terça-feira, 28 de julho de 2009

HIP HOP NA MELHOR IDADE

Quando você fecha seus olhos e imagina uma vovó, a imagem que vem à cabeça é de uma senhora fofa fazendo tricô, não é mesmo?

Mas uma turminha animada de Niterói está aí para provar que esta imagem já era. E vai ajudar a inspirar muitas outras senhoras e mudar o conceito dos netinhos.

Há pouco mais de quatro anos, o grupo "Arte de Dançar" bota para quebrar no Horto do Barreto, na Zona Norte da cidade, dançando hip hop.

Quem assistiu às aulas garante: o remelexo e ritmo da boas velhinhas deixa muita tchutchuca com inveja. Assista ao vídeo e comprove.

Guiada pelo professor Luciano Mattos, a turma esquece o peso da idade e se entrega totalmente à dança de rua todas as quintas e domingos.

A caçulinha da galera, a cabeleireira Emília Santos, tem 58 anos e tira aquela onda mostrando que ritmo não lhe falta. A vovó do grupo, como gosta de ser chamada Acyr Magalhães, tem 85 na carteira e toda uma ginga que faz as amigas desconfiarem que ela mente a idade!

A ideia das aulas para as vovós partiu de Doralice da Silva, de 62 anos, chamada de Dora Jackson pelas colegas. Ela ganhou o apelido depois que mostrou dominar alguns passinhos do Rei do Pop, Michael Jackson.
- Fazia ginástica no horto e sempre assisti ao Luciano ensinando pros jovens. Daí, pensei: por que os mais velhos não podem também? Pedi pra ele, que topou na hora!

A primeira turma começou, timidamente, há 4 anos com 8 pessoas. Hoje, somam 180 alunos e existe até uma lista de espera com 50 nomes. (Fonte: Extra Online)

Alguém se habilita? Assim que tiver aqui por Copa, vou correndo me inscrever!

segunda-feira, 27 de julho de 2009

CUIDADO COM OS MEDICAMENTOS


Perigo!

Idosos: troca de remédio pode ser fatal
(Fonte: Diário de São Paulo)

A maioria dos idosos toma cinco remédios por dia, em média. O grande problema é que os pacientes confundem as cartelas e tomam o mesmo medicamento mais de uma vez e deixa de usar um outro remédio importante. Algumas superdosagens podem ser fatais.

Recomendações dos Especialistas para que isto não ocorra:
- colar etiquetas ou fita crepe nas cartelas para não confundir

- Jamais coloque várias cartelas em uma única embalagem

- Se você não consegue organizar os medicamentos sozinho, peça ajuda a um familiar ou farmacêutico.

Cuide da segurança da sua saúde!

CURSO GRATUITO DE DEFESA PESSOAL

Idosos de Copacabana aprendem técnicas de defesa pessoal em delegacia

Mais vulneráveis a assaltos, agressões e a acidentes domésticos, os idosos tornaram-se alvos fáceis e motivo de preocupação para autoridades policiais de bairros com grande concentração de pessoas na terceira idade.

Para reduzir a exposição ao risco de ataques de criminosos e até prevenir situações de perigo dentro de casa, a 12ª DP, responsável por uma das regiões com concentração de vovôs e vovós no Rio de Janeiro, abriu um curso de defesa pessoal gratuito voltado para esse público.

O objetivo das aulas, que é ministrada duas vezes por semana pelo inspetor e professor de jiu-jítsu Antônio Ferreira de Souza é fazer com que os idosos saibam se defender sem, entretanto, se expor a riscos.

Durante uma hora de aula, o policial, após um alongamento, ensina as técnicas ao grupo.

Segundo o professor, o mais importante é que os idosos aprendam a perceber as situações de risco e nunca reajam a assaltos.

Dicas do professor:

O inspetor ensina aos alunos do curso algumas modalidades de roubo, para que os idosos fiquem menos vulneráveis ao andar pelas ruas de Copacabana.

A técnica de aprender a cair serve também para evitar ferimentos graves em acidentes domésticos.

- Rua deserta

O policial civil orienta seus alunos a evitar caminhar por ruas escuras, à noite. Principalmente, quando virem um grupo de pessoas desconhecidas.

- Situação de risco

Durante o dia, aconselha o professor, ao notar que está sendo seguido, o idoso deve entrar em alguma loja ou local de grande movimento até que o perigo tenha passado.

