DICAS PARA TERCEIRA IDADE

VACINAÇÃO DO IDOSO

2010-04-12T21:46:00.007-03:00

Lembrem-se que H1N1 é a denominaçao correta para o que chamamos popularmente de gripe suína.

Observe o calendário e veja que a vacinação contra H1N1, voltada para os idosos a partir dos 60 anos terá início no próximo dia 24 e coincidirá com a Campanha Anual de Vacinação Contra a Influenza sazonal (gripe comum).

As duas campanhas vão acontecer paralelamente, para facilitar o atendimento aos idosos.

Aqueles que tiverem doenças crônicas não precisarão ir mais de uma vez à unidade de saúde para receber as duas vacinas. Eles serão imunizados contra Influenza sazonal e contra a H1N1 ao mesmo tempo.

VACINAÇÃO DOS IDOSOS CONTRA A GRIPE COMUM + 0 H1N1 (caso necessário)

de 24 de abril a 07 de maio

Fique atento e não perca essa ótima chance de prevenção!

AS COISAS BOAS DA VIDA

2010-01-16T22:34:00.002-02:00

1. Apaixonar-se
2. Rir até que as bochechas doam
3. Um chuveiro quente num inverno frio
4. Um supermercado sem filas para pagar
5. Um olhar especial
6. Receber cartas ou torpedos de pessoas queridas

7. Dirigir numa linda estrada

8. Ouvir a música preferida no rádio
9. Ficar na cama ouvindo a chuva cair
10. Toalhas quentes que acabaram de ser passadas

11. Encontrar algo que quer em liquidação pela metade do preço
12. Tomar sorvete num dia quente
13. Cheirinho de roupa lavada

14. Um banho de espuma
15. Cheiro de café
16. Uma festa animada
17. Ir à praia
18. Encontrar uma nota de 50 reais no casaco pendurado desde o último inverno
19. Rir de si mesmo
20. Receber telefonemas de amigos

21. Tomar banho de mangueira
22. Rir, sem razão especial
23. Ter alguém que nos ache o máximo!
24. Dançar

25. Ter amigos
26. Ouvir, sem querer, alguém falar bem de nós
27. Acordar e verificar que ainda há algumas horas para dormir
28. O primeiro beijo (ou mesmo o primeiro com o novo parceiro)
29. Fazer novos amigos ou passar tempo com os velhos
30. Brincar com um cachorrinho
31. Receber cafuné
32. Belos sonhos
33. Chocolate quente em um dia frio
34. Viajar com os amigos
35. Andar de balanço
36. Embrulhar presentes sob a árvore de Natal
37. Cantar no chuveiro
38. Assistir a um bom filme
39. Trocar olhares com um belo(a) desconhecido(a)
40. Ganhar um jogo disputado

41. Fazer biscoitos numa tarde de domingo
42. assistir a um vídeo ou filme comendo pipoca

43. Contemplar o sorriso de uma criança

44. Andar descalço

45. Andar de mãos dadas

46. Encontrar um velho amigo que não vê há anos
47. Andar de bicicleta

48. Observar a alegria de alguém quando recebe um presente seu

49. Ver o pôr-do-sol
50. Levantar da cama todas as manhãs e agradecer outro belo dia...

Essas são algumas das coisas boas da vida. Com certeza, na sua vida tem muito mais!

Que tal você fazer a sua própria listinha? Você vai ver que tem muita coisa para comemorar e agradecer!

Tenha um ótimo domingo!

2010 EM EQUILÍBRIO

2010-01-05T23:42:00.011-02:00

A virada do ano é sempre marcada por balanços do que já passou e promessas para o período que se inicia. O médico Sohaku Bastos, especialista em Medicina Oriental, deu valiosas dicas ao Jornal do Brasil de como começar 2010 em equilíbrio. Leia a seguir:

* Aprenda a lidar com as mudanças naturais da vida.

* Prefira alimentos naturais e não produtos industrializados.

* Direção é mais importante que a velocidade. Não tenha pressa.

* Releve pequenos problemas. Eles podem se resolver naturalmente.

* Esteja mais receptivo: ouça, olhe, perceba, antes de reagir.

* Aja de acordo com a sua natureza e a sua vontade verdadeira.

* Seja sincero, peça desculpas, deixe o orgulho de lado.

* Saiba dizer não.

* Controle emoções nocivas.

* Desenvolva a afetividade., o perdão, o desprendimento, a criatividade.

* Nos momentos de grande dificuldade, respire fundo.

* Prefira ambientes alegres com pessoas queridas; evite multidões.

* Integre mente e corpo nas atividades.

(e, procure viver ao máximo cada dia e seja FELIZ!)

Um 2010 ESTUPENDO e EXTRORDINÁRIO para todos nós!
Carinhosamente,
Tânia

É Natal...

2009-12-25T15:53:00.001-02:00

Tempo do Novo e da Renovação
De um novo olhar para o horizonte
De um novo olhar sobre a realidade
De um repensar sobre ações práticas
De lançar e cuidar de uma nova semente

É tempo de cuidar da vida

Tempo de deixar brotar novos sonhos
E de lutar para que estes sonhos se tornem realidade!

Um sonho que se sonha só, é como uma semente que perdeu a capacidade de germinação, ela é só mais uma semente. No entanto o sonho que se sonha junto é uma semente com todo o vigor que brotará a vida e transformará a realidade da sociedade, pois quem planta tem nas mãos a capacidade de cultivar sonhos e de alimentar vidas.

Que neste Natal, a esperança de uma vida nova, de um mundo melhor seja ampliada no coração de cada um e de nós.

Desejo a você em 2010:
Paz

Saúde

Coragem

Ternura

Bondade

Esperança

Amizades verdadeiras
Amores sinceros
Companhias agradáveis
Sucesso e realizações,
enfim, TUDO DE BOM!!!

BOAS FESTAS!!!

PROGRAMA NA TV FECHADA

2009-12-15T03:46:00.010-02:00

O programa “Arte Brasil” é um programa de TV totalmente voltado para o artesanato. A cada dia são apresentadas as mais variadas técnicas e dicas artesanais do momento, bem como os materiais para ajudar o telespectador a aprender todos os detalhes de maneira prática, seja por hobby ou como fonte de renda. Além de divulgar os diversos artesanatos espalhados por todo Brasil que simbolizam a cultura popular de cada região.

Agenda da Semana:
14/12 – segunda - Helena Couventaris - Chinelo de poá branco
15/12 – terça - Isamara Custódio - Caminho de mesa com flor de tear

16/12 – quarta - Enedina Barbosa - Bordado rosa com fita de voal

17/12 – quinta - Elisabete Tonin - Suplá com Pintura Realista
18/12 – sexta - Claudia Maria - Blusa Prática de Verão

Programa Arte Brasil – Tudo em Artesanato
de 2ª a 6ª feira – às 16h

Canal Rural: Sintonize Parabólica, Canal 35 da NET ou Canal 105 da Sky

Se quiser conhecer ou rever algum programa clique aqui.

FISIODANÇA

2009-12-09T21:34:00.011-02:00

Uma aula que mistura fisioterapia e dança de salão é a última novidade lançada por um instituto de dança, em Ipanema. Não é somente voltada para os idosos, pois é indicada para qualquer pessoa que deseje fazer algum tipo de reabilitação de forma diferente, eficaz e lúdica.

Apesar da atividade física ser capaz de beneficiar pessoas de todos os grupos etários, ela é especialmente importante para a saúde das pessoas da terceira idade.

A dança e a fisioterapia, juntas, podem contribuir para compensar determinada deficiência, aumentar a capacidade funcional ou simplesmente proporcionar prazer. As pessoas se soltam mais, diminuem as tensões musculares, adquirem consciência corporal, exercitam a memória e ainda se divertem!

Assista o vídeo e saiba mais sobre esta nova modalidade de exercício.

Instituto da Dança

Rua Teixeira de Melo, 87 - 3º piso - Ipanema - Rio de Janeiro

tel: (21) 2227-1063

www.institutodadanca.com

RECEITA PARA A LONGEVIDADE

2009-12-07T23:01:00.005-02:00

O modo como chegamos à velhice é resultado da forma como atravessamos a juventude. A longevidade feliz depende muito mais do modo como levamos o nosso dia-a-dia do que de nossa herança genética. Hoje se sabe que, na equação de uma existência duradoura e saudável, 75% cabem ao estilo de vida. Os outros 25% são determinados pelos genes.

Assista aqui o vídeo com o depoimento do casal Júlio e Thelma Fleichman contando como passaram dos 80 anos, ativos e felizes. Nele, inclusive, Júlio ressalta que preside um lar de Idosos, em Jacarepaguá, desde 1990. Para eles, TRABALHO e FAMÍLIA é a receita para ter vida longa.

E você, qual a sua receita para a longevidade? Compartilhe conosco!

PARECE QUE FOI ONTEM

2009-12-04T13:57:00.009-02:00

Foto: Divulgação

Já estamos no mês de Natal e para marcar oficialmente o início das festas de fim de ano, será inaugurada amanhã, a já a tradicional árvore natalina, que desde 1996 enfeita a Lagoa Rodrigo de Freitas, na Zona Sul carioca.

A Árvore de Natal da Bradesco Seguros e Previdência, a maior árvore de Natal flutuante do mundo, segundo o Guinness Book of Records chega à sua 14ª edição consecutiva com 85 metros - o equivalente a um edifício de 28 andares - 2,9 milhões de microlâmpadas com 16 fases sequenciais e 6 geradores.

Esta edição tem como tema “A união de nossos melhores desejos” e por isso a árvore foi decorada com 150 guirlandas (representando mais que um simples adorno de porta, mas uma peça que retrata todos os nossos desejos de coisas boas para todos que frequentam nossas casas nesta época do ano).

Além de todo o brilho e tamanho, o carioca vai poder admirar o símbolo ao som de canções natalinas, que foram gravadas na Itália com sinos tocados manualmente por sineiros profissionais. Mais uma vez, a música-tema deste ano é composta pelos irmãos Marcos e Paulo Sérgio Valle.

