BATE-PAPO NO SESC COPA

PALESTRA EM SP

Nesta quinta-feira (26), o Hospital Santa Catarina promove a palestra "Como Cuidar do Idoso Frágil". O encontro gratuito será conduzido pela enfermeira Célia Francisca.

A pessoa que não tem um envelhecimento saudável precisa de auxílio para se locomover, cuidar das finanças e, em casos mais críticos, cuidar até mesmo da sua higiene, tornando-se dependente de outra pessoa.

O idoso frágil é mais frequente nos dias atuais, justamente por causa do envelhecimento da população. O foco da palestra, estará na orientação de como devem ser os cuidados com estes idoso

Palestra:

"Como Cuidar do Idoso Frágil"

Data: 26 de novembro

Horário: das 14h às 16h

Local: Hospital Santa Catarina (Avenida Paulista 200 - São Paulo - próximo à estação Brigadeiro do Metrô)

Nº de vagas: 40

Inscrições pelo tel: (11) 3016-4269 ou 3016-3839

TEATRO COM DESCONTO

Já se deu o início da 7ª edição da campanha Teatro para Todos - iniciativa e realização da Associação de Produtores de Teatro do Rio de Janeiro e patrocínio da Oi, Funarte e Governo do Estado do Rio - com o objetivo de revitalizar, aproximar e renovar o público teatral, além de contribuir na formação de novas plateias.

Como o teatro sofre hoje com o alto preço dos ingressos, nesta campanha, durante 31 dias, o carioca poderá desfrutar e apreciar os melhores espetáculos em cartaz na cidade a preços populares e acessíveis.

Este ano, mais de 100 mil ingressos serão disponibilizados para o público, totalizando 68 espetáculos, entre adultos e infantis.

CAMPANHA "TEATRO PARA TODOS"

de 20 de novembro a 20 de dezembro de 2009

Venda de ingressos:

. no quiosque fixo da campanha, instalado na Cinelândia,

. no quiosque volante, que irá percorrer diversos bairros da cidade,

. pelo site http://www.ingresso.com/,

. pelo televendas: 4003-2330

. nos postos Petrobrás credenciados,

. no Posto Shell (São Bento, em Niterói) e

. nas Lojas Americanas e Americanas Express

Preços populares:

R$ 5,00; R$ 10,00; R$ 15,00, R$ 20,00 e R$ 25,00

Saiba mais aqui.

Com o início desta campanha, não há mais desculpas para você não ir ao teatro!

ALIMENTAÇÃO E ENVELHECIMENTO

Hoje, foi publicado no O Globo o resultado de um estudo que concluiu que "Quem come pouco envelhece mais devagar".

As indústrias de cosméticos e as cirurgias plásticas tentam há anos retardar o processo de envelhecimento e o resultado nem sempre é confiável. Desta vez, cientistas da Escola de Medicina de Monte Sinai, em Israel, se debruçaram sobre a causa e descobriram que a dieta da pessoa pode ajudar a produzir efeitos protetores contra o envelhecimento e contra doenças.

O estudo, conduzido pelo professor de Neurociência, Geriatria e Medicina Paliativa de Monte Sinai, Charles Mobbs, mostra como a restrição dietética e a alta ingestão calórica influencia nas respostas bioquímicas.

Segundo o estudo, uma dieta de baixa ingestão calórica retarda o desenvolvimento de algumas condições ligadas à velhice, como o mal de Alzheimer, assim como o próprio processo de envelhecimento. Como é feita a restrição calórica - se há privação de gordura, proteínas ou carboidratos - não parece importar.

- Não é uma questão de contar calorias ou de cortar determinados nutrientes, mas sim, como uma baixa ingestão de calorias impacta no metabolismo e interfere no estresse oxidativo. Uma dieta com alta ingestão calórica também vai acelerar o processo de envelhecimento - explica Mobbs.

Segundo o especialista, a chave da juventude está em achar o equilíbrio.
- Uma restrição de 10% poderá ser extremamente benéfica enquanto que uma de 80% poderá ser prejudicial - diz Mobbs.

Segundo o estudo, a redução ideal seria de 30% no total de calorias ingeridas diariamente.

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Mas, antes de tomar qualquer atitude, procure seu médico ou um nutricionista para uma orientação mais personalizada.

TRANSIÇÃO PARA A APOSENTADORIA

Apesar de a maioria das pessoas sonhar que a aposentadoria será um ponto final nos dias de trabalho, uma nova pesquisa da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, publicada no O Globo, mostra que quem não se mantém parado - seja com serviços temporários ou passando parte do tempo no trabalho - tem uma saúde melhor.

Cientistas que analisaram o estudo, feito com 12 mil pessoas entre 51 e 61 anos no início da pesquisa e entrevistadas a cada dois anos durante um período de seis anos, observaram que aqueles que se mantiveram ativos na profissão tiveram menos risco de desenvolver problemas de saúde, entre eles câncer, hipertensão e males cardíacos.

- As pessoas acreditam que parar de trabalhar é uma coisa boa, mas a saúde delas, física e mental, prova o contrário. Na verdade, trabalhar ajuda a se sentir bem - explicou Mo Wang, coautor do estudo.

O pesquisador disse que o resultado não o surpreende.
- Se você não pára, consegue manter seu estilo de vida. Isso faz com que a transição para a aposentadoria seja mais suave. A pessoa mantém uma organização para o dia, com horário para almoço e outras atividades. Trabalhar também estimula os contatos sociais disse.

O bem-estar mental também foi avaliado nesta pesquisa e ficou comprovado que as pessoas que não fazem uma passagem abrupta para a aposentadoria têm menos depressão.

Então, para se manter saudável na aposentadoria, trabalhe! Ou, no mínimo, coloque os seus neurônios para trabalhar, ok?