- Roubo

Em locais de grande aglomeração de pessoas, como pontos de ônibus, deve-se tomar cuidado com as bolsas. Alguns ladrões, explica o inspetor Antônio Ferreira de Souza, agem em dupla — com um dos bandidos também idoso, para não levantar suspeitas. O mais velho esbarra no acessório da vítima, enquanto o mais jovem efetua o roubo.

- Quedas

A técnica de cair com os braços estendidos e o queixo colado ao peito, evitando bater a cabeça e os cotovelos no chão, servem ainda para evitar acidentes em casa.

Veja o vídeo com um trecho da aula.

CURSO GRATUITO DE DEFESA PESSOAL PARA IDOSOS
Local: 12 DP ( Rua Hilário de Gouveia, 102 - Copacabana - Rio de Janeiro)
Dias: terças e quintas-feiras
Horário: das 18h30 às 19h30
Mais informações pelos tels: (21) 2332-7914 / (21) 2332-7912
Para se inscrever no curso é preciso preencher um formulário e apresentar atestado médico.

SHOW GRÁTIS EM SÃO PAULO


Jair Rodrigues faz show grátis para idosos

O cantor Jair Rodrigues comemora 70 anos de vida e 50 de carreira este ano. Para celebrar a data, o músico faz um show inteiramente grátis, voltado preferencialmente para os idosos a partir de 65 anos.
Para conseguir um ingresso, basta chegar com uma hora de antecedência no local do show.


SHOW DO JAIR RODRIGUES
Data: dia 28 (terça-feira)
Local: na tenda do Sesc Osasco (Rua Sport Club Corinthians Paulista, 1.300 - Jardim das Flores- SP)
Horário: às 15h

domingo, 26 de julho de 2009

DIA MAIS QUE ESPECIAL


Hoje, dia 26 de julho, é o Dia dos Avós e não há como deixar de comemorar esta data que homenageia pessoas tão especiais.

Graças a Deus que já se foi o tempo em que a imagem das avós estava somente ligada aos almoços de domingo, à velha cadeira de balanço, óculos na ponta do nariz, xale de lã, jeitinho manso de falar...

Hoje, mais do que nunca, as avós assumem um papel muito importante na educação de seus netos e também na sociedade.

"Eternas figuras humanas que hoje queremos homenagear, contemplando com carinho os cabelos brancos, o profundo olhar, as rugas na fronte e na face, sinais da experiência e memória de tantos anos vividos."
(Autor desconhecido)

Apesar de atualmente, os cabelos brancos e a rugas poderem ser atenuadas com tinturas de cabelo e os botox da vida, a experiência e bagagem de vida, que esse seres abençoados por Deus, carregam, não podem ser desprezadas por nós, filhos e netos.

Portanto, usufrua e aproveite, ao máximo, a convivência e os ensinamentos suas avós, pois só quem teve tudo isso e perdeu é que sabe o seu real valor.

PARABÉNS A TODAS AS VOVÓS!!!


sexta-feira, 24 de julho de 2009

COMEMORAÇÕES


Com o objetivo de celebrar o dia das avós, comemorado em 26 de julho, dois shoppings da Zona Oeste prepararam uma programação especial. Confira e usufrua.


- Passeio Shopping - dia 25 de juho - sábado
Cursos:
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de fuxico - onde aprenderão a fazer flores de tecido - de 10 às 12h
. de decupagem - técnica de aplicação de gravuras de papel recortadas em objetos de madeira -de 14h e 16h
Local: Rua Viúva Dantas, 100 - Campo Grande - no Espaço Cultural do shopping - 1º piso
Coordenação: Daniele Spada; artista plástica
Inscrições: grátis no próprio dia e local


- No Bangu Shopping - dia 26 de junho - domingo

Eventos: Brincadeiras de antigamente, Teatrinho, Brincadeiras de roda, Histórias e Distribuição de brindes
Horários: de 15h às 17h
Animação: equipe da Animasom
Local: Rua Fonseca, 240 - Bangu - no Corredor das Bobinadeiras, do shopping
Entrada franca

quarta-feira, 22 de julho de 2009

QUIZ


Qual o sexo do seu cérebro?

Seu cérebro pode ter uma organização neurológica que resulta em você um estilo feminino ou masculino de pensar e de se comportar, independente do sexo biológico.

Fique sabendo qual o sexo do seu cérebro fazendo um divertido teste on-line disponibilizado pela Revista Época.

Para isto, é só responder SIM ou NÃO às perguntas do teste.