Segundo estimativas da Prefeitura do Rio, em cada edição, a Árvore é admirada diariamente por uma média de 80 mil pessoas. O símbolo natalino é reconhecido como o terceiro maior evento da cidade do Rio, perdendo apenas para o carnaval e o réveillon.

O público que pretende assistir ao espetáculo deve levar o guarda-chuva. Meteorologistas do Instituto Climatempo avisam que uma frente fria avança nesta para o litoral do Rio e tende a ficar quase parada até este domingo. Há risco de tempestades em vários pontos da cidade e a temperatra deve baixar.

INAUGURAÇÃO DA ÁRVORE
Data: dia o5 de dezembro

Horário: 20h

Local: Parque do Cantagalo, s/nº - Lagoa Rodrigo de Freitas - Rio de Janeiro

Mestre de Cerimônias: o ator José Mayer

Shows: da cantora Simone, da Orquestra Sinfônica de Barra Mansa e do Coral da Fundação Bradesco

Espetáculos de luzes e apresentação de músicas natalinas: diariamente às 20h, 21h e 21h50m

Até 06 de janeiro

OBS: O Metrô vai oferecer linhas de ônibus para a inauguração da Árvore de Natal da Lagoa neste sábado. Eles vão sair da Estação Siqueira Campos e farão o trajeto até a Lagoa das 18h às 23h, com intervalos de 10 minutos. No domingo, o serviço vai funcionar das 18h às 22h.

RJ - A CIDADE DOS PRESÉPIOS

2009-12-01T23:33:00.007-02:00

No último fim de semana, foi aberto oficialmente o Festival de Presépios - Christmas Festival - Rio 2009, a maior exposição a céu aberto do mundo de presépios natalinos em tamanho natural feitos por artistas plásticos brasileiros, em sua maioria, e estrangeiros.

São 50 presépios nos mais variados estilos que estão distribuídos por toda a cidade, em praças, estações do metrô, aeroportos, etc, embelezando o Rio e inspirando a população e os visitantes num evento inédito no mundo.

A inicitiva da Arquidiocese, em parceria com a Prefeitura, constitui uma excelente forma de valorização do verdadeiro sentido das comemorações natalinas e também mostra a beleza e a importância da família.

CHRISTMAS FESTIVAL

Período: de 29/11/09 a 06/01/2010

Site: http://www.christmasfestival.com.br/

Para ver as fotos dos presépios, saber quem foram seus autores e onde estão instalados, clique aqui.

BATE-PAPO NO SESC COPA

2009-11-27T14:08:00.002-02:00

PALESTRA EM SP

2009-11-24T23:43:00.005-02:00

Nesta quinta-feira (26), o Hospital Santa Catarina promove a palestra "Como Cuidar do Idoso Frágil". O encontro gratuito será conduzido pela enfermeira Célia Francisca.

A pessoa que não tem um envelhecimento saudável precisa de auxílio para se locomover, cuidar das finanças e, em casos mais críticos, cuidar até mesmo da sua higiene, tornando-se dependente de outra pessoa.

O idoso frágil é mais frequente nos dias atuais, justamente por causa do envelhecimento da população. O foco da palestra, estará na orientação de como devem ser os cuidados com estes idoso

Palestra:

"Como Cuidar do Idoso Frágil"

Data: 26 de novembro

Horário: das 14h às 16h

Local: Hospital Santa Catarina (Avenida Paulista 200 - São Paulo - próximo à estação Brigadeiro do Metrô)

Nº de vagas: 40

Inscrições pelo tel: (11) 3016-4269 ou 3016-3839

TEATRO COM DESCONTO

2009-11-20T20:10:00.008-02:00

Já se deu o início da 7ª edição da campanha Teatro para Todos - iniciativa e realização da Associação de Produtores de Teatro do Rio de Janeiro e patrocínio da Oi, Funarte e Governo do Estado do Rio - com o objetivo de revitalizar, aproximar e renovar o público teatral, além de contribuir na formação de novas plateias.

Como o teatro sofre hoje com o alto preço dos ingressos, nesta campanha, durante 31 dias, o carioca poderá desfrutar e apreciar os melhores espetáculos em cartaz na cidade a preços populares e acessíveis.

Este ano, mais de 100 mil ingressos serão disponibilizados para o público, totalizando 68 espetáculos, entre adultos e infantis.

CAMPANHA "TEATRO PARA TODOS"

de 20 de novembro a 20 de dezembro de 2009

Venda de ingressos:

. no quiosque fixo da campanha, instalado na Cinelândia,

. no quiosque volante, que irá percorrer diversos bairros da cidade,

. pelo site http://www.ingresso.com/,

. pelo televendas: 4003-2330

. nos postos Petrobrás credenciados,

. no Posto Shell (São Bento, em Niterói) e

. nas Lojas Americanas e Americanas Express

Preços populares:

R$ 5,00; R$ 10,00; R$ 15,00, R$ 20,00 e R$ 25,00

Saiba mais aqui.

Com o início desta campanha, não há mais desculpas para você não ir ao teatro!

ALIMENTAÇÃO E ENVELHECIMENTO

2009-11-18T09:40:00.005-02:00

Hoje, foi publicado no O Globo o resultado de um estudo que concluiu que "Quem come pouco envelhece mais devagar".

As indústrias de cosméticos e as cirurgias plásticas tentam há anos retardar o processo de envelhecimento e o resultado nem sempre é confiável. Desta vez, cientistas da Escola de Medicina de Monte Sinai, em Israel, se debruçaram sobre a causa e descobriram que a dieta da pessoa pode ajudar a produzir efeitos protetores contra o envelhecimento e contra doenças.

O estudo, conduzido pelo professor de Neurociência, Geriatria e Medicina Paliativa de Monte Sinai, Charles Mobbs, mostra como a restrição dietética e a alta ingestão calórica influencia nas respostas bioquímicas.

Segundo o estudo, uma dieta de baixa ingestão calórica retarda o desenvolvimento de algumas condições ligadas à velhice, como o mal de Alzheimer, assim como o próprio processo de envelhecimento. Como é feita a restrição calórica - se há privação de gordura, proteínas ou carboidratos - não parece importar.

- Não é uma questão de contar calorias ou de cortar determinados nutrientes, mas sim, como uma baixa ingestão de calorias impacta no metabolismo e interfere no estresse oxidativo. Uma dieta com alta ingestão calórica também vai acelerar o processo de envelhecimento - explica Mobbs.

Segundo o especialista, a chave da juventude está em achar o equilíbrio.
- Uma restrição de 10% poderá ser extremamente benéfica enquanto que uma de 80% poderá ser prejudicial - diz Mobbs.

Segundo o estudo, a redução ideal seria de 30% no total de calorias ingeridas diariamente.

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Mas, antes de tomar qualquer atitude, procure seu médico ou um nutricionista para uma orientação mais personalizada.

TRANSIÇÃO PARA A APOSENTADORIA

2009-11-10T01:42:00.005-02:00

Apesar de a maioria das pessoas sonhar que a aposentadoria será um ponto final nos dias de trabalho, uma nova pesquisa da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, publicada no O Globo, mostra que quem não se mantém parado - seja com serviços temporários ou passando parte do tempo no trabalho - tem uma saúde melhor.

Cientistas que analisaram o estudo, feito com 12 mil pessoas entre 51 e 61 anos no início da pesquisa e entrevistadas a cada dois anos durante um período de seis anos, observaram que aqueles que se mantiveram ativos na profissão tiveram menos risco de desenvolver problemas de saúde, entre eles câncer, hipertensão e males cardíacos.

- As pessoas acreditam que parar de trabalhar é uma coisa boa, mas a saúde delas, física e mental, prova o contrário. Na verdade, trabalhar ajuda a se sentir bem - explicou Mo Wang, coautor do estudo.

O pesquisador disse que o resultado não o surpreende.
- Se você não pára, consegue manter seu estilo de vida. Isso faz com que a transição para a aposentadoria seja mais suave. A pessoa mantém uma organização para o dia, com horário para almoço e outras atividades. Trabalhar também estimula os contatos sociais disse.

O bem-estar mental também foi avaliado nesta pesquisa e ficou comprovado que as pessoas que não fazem uma passagem abrupta para a aposentadoria têm menos depressão.

Então, para se manter saudável na aposentadoria, trabalhe! Ou, no mínimo, coloque os seus neurônios para trabalhar, ok?

QUEM DORME MAIS?

2009-10-27T23:18:00.001-02:00

Mulheres idosas podem reclamar de insônia, mas elas realmente conseguem dormir mais que os homens da mesma idade.

Essa é a surpreendente descoberta de um estudo holandês que utilizou monitores e diários de sono para avaliar os padrões de sono de quase mil homens e mulheres, com idades entre 59 e 97 anos, durante seis dias.

O estudo descobriu que as mulheres dormem, em média, um quarto de hora a mais que os homens. Mesmo assim, quando questionados a respeito da qualidade de seu sono, as mulheres eram mais inclinadas a responder negativamente.

Na verdade, os homens não dormem tão bem quanto as mulheres, segundo descobriu o estudo. Eles relataram dormir sete horas por noite, mas medições objetivas, incluindo um monitor no pulso capaz de calcular o tempo de sono, indicaram menos de seis horas e meia. Seu sono era também mais fragmentado, possivelmente por beberem mais álcool que as mulheres.

Fonte: New York Times

CAMPANHA CONTRA OSTEOPOROSE

2009-10-24T18:50:00.009-02:00

A osteoporose atinge 10 milhões de brasileiros, a maioria idosos com mais de 65 anos. Uma das principais causas do distúrbio é a falta de vitamina D no organismo, hormônio semelhante aos esteróides e essencial para manutenção do esqueleto, promovendo a absorção de fósforo e cálcio, mineral que fortalece e aumenta a densidade óssea.

Com base nos dados de pesquisas e reforçando a importância da prevenção da doença, a Federação Nacional de Associações de Pacientes e de Combate à Osteoporose (Fenapco) iniciou este mês uma campanha que pede que a indústria alimentícia adicione cálcio nos alimentos, como já acontece em países desenvolvidos.

Saiba como manter ossos saudáveis: veja e leia cartilha da Fenapco

Não basta pensar na osteoporose na terceira idade, alerta a especialista. O ideal é começar a prevenção desde a infância, já que a quantidade de cálcio pode ser armazenada no osso ao longo dos anos para ser usada depois que a pessoa envelhece.

