SABEDORIA CHINESA

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar se origem chinesa, fundamentada na observação do movimento dos animais, da Natureza e dos seus ciclos, entretanto sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.

Os seus princípios são extensos e estão associados à sabedoria tacista do cultivo à saúde e do bem-estar por meio da vida natural, exercícios respiratórios e da prática de movimentos lentos, suaves e relaxados.

Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensação em suas vidas.

É composto de movimentos circulares, concomitantes com os respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física.

A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.

Treinar Tai Chi é como "acariciar nuvens”; sua prática propicia sensação de paz, autocontrole, serenidade e flexibilidade incomparáveis.

Para quem esta prática é recomendada?

Por seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por quaisquer pessoas, sobretudo para a terceira idade.

Estudos comprovaram que os idosos que realizam tai chi, apresentam maior inspiração de oxigênio do que os idosos não praticantes, assim como reduzem as quedas.

Benefícios:

- Proporciona um grande relaxamento (mente e corpo)
- Aumenta a capacidade respiratória
- Auxilia na digestão
- Acalma o sistema nervoso
- É benéfico para o coração e a circulação sanguínea
- Melhora o equilíbrio, a postura, a coordenação motora, a força, a resistência e a flexiblidade
- Rejuvenesce a pele
- Reduz a incidência de quedas

Onde praticar aqui no Rio?
Local: no Forte de Copacabana (Praia de Copacabana - Posto 6)

Quando e em que horário?
De 3ª a 5ª feira - das 7h30 às 9h

Como participar?
É só comprar a camiseta do curso por R$ 15,00 e apresentar um exame médico.

Academia Hannõ de Saúde
Informações: (21) 3208-3818

Há um antigo provérbio chinês que diz: "praticando o tai chi a cada dia se adquire a força do lenhador, a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".

Então, o que está esperando para se matricular?