Leia + e faça o quiz no final da reportagem.

terça-feira, 21 de julho de 2009

WORKSHOP GRÁTIS DE POESIA FALADA


A atriz e poeta Elisa Lucinda vai ministrar um workshop de férias na Casa do Poema, em Botafogo. O curso não é destinado apenas a escritores, mas também para quem quiser perder a inibição e aprender técnicas de como falar em público.

WORKSHOP
Data: de 21 a 29 de julho
Local: Casa Poema (Rua Paulino Fernandes, 15 – Botafogo)
Dias: terças e quintas, das 19 às 21h
Inscrições pelos telefones: 2286 5977 e 2286-5976


Uma ótima oportunidade para quem gosta de poesia!

segunda-feira, 20 de julho de 2009

CURSOS NA UNISUAM









A UNISUAM, em Bonsucesso, inaugurou a sua Universidade da Terceira Idade (Unati) e conta hoje com 190 alunos.

O curso, aberto em 16 de abril, nasceu do projeto “Gerações”, que há cerca de um ano desenvolve atividades para idosos no campus. As aulas, oferecidas em módulos de três meses, serão reiniciadas em 5 de agosto.

Veja abaixo um vídeo que mostra a aula de fisioterapia para a terceira idade.

Forma de Ingresso
O aluno poderá participar de todas as atividades em curso no período da inscrição. Poderá ainda participar das atividades de curta duração abertas a todos, tais como workshops, palestras, solenidades e festas.
OBS.: Por orientação médica, os alunos que desejarem inscrever-se em alguma atividade física deverão cursar uma atividade por dia e ainda, só poderão frequentar as aulas com a apresentação de atestado médico ao professor no primeiro dia de aula, declarando estar apto a realizar aquela atividade física, mesmo que este curso ou oficina esteja na área EXTRACURRICULAR.

Horário de funcionamento:
Manhã: das 8h às 11h
Tarde: das 14h às 17h

Para ingressar você precisa de:
- Ter no mínimo 60 anos completos;
- CPF;
- identidade original;
- comprovante de residência original;
- nome e telefone de um contato pessoal;
OBS.: o contato pessoal não pode morar na mesma residência que o aluno.
- Mensalidade: R$ 20,00

Confira a lista completa dos cursos oferecidos aqui.

Universidade Aberta à Terceira - UNISUAM
Av. Paris, 72 - Bonsucesso - Rio de Janeiro
tel: (21) 3882-9797


domingo, 19 de julho de 2009

A CONQUISTA DA LUA


Passados 40 anos, a conquista da Lua continua insuperável e desafia potências a retomar a exploração do espaço

Até hoje é difícil avaliar a dimensão exata daquele "pequeno passo", o primeiro dado por um ser humano em solo lunar.

Para os EUA, foi, certamente, um grande salto político e militar numa corrida espacial impulsionada pela Guerra Fria na qual os soviéticos levavam clara vantagem. Para o mundo, a mais simbólica imagem do quão longe a Humanidade poderia chegar.

Quarenta anos depois do histórico pouso, em 20 de julho de 1969, a façanha científica se revela ainda mais excepcional, quando se constata que o satélite terrestre foi o único outro mundo conquistado pelo homem até hoje.

Planos existem muitos - e agora não só de americanos e russos, mas também de europeus, chineses e indianos. Entre eles o de retornar à Lua e ainda o de transformá-la num trampolim para se chegar a Marte.

Segundo cientistas, no entanto, ainda está bem distante o dia em que o homem dominará a sofisticadíssima tecnologia necessária para caminhar em solo marciano. É preciso dinheiro, dizem, muito dinheiro, e um imperativo político tão poderoso quanto o da Guerra Fria.

Assista o vídeo da caminhada de Neil Armstrong e Buzz Aldrin sobre a Lua.

Veja o feito histórico em imagens.

Confira também todos os ângulos da Lua.

A tripulação: Neil Armstrong, Edwin 'Buzz" Aldrin e Michael Coll

Os astronautas da Apollo 11 - Neil Armstrong, Edwin 'Buzz" Aldrin e Michael Coll - ainda vivem sob o impacto da maior aventura espacial do século XX.

Embora seja um dos maiores heróis dos Estados Unidos e celebridade mundial, Neil Armstrong caminha tranquilamente pelas ruas das grandes cidades americanas, há anos, como se fosse um anônimo. Mesmo assim, ninguém o reconhece.