A campanha visa alertar as pessoas para uma alimentação rica em cálcio natural, à base de leite e derivados, assim como algumas folhas verdes, como brócolis, assim como à exposição ao sol pela manhã que é rica em vitamina D.

A osteoporose é responsável por quase 100% das fraturas das pessoas com mais de 65 anos. A prática regular de atividade física e a redução de alimentos que impedem a absorção adequada de vitamina D nos ossos, como os refrigerantes tipo cola, o chá preto, o chocolate, o café e o álcool, ajudam a diminuir o risco da doença.

Como se trata de uma doença silenciosa, a partir dos 40 anos, época em que o declínio da densidade óssea pode começar a acontecer, é essencial buscar um especialista para fazer exames de dosagem de cálcio e vitamina D no sangue e a densitometria óssea, que ajudam a diagnosticar a osteoporose precocemente. O tratamento é feito com reposição adequada de vitamina D e cálcio, e medicamentos que atuam no metabolismo ósseo e retardam a perda da densidade dos ossos.

Dia 25/10 – Dia Mundial do Combate à Osteoporose

Neste domingo, a Fenapco e Firjan/Sesi - promovem em Copacabana - caminhada, palestras e serviços gratuitos
* Caminhada pela Saúde dos Ossos
Concentração: Praça do Lido – às 10h
Chegada: Forte do Leme
Informações: tel: (21) 2548-8424

Defenda seus ossos. Participe!

BRAIN GAME

2009-10-19T11:33:00.002-02:00

Imagem: MSN Jogos

Brain Games são jogos de treinamento cerebral que exercitam a memória, a atenção, o raciocínio e a lógica dos jogadores.

Oitenta milhões de pessoas têm dedicado um período de seu tempo a esse jogos de concentração. Seja também um deles!

Você conhece o SUDOKU, um simples e envolvente jogo de lógica? Recheado de recursos úteis torna-se um divertido para todos, seja você um conhecedor ou novato. E, com certeza, vai ser seu próximo quebra-cabeça favorito!

Objetivo do jogo
- Preencher toda a tabela com os dígitos de 1 a 9, de forma que cada caixa de 3x3 de cada fila ou coluna contenham TODOS os dígitos uma única vez, isto é, sem repetir nenhum número.
Parece fácil, não é mesmo? Mas esse jogo vai fazer você quebrar a cabeça!
Instruções do jogo:
- Escolha um número clicando sobre ele na coluna da esquerda e clicando novamente no quadrado onde você quer colocá-lo.
- Caso queira apagar um número que tenha colocado em um dos quadradinhos, clique sobre o apagador localizado também na 1ª coluna da esquerda e clique sobre o nº que deseja apagar.
- Caso queira dar uma parada, para beber um copo d’água por exemplo, e só clicar na tecla PAUSA e ao voltar clicar em RENICIAR O JOGO.

Esse jogo começa com o nível 1 (fácil) de dificuldade e à medida que você for se habituando a ele, pode ir aumentando-a, até chegar ao nível 10 (Uau! Quem conseguir chegar a esse nível me avise, ta?).

Comece a jogar agora. O seu cérebro agradece! (Demora um pouquinho para fazer o download; tenha paciência!)

ACERTE O SEU RELÓGIO

2009-10-17T21:27:00.005-03:00

A partir da zero hora deste domingo, dia 18, entra em vigor o horário de verão. Os moradores das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste devem adiantar os relógios em uma hora.

A partir deste ano um decreto presidencial determina o período exato em que o horário diferenciado vai vigorar, ficando estipulado que ele começará sempre no terceiro domingo de outubro e terminará sempre no terceiro domingo de fevereiro.

Esta medida promete reduzir entre 4 e 5 por cento a demanda de energia elétrica no país, o que significa uma economia de 1.800 megawatts nas regiões Sudeste e Centro-Oeste e de 500 MW na região Sul, segundo o Operador Nacional do Sistema (ONS).

De acordo com Hermes Chipp, presidente do ONS, a economia de energia no momento não é tão importante para o país, como em anos anteriores, mas contribui para o aumento de segurança do sistema.

Em tempo, o horário de verão vai até a zero hora de 21 de fevereiro de 2010.

NÃO ESQUEÇA:

Se você mora nas regiões Sul, Sudeste ou Centro-Oeste deve adiantar os seus relógios em 1 hora.

PALESTRA GRATUITA - SP

2009-10-15T01:02:00.009-03:00

A alimentação na terceira idade é o tema de uma palestra no Sesc Pinheiros que ocorre na quinta e sexta-feira desta semana.

No evento, a nutricionista Débora Cravo explicará os cuidados com o consumo de alimentos por pessoas com hipertensão e diabetes.

Palestra: "Alimentação Saudável"

Data: dias 15 e 16 de outubro (quinta e sexta)

Horários: 5ª feira - às 10h30 / 6ª feira - às 14h

Local: Sesc Pinheiros (Rua Paes Leme, 195 - Pinheiros - São Paulo)

Inscrições: no balcão de informações do Ginásio Mosaico - 4º andar

Mais informações: tel: (11) 3095-9400

Faça logo sua inscrição, pois apesar da palestra ser gratuita, as vagas são limitadas!

CAMPANHA DE ESCLARECIMENTO

2009-10-07T22:48:00.009-03:00

A Coordenadora de Projetos de Extensão da UnATI.Uerj – Sandra Rabello - informa que na próxima sexta-feira, dia 09, a Associação dos Defensores Públicos do Estado do Rio de Janeiro (ADPERJ) em parceria com o Núcleo Estadual de Atenção a Pessoa Idosa (NEAPI) lançarão uma campanha de esclarecimento aos idosos sobre seus direitos com foco na Cartilha de Procedimentos Bancários Para a Pessoa Idosa da UnATI.Uerj.

Campanha:

"Cartilha de Procedimentos Bancários Para a Pessoa Idosa da UnATI.Uerj"

Data: dia 09 de outubro

Horário: 11h

Local: Rua do Carmo, 07 - 16º andar - Centro - Rio de Janeiro

Você não deve perder essa oportunidade!

CHURRASCARIA PODE!

2009-10-06T07:26:00.000-03:00

Para evitar o exagero é melhor evitar frequentar esse tipo de restaurante, mas se isso não for possível, siga os seguintes passos sugeridos pelo Minha Vida:

1. Comece com um prato grande de saladas e legumes cozidos. Tempere com pouco azeite.
2. Fuja dos queijos amarelos, molhos e pães.
3. Escolha as carnes magras, evite carnes gordas como cupim e a costela. Descarte a pele do frango e a gordura aparente da picanha.
4. Diga não às lingüiças.
5. Evite mussarela de búfala e pão de alho no espeto.
6. Cuidado com o coraçãozinho, ele é rico em gorduras.
7. Beba suco natural ou água.
8. Pare de comer quando estiver satisfeito.

Afinal, quem não gosta de ir a uma churrascaria, de vez em quando, sem correr o risco de prejudicar a saúde?

UERJ SEM MUROS

2009-10-05T07:19:00.002-03:00

Uerj Sem Muros é um grande evento que mobiliza toda a Universidade em prol de um objetivo comum: apresentar à sociedade a produção acadêmica realizada nas diversas áreas do conhecimento, envolvendo ensino, pesquisa, extensão e cultura.

E por mais um ano consecutivo a UnATI (Universidade Aberta da Terceira Idade) estará participando com seus painéis referentes aos 32 projetos cadastrados na Semana de Graduação, como também com a apresentação das seguintes oficinas:

*Dia 05/10 (2ª feira)
- Oficina de Dança Sênior
10h
Hall dos elevadores – Andar Térreo
Coordenação: Hélida Lopes

- Espetáculo Nossas Raízes
14h
Hall dos elevadores – Andar Térreo
Coordenação: Neila dos Santos

- Espetáculo de Dança Mulheres Ciganas
16h
Hall dos elevadores – Andar Térreo
Coordenação: Theca de Castro

*Dia 06/10 (3ª feira)
- Oficina de Violão
10h
Hall dos elevadores – Andar Térreo
Coordenação: Damião Luís

*Dia 09/10 (6ªfeira)
- Oficina de Cinema e Psicomotricidade
10h
Hall dos elevadores – Andar Térreo
Coordenação: Cristie Campello

- Oficina de Dança de Salão
14h
Hall dos elevadores – Andar Térreo
Coordenação: Daniela Lopes

“Este é considerado o maior evento extensionista de todas as Universidades do Estado do Rio de Janeiro, e por mais uma vez a UnATI.Uerj marca a sua participação com as suas Oficinas, que é uma dos momentos mais esperadas do evento.” Comenta Leila Jordão – Coordenadora de Eventos Socioculturais da UnATI.Uerj.

20º Edição da Uerj Sem Muros

Data: de 05 a 09 de outubro (2ª a 6ª feira)

Horário: de 10 às 16h

Local: no Teatro Odylo Costa filho – Andar Térreo, da Uerj (Rua São Francisco Xavier, 524 – Maracanã - Rio de Janeiro)

Evento gratuito

População-alvo: toda a comunidade da Uerj e demais pessoas interessadas pelos tema

Mais informações: (21) 2334-0168 ou (21) 9136-9217 / http://www.unati.uerj.br/

A abertura oficial do evento ficará por conta de um show da cantora Elza Soares que sobe ao palco do Teatro Odylo Costa Filho no dia 5, às 19h. O encerramento também será regado a muita música uma vez que está previsto show do grupo Casuarina fechando a programação no dia 9, também às 19, no mesmo local.

Confira a a programação completa aqui.

Está imperdível!

OLIMPÍADAS

2009-10-03T22:50:00.003-03:00

Imagem: Google

Conquistamos o direito de sediarmos as Olimpíadas de 2016.

Agora é torcer para que tudo dê certo.

Parabéns, Cidade Maravilhosa!!!

Parabéns, Brasil!!!

DIA DO IDOSO

2009-10-01T21:47:00.004-03:00

A quem nós devemos tantos ensinamentos...

PARABÉNS!!!

