Estudo na revista oficial da Associação Médica Americana (Jama) sugere que a associação de dieta mediterrânea, rica em frutas, legumes, cereais e peixe, e atividade física, especialmente na terceira idade, reduz o risco de doença de Alzheimer.Quando se levou em conta apenas a prática moderada de exercícios físicos, esse hábito diminuiu entre 29% e 41% o risco de demência.
Uma atividade mais intensa, reduz o risco em 37% a 50%, de acordo com a pesquisa realizada com 1.880 indivíduos, de 1992 a 2006, e coordenada por Nikolaos Scarmeas, da Universidade de Columbia.
Então, amigo da terceira idade, não se esqueça: mantenha uma atividade física regular e tenha uma alimentação saudável para reduzir consideravelmente o risco de demência.
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