Mas por que, afinal, Armstrong foi o escolhido para a histórica primazia de tomar posse da Lua em nome dos terráqueos? Essa pergunta, que muita gente ainda faz, atormentou Aldrin desde a concepção até a conclusão da viagem. Egocêntrico, ele tentara várias vezes fazer com que a Nasa mudasse de ideia: ele se achava o melhor dos três.

Neil Armstrong - o 1º a pisar na lua


Aldrin caiu em depressão profunda ao voltar da Lua, e mergulhou no alcoolismo durante vários anos, atazanado por algo inaceitável para ele: o eterno rótulo de "segundo homem" a ter pisado lá.

Quando, por fim, se recuperou, acabou se contentando em ter sido pioneiro em duas outras coisas. Presbiteriano, foi o primeiro a comungar na Lua (levara uma hóstia que seu pastor lhe dera para a ocasião). E foi também o primeiro a urinar naquela superfície - como o próprio Aldrin revela num livro que acaba de lançar.

Segundo Chris Kraft, então chefe de operações de voos espaciais em Houston, Armstrong foi escolhido para ser o primeiro a pisar na Lua devido ao seu temperamento reservado.

A Nasa sabia que o privilegiado por aquela tarefa teria muito mais do que 15 minutos de fama. E via em Armstrong o astronauta mais bem capacitado do que o extrovertido e temperamental Aldrin, de lidar com a fama - com a qual teria de conviver pelo resto da vida - sem se deixar seduzir por ela e, nesse processo, vir de alguma forma a comprometer a imagem da própria Nasa.

Fonte: Globo Online

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Agora, vamos a mais um teste para a sua memória, respondendo as perguntas abaixo:


1) Quanto anos faz que o Homem pisou na Lua?
2) Qual o país que conseguiu esse feito?
3) De quantas pessoas era composta a tripulação da Apolo 11?
4) Qual o nome do primeiro homem a pisar na lua?
5) Por que ele foi o escolhido para tão importante missão?
6) Até hoje, a Humanidade já conseguiu a façanha de desbravar outro satélite?

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Respostas:
1) Faz 40 anos.
2) Os Estados Unidos.
3) Três astronautas.
4) Neil Armstrong
5) Porque, segundo a NASA, ele era mais capacitado e reservado para a tarefa.
6) Ainda não, mas tem planos para tal.

sábado, 18 de julho de 2009

DESAFIO Nº1

Observe bem a imagem abaixo e responda: O que você vê?


Você deve ter dito que viu um casal a beira do mar, perto de uma árvore, não é mesmo? Mas será que é só isso?

Preste atenção e veja se consegue ver mais alguma coisa.

Fixe o seu olhar no espaço entre o mar até os galhos da árvore?

Consegue ver que forma uma figura? Qual será ela?

Se não conseguiu visualizar até aqui, tente mais um pouco.

A resposta desse desafio de atenção e percepção visual estará, como sempre, no final da postagem.
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RESPOSTA AO DESAFIO:

A figura que se pode ver, além do casal, do mar, da ilha e da árvore é a de um bebê de lado com os pezinhos em direção ao tronco da árvore.

E então, conseguiu acertar?

Se tiver sugestões de outros desafios terei o maior prazer em publicá-los aqui. Para isto, basta fazer um comentário, logo abaixo da postagem ou enviar um e-mail para trsp.fono@gmail.com

Desde já agradeço a colaboração!

sexta-feira, 17 de julho de 2009

ANIVERSÁRIO DO TETRA

Há exatos 15 anos, a seleção brasileira conquistava o tetra. Depois de 5 Copas de frustração, o Brasil volta a ganhar uma nos EUA, em 1994.

Relembre a trajetória daquele time.

Agora que já leu sobre o assunto, que tal fazer um teste?

Teste sua memória:
1) Quantas Copas o Brasil já ganhou até agora?
2) Em que anos ele ganhou a Copa? 1958, 1962, 1970, 1994 e 2002
3) Quem era o técnico na Copa de 1994? Carlos Alberto Gomes Parreira.
4) Cite alguns nomes de jogadores que formavam o time nessa época (1994) – Taffarel (goleiro), Romário, Bebeto, Raí, Leonardo, Cafu, Paulo Sérgio Dunga, Muller, Jorginho, Aldair, Márcio Roberto, Branco, Mauro da Silva, Mazinho, Zinho, Viola.
5) Que país sediou a Copa de 1994? Os Estados Unidos
6) Onde você assistiu à final? Como foi?