BOA NOTÍCIA

2009-09-30T23:28:00.004-03:00

Nova delegacia para idosos será em Copacabana

RIO - O governador Sérgio Cabral e o prefeito Eduardo Paes lançaram neste final de semana a pedra fundamental para a construção da Delegacia Especial de Atendimento à Pessoa de Terceira Idade (DEAPTI), em Copacabana, local onde há a maior incidência de idosos do estado.

Eles assinaram um convênio para a concessão de um antigo terreno da Comlurb na Rua Figueiredo Magalhães, onde será instalada a nova delegacia, prevista para ser inaugurada no dia 20 de março de 2010.

A prefeitura será responsável pela execução da obra, cujp prédio ocupará uma área de 364 metros, enquanto o Estado fará o projeto arquitetônico, cuidará da implantação da tecnologia e do treinamento dos profissionais.

Diferente das outras delegacias legais, a DEAPTI vai contar com um elevador e um ambiente reservado ao repouso dos idosos, até o momento do registro da ocorrência.

Até a conclusão da obra, a delegacia atenderá em caráter provisório dentro da estação do Metrô Siqueira Campos.

AULÃO DE DANÇA

2009-09-28T19:07:00.007-03:00

O Instituto da Dança, em Ipanema, comemora o Dia Internacional do Idoso, na próxima quinta-feira, com um grande aulão gratuito de "Dança Fisio", onde a terceira idade é acompanhada também por um fisioterapeuta durante as aulas de dança de salão.

Trata-se de uma boa oportunidade para conhecer o projeto desta parceria (o professor Antonio Carioca e o fisioterapeuta Fernando Santos) que fez um estudo de dois meses para garantir aos "jovens" participantes a qualidade da dança contribuindo positivamente na qualidade de vida.

Aulão de Dança Fisio

(grátis)

Data: dia 01 de outubro

Horário: das 10 às 11h

Local: Instituto da Dança (Rua Teixeira de Melo, 87 - 2º e 3º pisos – Ipanema - Rio de Janeiro )

Informações: (21) 2227-1063

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Antigamente dizia-se que:
"Quem canta, seus males espanta!"
Pois, digo mais:
Quem dança, ganha confiança!
Quem dança, a autoestima levanta!
Quem dança, a saúde alcança!
Quem dança, a depressão cansa!
Quem dança, perde a pança!
Quem dança, vence a balança!
Quem dança, adquire segurança!
Quem dança, seus amigos encanta!
Quem dança, na vida avança!
E então, já convenci você a dançar todas as semanas?
(Texto baseado no de Liana Plentz)

CUIDE BEM DO SEU CORAÇÃO

2009-09-27T19:06:00.005-03:00

Hoje, o mundo inteiro está comemorando o Dia Mundial do Coração.

Entre as principais causas de doenças cardíacas (infarto do miocárdio ou a insuficiência cardíaca) estão a hipertensão arterial, o diabetes, a obesidade, o tabagismo e o sedentarismo.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, 31,5% dos óbitos no Brasil são provocados por problemas cardiovasculares, tornando-se a primeira causa de morte entre a população.

A hipertensão arterial e obesidade são consideradas duas das maiores vilãs da saúde do coração. Quando não controlada, a pressão arterial causa lesões na artéria aorta e provoca a sobrecarga do coração, que fica com o músculo mais rígido, aumenta de tamanho e fica inchado.

Já o excesso de peso, principal causador da hipertensão, exige um esforço maior não só do coração, mas também de todo o sistema circulatório, sendo a principal causa do aumento da pressão arterial e podendo levar ao desenvolvimento de insuficiência cardíaca, ou seja, da diminuição da capacidade do coração de cumprir a sua função de bombear efetivamente o sangue, que corre por todo o corpo, alimentando órgãos e tecidos vitais.

Pessoas com hábitos de vida não saudáveis, como sedentarismo e o vício pelo cigarro, aumentam suas chances de desenvolver doenças cardíacas. Por isso, o cardiologista, Expedito Ribeiro, salienta que o melhor tratamento para as doenças do coração é a prevenção relacionada diretamente à mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida. "É preciso comer menos, não engordar, fazer exercício e fazer avaliação clínica periódica que leve a diagnóstico precoce", diz o médico.

Fonte: Minha Vida

LEIA E REFLITA

2009-09-27T00:37:00.006-03:00

Busque...

Busque a alegria e encontrará a felicidade

Busque uma saída e encontrará o caminho

Busque um descanso e encontrará o paraíso

Busque o perdão e encontrará uma chance

Busque as lágrimas e encontrará consolo

Busque o refúgio e encontrará abrigo

Busque a fé e encontrará a esperança

Busque a confiança e encontrará fidelidade

Busque a coragem e encontrará vitória

Busque os desejos e encontrará paixões

Busque a paixão e encontrará o amor

Busque a união e encontrará companheiros

Busque a sinceridade e encontrará amigos

Entre buscar e encontrar algo na vida

Busque nas suas escolhas

Encontrar o melhor de você!

(Desconheço o autor)

Um excelente domingo a todos !

CAMPANHA NO RJ

2009-09-24T02:34:00.010-03:00

Não é só numericamente que os idosos vêm ganhando espaço na sociedade brasileira. Nos últimos cinco anos, marcados pela entrada em vigor do Estatuto do Idoso em 2004, houve um avanço significativo nos direitos e garantias de quem tem mais de 60 anos de idade. Relembre alguns:
*acompanhante em internações
*meia entrada em eventos culturais
*passagem gratuita em ônibus
*atendimento preferencial

Mas, às vésperas do "Dia do Idoso", comemorado neste domingo, especialistas em direito do consumidor e dedicados à terceira idade dizem que ainda há muito o que se fazer, a começar pelo aumento da informação e da mobilização para fazer realmente valer esses direitos.

E, a partir de sexta-feira, o passo a passo das ações judiciais estarão disponíveis no site da entidade.

Conscientizar é justamente a meta da campanha "Viver com qualidade não tem idade", que a Pro Teste – Associação Brasileira de Defesa do Consumidor – realiza, neste domingo. O principal ponto a ser abordado será a questão dos reajustes dos planos de saúde.

No evento, serão distribuídos um kit com material impresso e filipeta que dará direito a uma consulta gratuita com especialistas da entidade, por telefone, durante todo o mês de outubro.

“Viver com qualidade não tem idade”
Data: dia 27 de outubro (domingo)
Horário: às 8h30
Local: no Posto 6, em Copacabana

Informações: (21) 3906-3900
http://www.proteste.org.br/

DISQUE-DENÚNCIA PARA A SAÚDE

2009-09-22T22:26:00.003-03:00

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) acaba de criar um importante serviço para a população. Uma espécie de disque-denúncia para a área da saúde, através do 0800.

A intenção é ampliar a troca de informações entre o consumidor e a Anvisa, pois muitas pessoas ainda não tem acesso a internet, onde a agência já disponibiliza há tempos um canal de comunicação online para este fim.

Através do 0800, o consumidor poderá fazer, por exemplo, denúncia de medicamentos ou cosméticos que não produzem os efeitos apregoados, pedir esclarecimento sobre bulas de remédios, alertar sobre falta de dados obrigatórios na bula, consultar o preço máximo de medicamentos, denunciar sobre as condições de higiene de estabeleciments comerciais, dentre outras coisas.

Nº DO SERVIÇO - 0800 642 9782 - disponível de segunda à sexta - das 07h30 às 19h30

É PRIMAVERA!

2009-09-21T23:10:00.005-03:00

PRIMAVERA

Primavera, primavera, primavera fosse sempre,

Fosse eterna – ai quem me dera – dardejando mil sementes!

Nas praças, pelas calçadas, alamedas e jardins

Vicejam flores formosas, perdendo-se pelos confins.

Tons de amarelo e de roxo, têm ipês e quaresmeiras.

Azáleas multicores, em suas sebes faceiras.

Girassóis olham pro alto, e acompanham o astro sol;

Orquídeas brotam nos galhos, preferidas do arrebol!

Margaridas tão branquinhas, miolo gema de ovo,

São a graça das campinas, vão florir todas de novo…

Pendurados, graciosos, esses brincos de princesa,

Fazem encanto tamanho, florindo pra natureza.

Palmas, hortências e cravos, flores tão maravilhosas,

Entanto, os enamorados, dão preferência pras rosas.

As delicadas camélias, de honra têm seu lugar,

Enfeitam buquês de noiva, perfume a inebriar!

Nas grinaldas, aparecem, com sua graça faceira,

Eternas e encantadoras, as flores de laranjeira.

As árvores ficam lindas, nas floradas, a esperar,
Que despontem doces frutos, nos galhos a se assanhar!

E em plena primavera, escritores reunidos,

Trazemos flores na alma, em nossos versos sentidos.

Cada rima, um grande sonho, conquista mais gloriosa,

Saber separar espinhos, dos belos botões de rosa!

(Mírian Warttusch)

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Que tal exercitar um pouco a sua memória de curta duração?

Mas antes, leia novamente o poema acima, com bastante atenção.

Agora, responda às perguntas sem consultar o texto:

1) Qual é o assunto principal do poema?

2) Quais as flores que foram citadas no poema?

3) Qual destas flores exala um perfume inebriador?

4) Qual a flor preferida dos apaixonados?

5) No texto, onde costumam aparecer as flores de laranjeira?

6) Qual é o primeiro nome da autora do poema?

Confira as suas respostas no final da postagem.

RESPOSTAS:

1) A primavera.

2) Azaléias, girassóis, orquídeas, palmas, hortências, cravos, rosas, camélias e flores de laranjeira.

3) As camélias.

4) As rosas.

5) Nas grinaldas das noivas.

6) O 1º nome dela é Mírian.

E você, tem aguma flor preferida? Conte para gente!

