MEIO AMBIENTE

Hoje, 05 de junho, comemora-se o Dia Mundial do Meio Ambiente. Aproveite a data para refletir qual está sendo a sua contribuição para preservar o nosso planeta, afinal a preocupação com ele começa em nossa casa!

AJUDE A PRESERVAR A VIDA. VOCÊ TAMBÉM FAZ PARTE DELA!

HIGIENE BUCAL

Quem pensa que ficar com os dentes moles ou mesmo perdê-los na terceira idade é normal, engana-se. Cada vez mais as pessoas estão chegando na terceira idade com muitos, senão todos, os seus dentes naturais, garantindo uma melhor condição mastigatória e de saúde geral.

E para ajudar a você, leitor, a alcançar esse objetivo, veja os vídeos educativos das matérias sobre higiene bucal realizada pelo programa “Mais Você”, apresentado pela Ana Maria Braga, na semana passada:

Como escovar os dentes de forma eficiente

Dicas de Escovação e como livrar a escova das bactérias

Agora, é só você incorporar estas dicas no seu dia-a-dia para ter dentes bonitos e saudáveis!

EXPOSIÇÃO DE QUADROS

Fazer alguma atividade artística e muito bom para manter o cérebro ativo, assim como participar de atividades culturais e de lazer.

Por conta disto, veio a calhar o e-mail que recebi de uma das minhas filhas, a Juliana, que e médica endocrinologista, sobre uma de suas pacientes e que reproduzo a seguir:

“Essa minha pacientinha, a D. Íris, está na 7ª década de vida e é artista plástica. Um de seus quadros será exposto numa exposição e já foi premiado com uma menção honrosa. No mês que vem, ela parte para Portugal, onde o quadro integrará o grupo de obras expostas em um museu local. Ativa ela, não? Beijinho!
Juli

Excelente dica da minha filhota para quem gosta, quer se iniciar no mundo das artes ou simplesmente quer fazer um passeio cultural.

E parabéns, D. Íris, a senhora realmente é um exemplo a seguir!

EXPOSIÇÃO DE ARTES
Data: dias 05 a 15 de junho (exceto sábados e domingos)
Horário: das 13 às 16h
Local: Palacete Laguna (Rua General Canabarro, 731 – Maracanã - RJ)

GLOBO REPÓRTER

O Globo Repórter do dia 22 de maio falou a respeito de um assunto de interesse - "Como Cuidar da Memória" - principalmente para a terceira idade que se queixa muitas vezes de falhas na memória.

Quem nunca esqueceu um nome, uma conta para pagar, um número de telefone? Às vezes, a memória fraqueja. Mas nem tudo está perdido. Algumas técnicas bem simples podem ajudar. Técnicas que atraem cada vez mais gente interessada em se livrar dos esquecimentos.

Assistam ao vídeo da primeira parte do programa, onde a Dona Conceição, de 74 anos, explana as suas dificuldades de memória e a geriatra Tânia Guerreiro, em uma aula aberta na Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UnAti-Uerj) oferece uma série de técnicas fáceis para combatê-las, onde as principais são: organização e atenção.

Vejam e escutem com atenção:

Interessante, não? Agora eu vou testar um pouquinho a memória de vocês, em relação ao que acabaram de ver e ouvir.

Respondam:

1) Quem era o autor do poema que a D. Conceição decorou?

2) Qual era o título do poema?

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Que tal agora, vocês também tentarem decorar o poema que a Dona Conceição recitou, sem cometer nenhum erro?

Aí vai ele:

MEMÓRIA

(Carlos Drummond de Andrade)

"Amar o perdido

deixa confundido

este coração.

Nada pode o olvido

contra o sem sentido

apelo do Não.

As coisas tangíveis

tornam-se insensíveis

à palma da mão.

Mas as coisas findas,

muito mais que lindas,

essas ficarão."

Lindo poema. Adoro o Carlos Drummond!

E vocês, me contem o que gostam de ler: poesias, crônicas, romances, jornais, revistas...?

Aguardo comentários e não se esqueçam de votar na enquete do blog, logo na coluna ao lado, tá? Obrigada!

NOTÍCIAS - de 25 a 31 de maio

Esse espaço foi reservado para colocar tudo (ou quase tudo) que saiu na mídia, no Brasill e no mundo, nesta última semana sobre a terceira idade.

Aqui você fica por dentro das notícias ou artigos mais recentes, sem muita perda de tempo.

Uma ótima leitura!

25/05 – Estádio de Volta Redonda terá policlínica médica e fábrica de óculos
O Estádio da Cidadania, em Volta Redonda, não será usado apenas para jogos de futebol. Uma área sob as arquibancadas vai abrigar 24 consultórios médicos para diversas especialidades, um centro de imagem para exames médicos e uma fábrica de óculos (que serão produzidos em 10 minutos), voltada para a população carente. As obras estão praticamente prontas, mas a Policlínica da Cidadania será aberta ao público somente no dia 21 de julho.
Sob as arquibancadas do estádio já funcionam a universidade à distância, que atende a cinco mil alunos; uma academia de ginástica; um centro de recuperação de cardíacos; e, um espaço voltado para atividades de artes e lazer para a terceira idade.
(Fonte: O Globo)


26/05 – Casal britânico completa 81 anos de casamento
Frank de 101 anos e Anita Milford, que completará a mesma idade em junho, se casaram no dia 26 de maio de 1928 e moram juntos em uma casa de repouso em Plymouth, Devon,.
O casal afirma que ainda tem pequenas discussões, mas sempre se beijam e abraçam antes de dormir e que não há "segredo mágico" para manter um casamento por tanto tempo.
Leia +
Parabéns ao casal! Mas será que eles não têm mesmo um segredo para a longevidade da relação?