Respostas, como sempre no final da postagem. Vê se não cola, hein?
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RESPOSTAS:
1) Cinco
2) 1958, 1962, 1970, 1994 e 2002
3) Carlos Alberto Gomes Parreira
4) Taffarel (goleiro), Dunga, Romário, Bebeto, Raí, Leonardo, Cafu, Paulo Sérgio Dunga, Müller, Jorginho, Aldair, Márcio Roberto, Branco, Mauro da Silva, Mazinho, Zinho, Viola
5) Os Estados Unidos
6) Conte pra gente!


Caros leitores, os comentários e sugestões de temas para os próximos posts serão muito bem-vindos? Ah, e não se esqueçam de responder a enquete na coluna ao lado.


Um ótimo final de semana a todos!

quinta-feira, 16 de julho de 2009

DICA DE SHOW

Sabe-se que, quase sempre lazer e cultura, andam juntos e são imprescindíveis na vida de qualquer pessoa, principalmente quando se trata da terceira idade.

Atividades que desenvolvam tanto o lado cultural quanto o lazer são sempre bem-vindas, pois além, de divertir fazem o cérebro formar novas associações e conexões neuronais, importantíssimas para a nossa memória.

Pensando nisso, resolvi indicar um show que atende muito bem a esses dois aspectos. Trata-se da "Noite do Fado"que será apresentada na série "Música e etc e tal", no Leblon.

O Fado, segundo a Wikipédia, é um estilo musical português geralmente cantado por uma só pessoa (fadista) e acompanhado por guitarra clássica (nos meios fadistas denominada viola) e guitarra portuguesa.

Mantém as características dos primórdios: o cantar com tristeza e com sentimento, mágoas passadas e presentes. Mas também pode contar uma história divertida com ironia ou proporcionar um despique entre dois cantadores, muitas vezes improvisando os versos – na então chamada, desgarrada.

O fado dito "típico" é hoje em dia cantado principalmente para turistas, nas "casas de fado", em Portugal, mas você não precisa ir até lá para ouvi-lo. Se quiser, basta assistir ao show "Noite do Fado" que será apresentado bem aqui no Rio de Janeiro.

Confira o local e horário na filipeta abaixo:


Para os que gostam desse estilo musical, uma chance imperdível!

quarta-feira, 15 de julho de 2009

PENSAMENTO DO DIA


"Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são puras perdas de tempo e ocupam um espaço mental precioso, que deveria ser usado para coisas mais importantes".
Gurdjieff

terça-feira, 14 de julho de 2009

NOTÍCIA SOBRE O MAL DE ALZHEIMER


Novos testes ajudam no diagnóstico precoce do Mal de Alzheimer

Novos testes que avaliam as mudanças cerebrais e o equilíbrio hormonal do corpo podem ser promessas no diagnóstico precoce do Mal de Alzheimer.

Segundo pesquisadores, a detecção da doença em seus estágios iniciais pode abrir caminho para a descoberta de novas drogas e tratamentos mais eficazes. O Mal de Alzheimer afeta 26 milhões de pessoas em todo mundo, número que pode chegar a 100 milhões em 2050.

Em um estudo irlandês, pesquisadores descobriram que medir o volume do cerébro e aplicar uma série de testes de mémoria no paciente pode identificar, com 95% de precisão, se esta pessoa vai ter Alzheimer no futuro.

Em outro estudo, feito nos Estados Unidos, foi identificado que alterações nos níveis de glicose, associadas a baixos resultados em testes de memória, são um forte indício de que o paciente terá Alzheimer.

As duas pesquisas fazem parte de uma série de estudos financiados pela Associação de Alzheimer em Viena, na Áustria. A instituição pretende gastar US$ 60 milhões em cinco anos para descobrir a causa e a cura da doença.

Por enquanto, o Alzheimer não tem cura. O tratamento é feito com medicamentos retardam a progressão da doença.

Fonte: O Globo Online

segunda-feira, 13 de julho de 2009

CENTENÁRIO DO THEATRO MUNICIPAL


Um dos mais bonitos prédios do Rio de Janeiro, localizado na Praça Floriano, conhecida como Cinelândia, no centro da cidade, o Theatro Municipal é a principal casa de espetáculos do Brasil e uma das mais importantes da América do Sul.