PROGRAMA ALTO ASTRAL

2009-09-21T02:22:00.003-03:00

A ONGATI (Amigos da Terceira Idade) tem o prazer de convidar todos os leitores do blog para as seguintes atividades:

CAMINHADA ECOLÓGICA E CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL
Levar: frutas, sucos ou água
Data: 25 de Setembro (6ª feira)
Local: Fortaleza de São João – Urca (ponto final dos ônibus: 107 / 511 / 512)
Horário: 07h
Confirmar presença pelos tel: (21) 2295-6356 / 2533-2916 (ramal 31)

I EXPO VIDA
Data: 26 e 27 de Setembro (sáb. e dom.)
Local: Forte de Copacabana - Posto 6
Horário: das 10 às 18 horas.
Programação:
- Exposição e vendas de produtos orgânicos e naturais
- Oficinas de Artes com materiais recicláveis
- Artesanatos indígenas
- Participação especial de profissionais da área de saúde.
Obs: Inscrições abertas para expositores.

BAILE DO CRAVO E DA ROSA
Data: 29 de Setembro (3ª feira)
Local: Círculo Militar da Praia Vermelha (próximo ao Bondinho do Pão de Açúcar).
Horário: das 17 às 22 horas.
Programação:
- Baile com dançarinos
- Homenagem aos aniversariantes do mês com bolo, salgados, refrigerante
- Desfile de moda “Primavera Verão 2009”
Valor: R$ 30,00 (com tudo incluso)

Informações: (21) 2295-6356 / (21) 8269-3848
Organização: Iara Meirelles

Participe!!!

BULA - NOVAS REGRAS

2009-09-18T17:51:00.008-03:00

NOVAS REGRAS PARA BULA DE MEDICAMENTOS

A partir de 09 de setembro, a Agência Nacional de Saúde (Anvisa) definiu um novo modelo para as bulas de todos os remédios produzidos no Brasil, com informações mais claras e precisas ao consumidor.

A Agência prevê que os novos modelos comecem a chegar ao mercado a partir de junho do ano que vem.

Veja o que mudou:

– As novas bulas deverão ser impressas em letras Times New Roman, corpo 10, o que significa, quase dobrar o tamanho atualmente usado.

– Genéricos e similares deverão copiar as bulas aprovadas para os remédios de referência.

– As novas bulas deverão ser redigidas na forma de perguntas e respostas, em linguagem clara e de fácil compreensão.

– O texto de cada bula deverá conter apenas a informação do tipo de medicamento que acompanha. Ao contrário do que era feito anteriormente, quando era permitido que uma mesma bula tratasse de xaropes, comprimidos, soluções e pomadas.

– As bulas trarão alertas para atletas sobre a possibilidade do remédio causar “doping”.

– A idade mínima recomendada para uso do medicamento com segurança também deverá ser informada.

– Todos os medicamentos deverão ter duas versões da bula: uma para pacientes (encontrada, dentro da caixa do remédio, só que agora, sem uso de termos técnicos) e outra, para profissionais de saúde (eletrônica, disponível no site da Anvisa).

– Todas as bulas ficarão disponíveis na internet, no chamado bulário eletrônico da Anvisa.

– Daqui a 30 dias, os fabricantes deverão oferecer o serviço de leitura de bulas por telefone para deficientes visuais, por meio do Serviço de Atendimento ao Cliente (SAC). Após serem aprovadas pela Anvisa, bulas em Braille poderão ser solicitadas pelos clientes e deverão ser enviadas gratuitamente para a sua residência, no prazo de dez dias.

OBS: Os fabricantes terão 180 dias, a partir da resolução, para enviar os novos modelos de bula para a Anvisa e, depois da aprovação, mais 90 dias para disponibilizar os medicamentos com as novas bulas.

Já não era sem tempo! Essas modificações, com certeza, trarão mais segurança e eficácia nos tratamentos medicamentosos, principalmente no caso dos idosos.

Todos nós, cidadãos, agradeçemos!

FESTIVAL DA TERCEIRA IDADE

2009-09-16T22:51:00.009-03:00

A partir de amanhã, dia 17, a Uerj será o palco do maior evento para a Terceira Idade do Brasil, o Festividade – O Festival da Terceira Idade.

Idealizado para o congraçamento de uma comunidade que alcançou o crepúsculo da existência com anseios diversos, esse projeto reunirá uma gama de atividades educativas e socioculturais para um segmento da população cada vez mais exigente, e que chegou à plenitude da vida com disposição para continuar usufruindo da vida plenamente.

Serão 04 dias de shows, apresentações artísticas, palestras e feira de prestação de serviços no Campus da Uerj.

E para abrilhantar ainda mais este grandioso evento já foram confirmadas as presenças de Jerry Adriane, Eduardo Dussek, Dicró e muito mais.

Confira a programação completa e saiba mais sobre as palestras, oficinas e shows.

FESTIVIDADE
Data: de 17 a 21 de setembro
Horário: das 13 às 21h

Local: Campus da Uerj (Rua São Francisco Xavier, 524 – Maracanã - Rio de Janeiro)
Entrada franca
Mais informações: http://www.festividade.com.br/ / (21) 2334-0168

Não deixe de participar!

WORKSHOP: OFICINA DA MEMÓRIA

2009-09-14T23:28:00.006-03:00

Recentes pesquisas demonstram que a plasticidade neural é sensível à estimulação cognitiva ao longo de todo o curso de vida, e que o treinamento melhora consequentemente o desempenho da memória de pessoas de todas as idades.

Entretanto, é importante destacar que as falhas de memória não ocorrem apenas com os idosos, mas no cotidiano de todas as pessoas.

Assim, interessada na reflexão sobre os fatores que interferem na memória dos idosos, a UnATI.Uerj realizará o workshop mais procurado pelos idosos do Rio de Janeiro: o 14º Workshop da Oficina da Memória, que discutirá a origem dos esquecimentos no cotidiano, e a importância dos exercícios para desenvolver estratégias para uma memória eficaz.

14º WORKSHOP DA OFICINA DA MEMÓRIA
Data: 17 de setembro

Horário: às 14h30

Local: no Teatro Odylo Costa filho – Andar Térreo, da Uerj (Rua São Francisco Xavier, 524 – Maracanã - Rio de Janeiro)

Entrada gratuita

Inscrições: no local, a partir das 13:30h

Público-alvo: pessoas de todas as idades interessadas pelo tema

Coordenação: da professora Neurogeriatra Tânia Guerreiro

Mais informações: www.unati.uerj.br / tel: (21) 2334.0168

"Nós brasileiros estamos vivendo mais tempo, mas é preciso cuidar para que se viva muitos anos com qualidade de vida e, para isso, torna-se fundamental trabalhar para manter a mente em boa forma" - declara Tânia.

AULAS DE DANÇA DE SALÃO GRATUITAS

2009-09-14T00:30:00.012-03:00

EM SÃO PAULO - PINHEIROS

Dia 16 (quarta-feira)

Grande aula de dança de salão para a terceira idade

Os interessados terão noções de vários ritmos como bolero, tango, rumba, mambo, salsa, merengue, lambada, samba, rock, valsa etc.

Local: Sesc Pinheiros - Ginásio Topázio - 5º andar (Rua Paes Leme, 195)

Horário: 10h
As inscrições podem ser feitas no local

Aulas abertas e gratuitas de dança de salão

Dias: todas às quintas-feiras

Horário: às 14h30

Local: sede do Centro da Terceira Idade (Praça Victor Civita, localizada na Rua Sumidouro, 580)

Professora: Luciana
Para participar, basta dirigir-se até o CIIPE ou entrar em contato com a D. Cida Caprino, uma das responsáveis pelo Centro - telefone (11) 8425-2057

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A dança é uma atividade que traz diversas vantagens para o idoso, pois ajuda a garantir sua independência funcional, através da manutenção da sua força muscular, principalmente de sustentação, equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais totais e mudanças do estilo de vida.

Também é um interessante recurso que contribui para a autonomia e independência do idoso, para que estes se mantenham ativos e participativos socialmente.

Além disso, a terceira idade encontra nesta atividade, sua válvula de escape da depressão e do baixo-astral, ao mesmo tempo em que espanta os riscos de boa parte das doenças da velhice.

E então, depois de saber de todos esses benefícios, o que está esperando para começar a bailar?

JAMAIS SUBESTIME UM IDOSO!

2009-09-10T22:55:00.005-03:00

Vejam no vídeo abaixo, como uma senhora de 80 anos dança salsa. Observem a sua desenvoltura, graça e agilidade. Bota muita menininha no chinelo!

Atualmente, com tantos exemplos como esse, ainda é difícil crer que ainda exista tanto preconceito da população em relação aos idosos. Tanto, que na última enquete feita aqui no blog, cuja pergunta foi “Como você acha que a maioria das pessoas vê o idoso, no Brasil?”, a resposta mais votada, dentre as cinco opções apresentadas, me surpreendeu.

Foram apenas 40 pessoas que participaram da enquete (muito pouco, que pena!), entretanto, já dá para se ter uma pequena mostragem de como o povo brasileiro pensa a respeito do tema.

Confira o resultado:
9 pessoas (22%) – como frágil
6 pessoas (15%) – mais experiente
3 pessoas (07%) – como fonte de renda
14 pessoas (35%) – como um fardo pesado
08 pessoas (20%) – como inútil

Pasmem, numa época em que o aumento da população idosa é cada vez mais significativo e que, pelo menos no papel, tem assegurada seus direitos, com a criação do Estatuto do Idoso, constata-se que a maioria da população vê o idoso como fardo pesado e frágil.

Só não pude concluir, através desse resultado, se é o próprio idoso que pensa assim ou se são os que ainda não alcançaram a terceira idade que pensam dessa forma.

Só sei que de uma maneira ou de outra algo tem que ser feito a respeito, e JÁ!

O que vocês acham? Aguardo a opinião de vocês.

BOA NOTÍCIA

2009-09-09T03:17:00.011-03:00

Cientistas descobrem 3 novos elos genéticos ligados ao Alzheimer
Por Kate Kelland

LONDRES - Cientistas descobriram três importantes elos genéticos ligados ao mal de Alzheimer que afetam até 20 por cento dos pacientes da doença e disseram neste domingo que foi a mais importante revelação na área nos últimos 15 anos.

Dois grandes estudos mostraram que os três novos genes se juntam ao mais conhecido gene APOE4 como importantes fatores de risco para a causa mais comum do estado de demência.

"Se pudermos retirar os efeitos prejudiciais desses genes por meio de tratamentos, poderíamos reduzir a proporção de pessoas que desenvolvem Alzheimer em 20 por cento," disse Julie Williams, professora de Genética Neuropsicológica na Universidade de Cardiff, na Grã-Bretanha, em entrevista coletiva em Londres.