26/05 – Planos de saúde não poderão mais limitar valor de tratamento

A 4ª Turma do Superior Tribunal de Justiça (STJ) tomou uma decisão, por unanimidade, que certamente desagrada aos planos de saúde: o valor de um tratamento ou de internação de qualquer associado não poderá mais ser limitado. O relator do caso, ministro Aldir Passarinho Júnior, indagou como seria a situação de um cliente internado sem saber o que tem e, depois de alguns dias no hospital, é informado que o limite de valor para o seu tratamento acabou. Na prática, informa O Globo, o STJ ampliou a Súmula 302, que vetava apenas a restrição de tempo de internação.
(Fonte: Época – “O Filtro”)

26/05 – Idosa encontra bilhete premiado depois de quatro anos
Uma australiana de 73 anos recebeu agora o equivalente a R$ 3,1 milhões como prêmio de um jogo de loteria realizado há pouco mais de quatro anos.
Leia +
Sortuda, hein? Mas se fosse no Brasil isto não ocorreria, pois aqui o período é bem menor para se reivindicar qualquer prêmio da loteria.

27/05 – Viação Andorinha em greve
Funcionários da Viação Andorinha realizam uma paralisação, na manhã desta quarta-feira. Os rodoviários estão concentrados na garagem empresa, em Bangu. De acordo com os grevistas, a empresa está descontando indevidamente o salário dos funcionários. A principal queixa é a respeito da punição ao transporte de idosos.

Leia +

27/05 – Maldade com uma senhorinha
Uma senhora de 90 anos foi, sexta agora, no voo 1822 da gol, do Rio a Belo Horizonte para visitar a filha que aniversariava e quando retornou de viagem foi direto para a fisioterapia.

Leia +
Que as autoridades mirem-se nos exemplos de vários países do exterior e exijam o mínimo de conforto e segurança para os idosos!

27/05 – Paulinense é eleito Mister Brasil Terceira Idade
O paulinense João Gritti Neto, representando o Estado de São Paulo, participou no dia 20, do concurso Mister Brasil Terceira Idade 2009 em Natal (RN), onde foi eleito.
Leia a reportagem na íntegra e veja a foto

27/05 – Grupo da Terceira Idade inaugura fábrica de fraldas geriátricas em SP

O grupo da Terceira Idade da Zona Norte de Sorocaba inaugurou nesta terça-feira pela manhã a Fábrica de Fraldas Geriátricas “João Petreca”.

Leia +

28/05 – Receita divulga datas do pagamento das restituições do IR 2009
O primeiro lote será pago em 15 de junho, o segundo, em 15 de julho, o terceiro, em 17 de agosto. O dinheiro será depositado na conta corrente indicada na declaração. Os idosos têm prioridade no pagamento do primeiro lote.
(Fonte: O Globo)

Ainda bem que aqui o direito dos idosos é respeitado!

29/05 – Terceira idade entra em contato com o mundo da informática em Brasília
O programa Geração III da Secretaria de Ciência e Tecnologia é direcionado às pessoas com mais de 60 anos e lhes dá a oportunidade de conhecer o mundo da informática.
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29/05 – Sorocaba tem oficina da memória para terceira idade
Pessoas da terceira idade têm se utilizado de dinâmicas, músicas e brincadeiras para melhorar e estimular a memória de curta e longa duração. O trabalho é desenvolvido pelo Serviço de Medicina Preventiva da Unimed Sorocaba (MP) há um ano e oferecido gratuitamente aos seus associados a partir da indicação de seus respectivos médicos assistentes.
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Aqui no Rio de Janeiro também há diversos locais e Postos de Saúde que desenvolvem este tipo de trabalho.e eu mesma coordeno uma “Oficina da Memória”, no Hospital Municipal Rocha Maia, em Botafogo, todas às terças-feiras, das 9h30 às 11h30. Apareçam por lá!

29/05 – A cidade de São Paulo ocupa 503ª posição no cuidado com os idosos

A maior cidade do estado e do país deixa a desejar no que se refere ao tratamento dispensado ao idoso.

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29/05 – Detro recolhe 36 ônibus intermunicipais por irregularidades
Em operação realizada na manhã desta sexta-feira nos terminais de ônibus intermunicipais do estado do Rio, o Departamento de Transportes Rodoviários (Detro) retirou de circulação 36 veículos. Os principais problemas encontrados pelos fiscais foram falta de documentação, dupla função dos motoristas e má conservação dos carros, além do desrespeito à gratuidade dos idosos.
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30/05 – Quadrilha das vovós faz exibição na Ilha
A quadrilha “A turma du nóiz faiz uki nóis gosta”, formada, em sua maioria, por senhoras de terceira idade, está com os passos ensaiados para a estreia deste ano. A primeira exibição será no dia 6, às 18h30m, durante as comemorações dos 30 anos de ações sociais da Igreja de São José Operário no bairro, na quadra da União da Ilha.
(Fonte: O Globo Online)

30/05 – Casamento comunitário reúne 400 casais em Osasco , em São Paulo

Casal junto há 51 anos aproveitou para oficializar a união.
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30/05 – Um casamento de 70 anos

Fortunato e Adélia Gadotti ensinam como o amor pode resistir ao tempo e à doença.

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30/05 – Teatro Municipal de Macaé se prepara para mais uma Tarde da Integração da Melhor Idade
O Teatro Municipal está em contagem regressiva para receber o público da Tarde da Integração da Melhor Idade, que acontece na terça-feira (2), a partir das 15h. A expectativa gira em torno da volta do cantor Lian ao palco. Ele é o preferido da terceira idade, com fã clube organizado, devido ao carisma que ele tem e pelo jeito com que trata os idosos, o que fez dele um ídolo da melhor idade.
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