Desde a sua inauguração, em 14 de julho de 1909, o Theatro tem recebido os maiores artistas internacionais, assim como os principais nomes brasileiros, da dança, música e da ópera.

A data não poderá ser festejada com uma programação franqueada ao público no palco do próprio teatro, como há muitos anos vinha acontecendo, porque o Municipal está fechado desde outubro do ano passado, para obra -a 4ª, desde a sua inauguração - de restauração e modernização que, ao contrário do inicialmente previsto, só estarão concluídas em novembro.

A infraestrutura, a fachada, o palco, tudo vai ficar novinho em folha!

Mas, a Secretaria Estadual de Cultura, à qual está vinculada a Fundação Theatro Municipal, montou um grande palco na Cinelândia, praça em frente ao teatro, para que o aniversário seja comemorado com muita dança e música.

No interior do prédio, em espaços não afetados pelas obras, uma grande exposição lembrará os principais momentos do Municipal, nesses 100 anos. São fotos, documentos, programas e gravações, que o público poderá apreciar a partir de amanhã.



A arquitetura do teatro é inspirada na Ópera de Paris e resultou da fusão de dois projetos vencedores de um concurso promovido pela prefeitura do então Distrito Federal, de autoria de Francisco Oliveira Passos, com a colaboração de Charles Garnier.

Todo o material na construção foi importado da Europa: mármores, ônix, bronze, cristais, espelhos, maquinaria do palco.

Os mais importantes pintores e escultores brasileiros da época, como Eliseu Visconti, Rodolfo Amoedo e os irmãos Bernardelli, foram chamados para decorar o prédio, que também recebeu vitrais e mosaicos criados por artesãos europeus.



Entre a Avenida Rio Branco e a Rua Treze de Maio, com sua fachada imponente, em estilo Renascentista , voltada para o mar, o Teatro Municipal avulta num deslumbramento de ouro e mármore, de cristais e vitraux.

Em noites de espetáculo, o visitante pode sentir algo do glamour que o teatro ostentava à época de sua inauguração, sendo, ainda hoje, um dos mais imponentes ícone arquitetônico da cidade do Rio de Janeiro e um dos seus mais belos e ilustres cartões postais.








PROGRAMAÇÃO DA COMEMORAÇÃO DO CENTENÁRIO

Amanhã, terca-feira, dia 14/07

- Exposição:
Uma grande exposição lembrará os principais momentos do Municipal, nesses 100 anos. São fotos, documentos, programas e gravações, que o público poderá apreciar a partir de amanhã.
Local: no interior do prédio, em espaços não afetados pelas obras.

- Às 14 horas - começo das apresentações da Orquestra Sinfônica, do Coro e do Ballet do Theatro Municipal, com a participação das principais estrelas da casa, como a bailarina Ana Botafogo.

Para a programação de dança, foram escolhidos trechos de balés consagrados, como Floresta Amazônica, O Corsário e Coppelia.

- Às 20 horas - início um concerto com a orquestra do teatro regida pelo maestro Roberto Minczuk e participações especiais do tenor argentino Marcelo Álvarez e da soprano coreana Sumi Jo. No programa, o Hino Nacional Brasileiro, e obras de compositores brasileiros, como Carlos Gomes, Heitor Villa-Lobos e Francisco Mignone, e franceses, como Charles Gounod, Hector Berlioz, Georges Bizet e Maurice Ravel.

Boa programação!


domingo, 12 de julho de 2009

SÓ PARA DESCONTRAIR...

Recebi essa piadinha da minha querida amiga Márcia por e-mail e resolvi compartilhar com vocês. Espero que deem boas risadas!

GRAVIDEZ NA 3ª IDADE

Com toda esta nova tecnologia recente sobre a fertilidade, uma senhora de 68 anos foi capaz de dar à luz um menino.

Quando ela teve alta hospitalar, foi para casa, e seus familiares e amigos vieram visitá-la.

- Podemos ver o novo bebê? - alguém perguntou.

- Ainda não - disse a mãe - Vou fazer um café e poderemos conversar um pouco antes.

Trinta minutos se passaram e um outro perguntou:
- Podemos ver o bebê agora?

- Não, ainda não - disse a mãe.

Depois de mais alguns minutos, eles perguntaram de novo:
- Podemos ver o bebê agora?

- Não, ainda não. - respondeu a mãe.

Já meio impacientes, eles perguntaram :
- Bem,... então quando poderemos ver o bebê?

- Quando ele chorar! - ela disse a eles.