O mal de Alzheimer afeta mais de 26 milhões pessoas em todo o mundo, não tem cura nem bons tratamentos. A necessidade de remédios eficientes está aumentando, já que o número de casos deve superar 100 milhões de pessoas em 2050.

Os atuais medicamentos só podem atrasar os sintomas de pacientes que perdem a memória, a capacidade de se locomover com eficiência e o cuidado consigo mesmos.

Williams, que liderou um dos dois estudos publicados na revista Nature Genetics, afirmou que apenas na Grã-Bretanha quase 100 mil pessoas poderiam evitar a doença com a erradicação dos efeitos dos três novos genes.

Fonte: O Globo Online

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Qualquer avanço em relação a essa doença degenerativa do cérebro é sempre bem-vinda. Torcemos para que não parem por aí!

O JEITO CERTO DE TOMAR COMPRIMIDOS

2009-09-06T22:48:00.007-03:00

Quando a prescrição médica é à base de comprimidos, as dúvidas começam a surgir: será que posso tomar com leite? Posso diluir em água? Será que posso partir o comprimido ao meio?

Antes de decidir por si próprio, a melhor alternativa ainda é a busca por um profissional (médico, enfermeiro ou farmacêutico) para verificar a melhor forma de o medicamento ser ingerido sem prejuízos para o tratamento e para a saúde.

ALGUMAS ORIENTAÇÕES GERAIS:

(segundo o Clínico Geral Flácio Tocci)

* Beber com leite

É comum muita gente adotar o hábito de tomar o comprimido com leite na tentativa de proteger o estômago da agressão provocada pela química do remédio. A medida até é benéfica, mas para os casos em que a pessoa está em jejum.

Só que mesmo assim, a prática deve ser feita somente sob orientação médica:

- O leite pode cortar o efeito de alguns medicamentos, como é o caso de antibióticos, pois ele irá fazer com que o estômago libere o suco gástrico, que poderá anular a ação do medicamento

- Já os anti-inflamatórios são aconselhados para serem tomados com leite, pois o estômago será preparado para receber o comprimido, evitando que dores apareçam. Mas, sempre que houver a possibilidade da ingestão do comprimido com leite, o médico deverá orientar o paciente.

*Partir ao meio

Outro procedimento muito comum para quem faz uso de comprimidos é quebrá-los ao meio.

Os motivos são muitos:

- adaptar uma dosagem superior a da receita

- fazer o medicamento durar mais dias do que o previsto

- facilitar na hora de engolir

- atender a recomendação do próprio médico.

Só que a medida pode comprometer o tratamento em razão da dosagem que não é respeitada.

Partir o comprimido pode alterar a dose por vários fatores:
- quando é quebrado, normalmente há uma perda; aquela parte que se esfarela dificilmente é recuperada e consumida.
- muitas vezes, as substâncias da formulação do medicamento também estão concentradas em níveis diferentes nas duas metades do comprimido.
- é difícil alguém conseguir partir o comprimido exatamente ao meio.

De acordo com o médico, o ideal é sempre procurar a dosagem que foi prescrita pelo médico.

O que fazer quando há a necessidade de partir:

- existem os comprimidos sulcados (linha que facilita o corte) que possibilitam a quebra e a partição fica mais precisa

- outra técnica é usar aparelhos específicos, como os trituradores e partidores de comprimidos à venda nas farmácias.

*Dissolver e mastigar
Há quem aposte em deixar o comprimido no copo com água para evitar ter que engoli-lo ou em vez disso partem para a mastigação.

Porém, as práticas não são aconselhadas pelos médicos porque:

- pode haver perda da medicação quando ela é diluída em água
- a pessoa corre o risco de ficar com gosto ruim na boca, em ambos os casos, e por conta disso é muito provável que desista do tratamento.
- a prática de mastigar pode dificultar a absorção global do medicamento pelo organismo já que boa parte dele fica retido na língua.

Alguns medicamentos, como a aspirina infantil, permitem que isso seja feito, mas nesses casos o médico deve orientar o paciente.

Fonte: Minha Vida

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Então, queridos leitores, antes de começar a tomar qualquer comprimido, atente para os seguintes detalhes:

- verificar a melhor forma de o medicamento ser ingerido com o seu médico;

- respeitar o horário e a dosagem recomendadas na receita.

Com esses cuidados, é quase certo que não haja prejuízos para o seu tratamento e para a saúde.

Tenham todos uma excelente semana! Aguardo seus comentários.

TREINE SEUS REFLEXOS

2009-09-04T13:58:00.012-03:00

Como já está chegando o final de semana, que tal um joquinho para descontrair?

A gente sabe, que com passar da idade muita coisa vai diminuindo (embora muitas outras coisa aumentem, graças a Deus!): a visão, a audição, o paladar, a tonicidade da pele, dentre tantas outras coisas. E com os nossos reflexos, isso também não poderia ser diferente, e se tornam mais lentos e tardios.

Por conta disso, aí está um jogo muito legal, que fará com que você verifique a quantas andam os seus reflexos - o "Apanhe os ovos na cesta".

Leia o objetivo do jogo, como jogar e como iniciar o jogo no quadro abaixo:

Para começar a jogar, basta clicar AQUI.

Mas, ATENÇÃO!!! É só para apanhar os ovos, ok?

Quanto mais você jogar, mais os seus reflexos serão exercitados. Bom jogo!

AH, O AMOR!!!

2009-09-01T20:55:00.009-03:00

Para os mais românticos: o amor é, definitivamente, lindo! Para os mais céticos: o cara, definitivamente, é muito insistente!

Depois de 65 anos, o inglês Michael Fitter finalmente convenceu Mary Oaten a se casar com ele.

Os dois se conheceram no fim da Segunda Guerra Mundial, em Londres, e começaram um breve romance. Quando Michael resolveu tornar o namoro mais sério, Mary jogou um balde de água fria e sentenciou: está muito cedo para casamento.

Com a recusa, o namoro esfriou e os dois tomaram outros rumos na vida. Constituíram famílias e agora, com 81 anos, finalmente conseguiram dar um happy end à história de amor que atravessou décadas.

Desta vez, Mary disse 'sim'! A chama voltou a reacender no coração inquieto de Michael quando ele ficou viúvo no ano passado. Por coincidência, Mary estava viúva havia poucas semanas. "Eu sempre carreguei dentro do meu coração uma chama por ela. Quando ficamos sozinhos, rapidamente percebi que ela é a pessoa certa para mim", contou o recém-casado ao "Daily Mail".

Eles se casaram em Bristol (Inglaterra), em abril deste ano, em uma cerimônia singela.

O amor é ou não é lindo?

(Fonte: O Globo)

FÓRUM SOBRE NUTRIÇÃO

2009-08-30T12:23:00.000-03:00

Acontece amanhã, o I Fórum de Nutrição, promovido pelo Hospital Adventista Silvestre. Entre os temas que serão discutidos estão a nutrição na terceira idade, a interação entre os remédios e os alimentos e a importância da equipe multidisciplinar no tratamento de idosos.

O evento contará com as apresentações de profissionais de cinco diferentes instituições.

Além do Hospital Silvestre, nutricionistas do Inca, Santa Casa, Hospital do Exército e da Abbott Nutrition participam do evento.

I Fórum de Nutrição
Data: 31 de agosto (2ª feira)
Horário: a partir das 8h
Local: Hospital Adventista Silvestre (Ladeira dos Guararapes, 263 - Cosme Velho)
Mais informações: rel: (21) 3034-3289 / (21) 3034-3290

SEXUALIDADE EM PAUTA

2009-08-28T14:10:00.009-03:00

Estreia hoje, na Globo, às 23h05, o programa Amor & Sexo que promete debater, sem preconceitos, questões ligadas à sexualidade.

O programa será comandado pela Fernanda Lima. Segundo o diretor Ricardo Waddington, a sua escolha foi porque, além de ela ser uma ótima apresentadora, tem o perfil perfeito para abordar o público, com "jeitinho" e elegância que assunto tão delicado exige.

Por ser um programa para todas as idades, contará com a ajuda de um casal de repórteres da Terceira Idade. Casados há 50 anos, Valéria Abaurre Gonçalves (69), e Fábio Gonçalves (78), vão às ruas ouvir depoimentos do público sobre sexo, vida a dois, filhos e amor.

A dupla fez cerca de 90 entrevistas em um único dia, sendo recebida pelas pessoas com um misto de surpresa e carinho. Com dois filhos e cinco netos, eles foram escolhidos num curso de interpretação.

Sobre a receita para viver uma história de amor tão duradoura, Valéria tem a resposta na ponta da língua: “O Fábio é o homem da minha vida. Casaria de novo e passaria mais 50 anos com ele”.

As chamadas de Amor & Sexo já estão no ar e mostram Fernanda Lima nas ruas conversando com o público sobre temas ligados à sexualidade.

No estúdio, o programa contará com uma plateia de 400 pessoas, que poderão interagir com a apresentadora.

As questões para debate serão levadas pelo público e por convidados. Além de escorado em pesquisas, a atração terá a assessoria da psiquiatra e sexóloga Carmita Abdo, para garantir que a discussão sobre os temas abordados sejam a mais correta possível.

Durante o programa, Carmita vai complementar as ideias discutidas sobre cada tema. Apesar de ser "expert" em sexualidade - já escreveu oito livros sobre o assunto -, ela pretende participar do programa usando um tom natural, e não didático.

O programa promete!

NOVO GOLPE CONTRA PENSIONISTAS

2009-08-26T22:04:00.005-03:00

Segundo o colunista Ancelmo, do Globo.com, está rolando novo golpe contra os pensionistas na praça. Gente que diz falar em nome do BMG, tem ligado para pensionistas do INSS com propostas de empréstimos pré-aprovados.

Sabe os nomes das pessoas, seus endereços, telefones atualizados e até o banco onde movimentam seus proventos.

Fiquem alerta! Todo cuidado é pouco, minha gente!

