O inverno chegou e, com a consequente queda da temperatura e a diminuição da umidade do ar, aumentam os problemas respiratórios, as alergias e o ressecamento da pele.Entretanto, essas alterações na saúde das pessoas podem ser minimizadas e até mesmo, prevenidas se alguns cuidados forem tomados:
- HIDRATAÇÃO
Hidratar bem a pele, principalmente após o banho, pois quando ela está úmida, há um aumento da absorção do hidratante.
- BANHO
O recomendado é que seja rápido e que a temperatura da água seja fria para morna, e nunca quente, pois o calor favorece o ressecamento da pele.
- SABONETE
O sabonete não deve ser usado em excesso e as pessoas devem dar preferência aos que contenham substâncias hidratantes.
- AMBIENTE
Manter a casa arejada, limpa com pano úmido, além de revestir o colchão e os travesseiros com forros impermeáveis.
- LIMPEZA
Evitar produtos com perfumes fortes.
- ROUPAS
Roupas de frio têm que ser lavadas antes de usadas no inverno e colocadas periodicamente em locais arejados.
- ALIMENTAÇÃO
Evitar comidas gordurosas e muito condimentadas.
Agora, é só seguir essas dicas e se enrolar nas cobertas para que o inverno passe sem maiores alterações!
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