- Quando ele chorar??? E por que temos que esperar ele chorar?!

- Porque eu esqueci onde o coloquei !!!
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E para você não ficar igual a personagem aí de cima, que tal exercitar a sua memória recontando essa piada para amigos e familiares?


sexta-feira, 10 de julho de 2009

INSCRIÇÕES ABERTAS - SP


O projeto Universidade Aberta à Terceira Idade, uma iniciativa da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão da USP, para que idosos possam frequentar aulas dos cursos de graduação na capital ou no interior, já divulgou as instruções para as incrições no segundo semestre deste ano.

No site do programa, o interessado pode escolher as disciplinas que deseja cursar (ao lado de cada disciplina oferecida está, entre parênteses, o número de vagas disponíveis) e também as atividades complementares (palestras, cursos, semanas culturais, caminhadas, etc.).

Pré-requisito: idade mínima de 60 anos (como estabelece a ONU e a UNESCO).

Período de inscrição: de 3 a 14 de agosto na unidade onde será ministrada a disciplina escolhida

Período das aulas das disciplinas regulares: de 03 de agosto a 09 de dezembro

Objetivo do programa: possibilitar ao idoso aprofundar “conhecimentos em alguma área de seu interesse e ao mesmo tempo trocar informações e experiências com os jovens”.

Em caso de dúvida: entre em contato com a unidade escolhida e, se necessário, com a Coordenação do Programa pelo telefone (11) 3091-3348 - das 9h às 12h e das 14h às 17h, ou pelo e-mail: proacult@usp.br


UNIVERSIDADE ABERTA À TERCEIRA IDADE
Rua da Reitoria, 109 - Térreo - Edifício Anexo 1 - Cidade Universitária - São Paulo -SP
tels: (11) 3091-3348 / (11) 3091-2093


quarta-feira, 8 de julho de 2009

OS MALES DO ESTRESSE

Um estudo feito por cientistas da USP, realizado em parceria com pesquisadores da Unifesp, revelam que o estresse pode provocar inflamações em áreas importantes do cérebro.

Segundo os pesquisadores, nosso organismo reage a situações limites produzindo uma pequena quantidade de cortisol, hormônio capaz de funcionar como um potente anti-inflamatório natural.

Entretanto, quando produzido em excesso, tal substância aciona a produção de uma proteína chamada transcrição Kappa B.

Quando o estresse chega ao seu nível máximo, a produção de cortisol aumenta e ativa três genes que causam a inflamação de áreas do cérebro como o hipocampo, região da massa cinzenta associada à memória, e do córtex frontal, responsável pelo raciocínio mais complexo.

Se não diagnosticada a tempo, tal inflamação pode provocar a morte das células das áreas comprometidas.

Os danos causados pelo desaparecimento dessas células nervosas vão desde pequenos lapsos de memória até o desenvolvimento de doenças degenerativas, como os males de Alzheimer e Parkinson.

(Fonte: Minha Vida)

Para quem pensa que a aposentadoria é o fim do estresse, a notícia não é muito boa. A produção de cortisol é alta em 30% dos idosos.

O que fazer, então para combater o estresse excessivo?

* Não se desespere. Acredite que vai dar tudo certo

* Desconecte-se periodicamente do trabalho

* Durma mais. E crie condições para dormir melhor

* Faça amigos. E não brigue com eles

* Alimente-se direito. Isso é mais sério do que você imagina

* Adote a malhação. Para o corpo e para o cérebro

* Busque o prazer e cultive o amor-próprio


E se você tiver mais alguma maneira para desestressar, compartilhe conosco!


domingo, 5 de julho de 2009

SABEDORIA CHINESA

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar se origem chinesa, fundamentada na observação do movimento dos animais, da Natureza e dos seus ciclos, entretanto sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.

Os seus princípios são extensos e estão associados à sabedoria tacista do cultivo à saúde e do bem-estar por meio da vida natural, exercícios respiratórios e da prática de movimentos lentos, suaves e relaxados.

Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensação em suas vidas.

É composto de movimentos circulares, concomitantes com os respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física.

A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.

Treinar Tai Chi é como "acariciar nuvens”; sua prática propicia sensação de paz, autocontrole, serenidade e flexibilidade incomparáveis.

Para quem esta prática é recomendada?

Por seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por quaisquer pessoas, sobretudo para a terceira idade.

Estudos comprovaram que os idosos que realizam tai chi, apresentam maior inspiração de oxigênio do que os idosos não praticantes, assim como reduzem as quedas.