CUIDADOS COM A ESCOVA DENTAL

2009-08-24T22:56:00.002-03:00

Para preservar a sua escova dental e a sua saúde, certifique-se de deixá-la secar completamente entre um uso e outro. As escovas podem ser meios de cultura para germes, fungos e bactérias, que depois de um tempo podem se multiplicar em níveis significantes. Depois de usar sua escova, agite-a vigorosamente sob água corrente e guarde-a em pé, de forma que possa secar.

Para evitar que os vírus da gripe e resfriado se propaguem de uma escova para outra, tente evitar que sua escova se encoste em outras quando guardada. Um porta-escovas tradicional com fendas para manter diversas escovas em pé é um investimento valioso para a saúde de sua família.

Com que freqüência devo trocar minha escova dental?

A maioria dos dentistas concorda que você deve trocar sua escova dental a cada três meses. Estudos mostram que após três meses de uso normal, as escovas são muito menos eficientes na remoção da placa dos dentes e gengivas em comparação com escovas novas. As cerdas se deformam e perdem a eficiência para limpar todos aqueles cantinhos capciosos ao redor dos dentes.

Também é importante trocar de escova após resfriado, gripe, infecção na boca ou dor de garganta. Isso porque os germes podem se alojar nas cerdas da escova e levar à reinfecção. Mesmo se você não esteve doente, fungos e bactérias podem se desenvolver nas cerdas da sua escova - outra razão para trocar sua escova regularmente.

Como posso proteger minha escova durante viagens?

Uma caixa plástica para escova evitará que as cerdas fiquem espremidas ou achatadas no seu kit de viagem. Após a escovação, no entanto, você deve deixar a escova secar exposta ao ar, para ajudar a reduzir a proliferação de germes.

* Fonte: Colgate-Palmolive

TERCEIRA IDADE SARADA

2009-08-21T22:51:00.010-03:00

Pelo menos 30 mil idosos do Rio poderão ficar ‘sarados’ com as 150 Academias da Terceira Idade (ATIs) que serão abertas até o fim do ano.

A notícia foi dada antontem pela secretária especial de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida, Cristiane Brasil, na entrega da ATI da Praça Serzedelo Correia, em Copacabana. Outras duas já funcionam em postos de saúde de Santa Cruz e do Recreio.

A academia em Copacabana, tem 10 aparelhos e supervisão constante de profissionais.

O projeto tem como objetivos promover a socialização e melhorar a autoestima, a saúde e a qualidade de vida dos vovôs e vovós, a fim de reduzir a quantidade de consultas médicas e o uso de remédios.

Leia toda a reportagem aqui.

Fonte: O Dia Online

REGISTRANDO EMOÇÕES

2009-08-20T09:33:00.010-03:00

Ontem, soube através do Extra Online, que era o Dia Mundial da Fotografia e como falamos sobre memória constantemente neste blog, como poderia deixar de mencionar invenção tão interessante, capaz de registrar momentos importantes de nossas vidas?

E para comemorar essa data, nada melhor que uma foto bem representativa tirada no lago Minnewanka, no Parque Nacional Banff (Canadá).

Foto: Melissa Brands

Melissa e Jackson Brandts estavam se preparando para tirar um auto-retrato. A máquina estava em modo automático e programada para tirar 5 fotos. O barulho da máquina chamou a atenção do esquilo curioso que acabou sendo fotografado no último click. As vezes um pouco de sorte faz toda a diferença para uma grande foto!

"De todos os meios de expressão, a fotografia é o único que fixa para sempre o instante preciso e transitório. Nós, fotógrafos, lidamos com coisas que estão continuamente desaparecendo e, uma vez desaparecidas, não há mecanismo no mundo capaz de fazê-las voltar outra vez. Não podemos revelar ou copiar uma memória".
Henri Cartier-Bresson

Parabéns a todos os fotógrafos, profissionais e amadores, pelo seu dia!

MOVIMENTE-SE!

2009-08-18T15:58:00.008-03:00

Estudo na revista oficial da Associação Médica Americana (Jama) sugere que a associação de dieta mediterrânea, rica em frutas, legumes, cereais e peixe, e atividade física, especialmente na terceira idade, reduz o risco de doença de Alzheimer.

Quando se levou em conta apenas a prática moderada de exercícios físicos, esse hábito diminuiu entre 29% e 41% o risco de demência.

Uma atividade mais intensa, reduz o risco em 37% a 50%, de acordo com a pesquisa realizada com 1.880 indivíduos, de 1992 a 2006, e coordenada por Nikolaos Scarmeas, da Universidade de Columbia.

Então, amigo da terceira idade, não se esqueça: mantenha uma atividade física regular e tenha uma alimentação saudável para reduzir consideravelmente o risco de demência.

29º Encontro de Idosos

2009-08-16T23:50:00.004-03:00

Dando continuidade às atividades realizadas pelo Projeto de Ações Educativas em Promoção da Saúde no Envelhecimento, desenvolvido pela equipe multidisciplinar do Núcleo de Atenção ao Idoso da UnATI.Uerj, será promovido o 29º Encontro de Idosos Para a Promoção da Saúde, que abrirá as atividades da Programação Educativa e Sociocultural da UnATI.Uerj do 2º Semestre/2009.

A coordenação será da nutricionista Liliane Pacheco que contará com a palestrante, Dra. Luciana Motta – Coordenadora do Núcleo de Atenção ao Idoso da UnATI.Uerj.

Atualmente, é muito importante saber identificar, o quanto antes, se algum distúrbio é ou não uma alteração cognitiva ou início de um quadro demencial, pois possibilitará um tratamento o mais precoce possível, visando uma melhor qualidade de vida ao idoso, preservando assim a sua capacidade funcional e sua autonomia por mais tempo.

“O nosso encontro tem como objetivo debater sobre as principais dúvidas dos idosos e de seus familiares quanto às alterações que podem ocorrer no nosso cérebro com o envelhecimento e que podem levar a diversos distúrbios, dentre eles a perda da memória”- esclarece Liliane Pacheco.

29º Encontro de Idosos Para a Promoção de Saúde da UnATI.Uerj

Tema: “Envelhecimento Cognitivo: O Que Precisamos Saber?!”

Data: 19 de agosto

Horário - 14h

Local: Bloco F da Uerj - Auditório 91 - 9º andar
Entrada Gratuita
Mais informações: (21) 2334.0053 / (21) 2334.0131

http://www.unati.uerj.br/

ATENÇÃO!

2009-08-14T22:13:00.007-03:00

Neste domingo, dia 16 de agosto, serão realizados exames gratuitos de audição, na Praia de Copacabana, Zona Sul do Rio de Janeiro.

A avaliação poderá ser feita, das 9h às 13h, na Avenida Atlântica, esquina com a Rua Santa Clara.

O evento é organizado pelo Centro Auditivo Telex, em parceria com a Sociedade Amigos da Terceira Idade.

Maiores informações pelo telefone (21) 2521-7996.

Uma ótima oportunidade para você avaliar gratuitamente a sua audição. Não perca!

INCENTIVO AO EXERCÍCIO

2009-08-13T21:58:00.007-03:00

Ontem foi inaugurada mais uma unidade da Academia da Terceira Idade/ Academia Carioca da Saúde do Rio, instalada no Posto de Saúde Dr. Mario Rodrigues Cid, em Campo Grande.

Esta é a terceira academia a entrar em funcionamento na cidade, que já conta com uma unidade no Posto de Saúde Aloysio Amâncio, em Santa Cruz, e outra no Centro Médico de Saúde Harvey Ribeiro de Souza Filho, no Recreio dos Bandeirantes.

Ao todo, dez academias serão instaladas em postos e clínicas por toda a cidade. As unidades são equipadas com dez aparelhos, que visam à melhoria da capacidade muscular e aeróbica de seus usuários.

Esse projeto é desenvolvido pelas secretarias Especial de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida e de Saúde e Defesa Civil.

Fonte: Extra Online

DIA DA TV

2009-08-11T21:29:00.002-03:00

Mesmo com todos o desenvolvimento tecnológico dos últimos anos, a invenção da televisão não pode, de forma alguma, passar em branco. Foram momentos históricos acompanhados por milhões na frente da tela. Acontecimentos que marcaram datas e atingiram números incríveis de telespectadores.

E tudo isso é creditado ao grande idealizador do projeto, o escocês John Logie Baird. A primeira transmissão de TV aconteceu de fato em 26 de Fevereiro de 1926. Mas a data é comemorada em 11 de agosto por ser o dia de Santa Clara, sua padroeira.

Sendo santo, padroeiro ou inventor, o caso é que a televisão é considerada ainda a grande criação da área das comunicações. Pensando nisso, o MSN selecionou acontecimentos históricos que foram acompanhados integralmente pela telinha.

Os marcos vão desde a chegada do homem à Lua até o último capítulo de "Roque Santeiro", que atingiu a incrível marca dos 100 pontos de audiência!

Ficou curioso? É só clicar no link abaixo e relembrar!
http://entretenimento.br.msn.com/famosidades/fotos-galeria.aspx?cp-documentid=21115729&imageindex=2

Leia mais uma vez o texto acima e reveja a galeria de fotos com atenção, pois vou testar sua memória de curto prazo, ok?

Responda, por favor, as perguntas a seguir:
1) Qual o ano que, de fato, se deu a primeira transmissão de TV?
2) Qual foi o primeiro programa transmitido em cores no Brasil?
3) Qual o casal de atores que protagonizou o primeiro beijo em novela, no Brasil?
4) O que ocorreu de importante para a humanidade em 1969?
5) Qual era o nome da vilã da novela Vale Tudo?
6) Que fato triste ocorreu em 1994?
7) Em que país ocorreu o ataque das Torre Gêmeas?
8) Qual foi a novela que alcançou 100 pontos de audiência em 1986?

Confira as respostas ao final da postagem.

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RESPOSTAS:
1) 1926
2) A Copa de 1970, no México.
3) Vida Alves e Walter Foster
4) A chegada do Homem à Lua.
5) Odete Roitman
6) A morte de Ayrton Senna.
7) Nos Estados Unidos.
8) Roque Santeiro.

Como se saiu? Comente.