- Proporciona um grande relaxamento (mente e corpo)
- Aumenta a capacidade respiratória
- Auxilia na digestão
- Acalma o sistema nervoso
- É benéfico para o coração e a circulação sanguínea
- Melhora o equilíbrio, a postura, a coordenação motora, a força, a resistência e a flexiblidade
- Rejuvenesce a pele
- Reduz a incidência de quedas

Onde praticar aqui no Rio?
Local: no Forte de Copacabana (Praia de Copacabana - Posto 6)

Quando e em que horário?
De 3ª a 5ª feira - das 7h30 às 9h

Como participar?
É só comprar a camiseta do curso por R$ 15,00 e apresentar um exame médico.


Academia Hannõ de Saúde
Informações: (21) 3208-3818


Há um antigo provérbio chinês que diz: "praticando o tai chi a cada dia se adquire a força do lenhador, a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".

Então, o que está esperando para se matricular?

sábado, 4 de julho de 2009

OFICINAS DE TRABALHOS MANUAIS - SP


Começa a partir da semana que vem duas oficinas de trabalhos manuais para terceira idade no SESC Carmo, com 3 aulas cada.

Se você, caro leitor (a), morar em São Paulo anote na agenda:

1ª) Sobreposição de papéis
Objetivo: Confeccionar um quadro com a técnica de sobreposição e colagem de papéis
Dias das aulas: 06, 13 e 20
Horário: das 10h às 11h30
Preço: R$ 16 (não-comerciários) R$ 8 (usuário do Sesc e dependentes) e R$ 4 (para trabalhador no comércio matriculado no Sesc e dependentes)

2ª) Cabideiro em resina
Objetivo: fazer um cabideiro através do trabalho em uma peça de resina e MDF
Dias das aulas: 17, 24 e 31
Horário: das 10h às 11h30
Preço: o mesmo do anterior
SESC CARMO
Rua do Carmo 147, Centro - São Paulo
Informações: (11) 3111-7000


quinta-feira, 2 de julho de 2009

OS BENEFÍCIOS DA CENOURA

Cenoura é a nova vedete contra o câncer de mama

Pesquisa mostra que ela reduz um dos maiores temores da menopausa

A menopausa causa temor entre muitas mulheres, e não só pelas transformações hormonais. Os riscos de câncer de mama, por exemplo, também crescem a partir desta fase: não à toa, a mamografia precisa ser feita anualmente a partir dos 40 anos de idade.

Mas, além dos exames preventivos, a dieta também pode ajudar a afastar esse tipo de tumor.

Adicionar porções diárias de cenoura nas refeições é a dica mais recente dos médicos no combate à doença. A indicação é resultado de uma pesquisa realizada na prestigiada Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos.

Os médicos descobriram que o poder dos carotenóides, presentes nos vegetais alaranjados, ajuda as células a permanecerem saudáveis por mais tempo. A novidade foi anunciada após um acompanhamento rigoroso de 12 mil pacientes, 5.700 com diagnóstico de câncer de mama e 6.300 mulheres saudáveis, para controle.

"Por causa do betacaroteno, a cenoura une diversos benefícios à saúde: atua como antioxidante, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, brilho aos cabelos e fortalece as unhas, além de atuar no metabolismo de gorduras", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella.

Mas os cuidados precisam começar antes da menopausa os nutrientes não têm efeito quando a menstruação já foi, definitivamente, interrompida, de acordo com a pesquisa.

Comer, pelo menos, duas porções diárias de alimentos ricos em caroteno diminui em até 17% os riscos de câncer de mama.

A notícia é um alento, principalmente, quando se tem em vista as principais causas relacionadas, atualmente, ao câncer de mama: a idade da primeira menstruação, fatores genéticos ou o nascimento do primeiro filho.

Enquanto nenhum desses elementos pode ser alterado, a dieta pode ser adaptada a padrões mais saudáveis a qualquer instante.

A cenoura é campeã na oferta de betacaroteno, mas existem outras opções:
Vegetal Acerola (10 frutas) - Betacaroteno 2,7mg
Abóbora (100 gramas) - 4,3 mg
Cenoura (100 gramas) - 4,7 mg
Manga (1 fruta média) - 2,4 mg
Moranga (100 gramas) - 1,6 mg
Rúcula (1 prato cheio) - 4,3 mg

Fonte: Minha Vida - MSN