ANÚNCIOS DE EMPREGO

2009-08-10T22:15:00.000-03:00

Atualmente com as aposentadorias cada vez menores, fica difícil não trabalhar, entretanto os aposentados que estão em busca de emprego ou que prestam algum serviço têm uma ótima ferramenta à disposição na internet - o Mural de Trocas - uma espécie de classificados dentro do ótimo Portal Terceira Idade.

Nele, os interessados podem procurar oportunidades e publicar anúncios de trocas de objetos, oferta de serviços, cursos, oferta de emprego, entre outros.

Acesse!

DIA DOS PAIS

2009-08-09T00:18:00.006-03:00

Desconheço o autor

DESEJO A TODOS OS PAIS DO PLANETA TERRA, MUITA SAÚDE E PAZ!

HOMENAGEM A ADONIRAN

2009-08-06T14:10:00.008-03:00

Charge feita especialmente para o Sobre Isso e Aquilo, pelo desenhista Marcatti

Hoje João Rubinato, o Adoniran Barbosa, completaria 99 anos. E eu, como como sua admiradora, não poderia deixar de homenageá-lo.

Escutem uma das suas famosas músicas no vídeo ilustrado abaixo, e tentem se lembrar qual o título da música e o nome da cantora que está fazendo dupla com ele.

Mais um exercício para a sua memória auditiva. Vamos lá!

Resposta:
O título da música é Tiro ao Alvaro (1960) e quem está cantando com ele é a Elis Regina.

CARTOONS EM JAZZ

2009-08-05T23:20:00.007-03:00

Quem não se lembra da trilha sonora de desenhos animados como "Flinstones", "Batman", "Pantera Cor-de-Rosa" ou "Popeye"?

Pensando nos saudosos da infância, o pianista e compositor italiano Turi Collura apresentou um espetáculo com estas e outras canções de cartoons em ritmo de jazz.

Desafie sua memória auditiva, tentando lembrar de qual desenho ou filme, fazem parte os trechos de algumas das músicas apresentadas no show “Cartoons em Jazz”.

Algumas músicas até apresentam pistas visuais, portanto ATENÇÃO, ao assistir ao vídeo do show!

Para refrescar a memória afetiva do público, além de música há a exibição de imagens dos desenhos no telão atrás do palco. A ideia é "integrar as artes", segundo o músico.

Veja as respostas no finalzinho da postagem.

Respostas:
1ª) Batman, o Homem Morcego
2ª) Pernalonga (?)
3ª) Aristogatas (?)
4ª) Família Adams
5ª) Popeye, o marinheiro
6ª) Homem Aranha
7ª) Pica-Pau
8ª) Os Três Porquinhos

Queridos leitores, não estou muito certa quanto à 2ª e 3as músicas. Me corrijam, por favor, caso a minha memória tenha falhado. Obrigada!

PENSAMENTO DO DIA

2009-08-02T22:33:00.002-03:00

“Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.”

(Luis Fernando Veríssimo)

ATIVIDADES GRATUITAS EM SP

2009-08-02T01:32:00.005-03:00

Quem mora na região de Pinheiros, em São Paulo, pode fazer aulas gratuitas de danças, esporte, artesanato e educação na Praça Victor Civita.

Uma associação de cerca de 130 idosos desenvolve as atividades de segunda a sexta-feira.

Confira a programação:

Segunda-feira
8h - Aula de yôga na sede do CIIPE com a professora Marta
9h30 - Ginástica ao ar livre com o professor Emanuel, da Academia Bio Ritmo
10h30 - Projeto OldNet: aulas de computação com o professor Sérgio
14h - Tai Chi Chuan com a professora Luciana
14h - Aula de pintura em tecido com a professora Audila

Terça-feira
9h - Oficina de Memória com a professora Aniza, fonoaudióloga especialista em memória
9h - Tai Chi Chuan com a professora Edna
14h - Pintura a óleo sobre tela com a professora Odete Kiss
14h - Oficina de artesanato com a professora Vera

Quarta-feira
9h30 - Ginástica ao ar livre com o professor Emanuel,da Academia Bio Ritmo
14h - Oficina de Bordado em pedrarias com a professora Emy
16h - Oficina de Bordado em pedrarias com a professora Emy

Quinta-feira
9h - Tai Chi Chuan com a professora Edna
9h30 - Aulas de língua francesa com a professora Ana Maria
14h30 - Aula de dança de salão na sede do CIIPE com a professora Luciana

Sexta-feira
8h - Dança Sênior na sede do CIIPE
10h30 - Pintura em tecido com a professora Odete Kiss
14h - Tai Chi Chuan com a professora Luciana
14h - Pintura a óleo sobre tela, com a professora Odete Kiss

Para participar, basta dirigir-se até o local: Praça Victor Civita (Rua Sumidouro 580)

O plantão de inscrições funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 11h e das 14h às 17h.

Mais informações com Cida Caprino (8425-2057) ou Odete Kiss (6726-3304).
(Fonte: Diário de São Paulo)

HIP HOP NA MELHOR IDADE

2009-07-28T23:35:00.008-03:00

Quando você fecha seus olhos e imagina uma vovó, a imagem que vem à cabeça é de uma senhora fofa fazendo tricô, não é mesmo?

Mas uma turminha animada de Niterói está aí para provar que esta imagem já era. E vai ajudar a inspirar muitas outras senhoras e mudar o conceito dos netinhos.

Há pouco mais de quatro anos, o grupo "Arte de Dançar" bota para quebrar no Horto do Barreto, na Zona Norte da cidade, dançando hip hop.

Quem assistiu às aulas garante: o remelexo e ritmo da boas velhinhas deixa muita tchutchuca com inveja. Assista ao vídeo e comprove.

Guiada pelo professor Luciano Mattos, a turma esquece o peso da idade e se entrega totalmente à dança de rua todas as quintas e domingos.

A caçulinha da galera, a cabeleireira Emília Santos, tem 58 anos e tira aquela onda mostrando que ritmo não lhe falta. A vovó do grupo, como gosta de ser chamada Acyr Magalhães, tem 85 na carteira e toda uma ginga que faz as amigas desconfiarem que ela mente a idade!

A ideia das aulas para as vovós partiu de Doralice da Silva, de 62 anos, chamada de Dora Jackson pelas colegas. Ela ganhou o apelido depois que mostrou dominar alguns passinhos do Rei do Pop, Michael Jackson.
- Fazia ginástica no horto e sempre assisti ao Luciano ensinando pros jovens. Daí, pensei: por que os mais velhos não podem também? Pedi pra ele, que topou na hora!

A primeira turma começou, timidamente, há 4 anos com 8 pessoas. Hoje, somam 180 alunos e existe até uma lista de espera com 50 nomes. (Fonte: Extra Online)

Alguém se habilita? Assim que tiver aqui por Copa, vou correndo me inscrever!

CUIDADO COM OS MEDICAMENTOS

2009-07-27T22:31:00.007-03:00

Perigo!

Idosos: troca de remédio pode ser fatal

(Fonte: Diário de São Paulo)

A maioria dos idosos toma cinco remédios por dia, em média. O grande problema é que os pacientes confundem as cartelas e tomam o mesmo medicamento mais de uma vez e deixa de usar um outro remédio importante. Algumas superdosagens podem ser fatais.

Recomendações dos Especialistas para que isto não ocorra:

- colar etiquetas ou fita crepe nas cartelas para não confundir

- Jamais coloque várias cartelas em uma única embalagem

- Se você não consegue organizar os medicamentos sozinho, peça ajuda a um familiar ou farmacêutico.

Cuide da segurança da sua saúde!

CURSO GRATUITO DE DEFESA PESSOAL

2009-07-27T13:10:00.000-03:00

Idosos de Copacabana aprendem técnicas de defesa pessoal em delegacia

Mais vulneráveis a assaltos, agressões e a acidentes domésticos, os idosos tornaram-se alvos fáceis e motivo de preocupação para autoridades policiais de bairros com grande concentração de pessoas na terceira idade.

Para reduzir a exposição ao risco de ataques de criminosos e até prevenir situações de perigo dentro de casa, a 12ª DP, responsável por uma das regiões com concentração de vovôs e vovós no Rio de Janeiro, abriu um curso de defesa pessoal gratuito voltado para esse público.

O objetivo das aulas, que é ministrada duas vezes por semana pelo inspetor e professor de jiu-jítsu Antônio Ferreira de Souza é fazer com que os idosos saibam se defender sem, entretanto, se expor a riscos.

Durante uma hora de aula, o policial, após um alongamento, ensina as técnicas ao grupo.

Segundo o professor, o mais importante é que os idosos aprendam a perceber as situações de risco e nunca reajam a assaltos.

Dicas do professor:

O inspetor ensina aos alunos do curso algumas modalidades de roubo, para que os idosos fiquem menos vulneráveis ao andar pelas ruas de Copacabana.

A técnica de aprender a cair serve também para evitar ferimentos graves em acidentes domésticos.

- Rua deserta

O policial civil orienta seus alunos a evitar caminhar por ruas escuras, à noite. Principalmente, quando virem um grupo de pessoas desconhecidas.

- Situação de risco

Durante o dia, aconselha o professor, ao notar que está sendo seguido, o idoso deve entrar em alguma loja ou local de grande movimento até que o perigo tenha passado.

- Roubo

Em locais de grande aglomeração de pessoas, como pontos de ônibus, deve-se tomar cuidado com as bolsas. Alguns ladrões, explica o inspetor Antônio Ferreira de Souza, agem em dupla — com um dos bandidos também idoso, para não levantar suspeitas. O mais velho esbarra no acessório da vítima, enquanto o mais jovem efetua o roubo.

- Quedas

A técnica de cair com os braços estendidos e o queixo colado ao peito, evitando bater a cabeça e os cotovelos no chão, servem ainda para evitar acidentes em casa.

Veja o vídeo com um trecho da aula.

CURSO GRATUITO DE DEFESA PESSOAL PARA IDOSOS
Local: 12 DP ( Rua Hilário de Gouveia, 102 - Copacabana - Rio de Janeiro)

Dias: terças e quintas-feiras

Horário: das 18h30 às 19h30

Mais informações pelos tels: (21) 2332-7914 / (21) 2332-7912

Para se inscrever no curso é preciso preencher um formulário e apresentar atestado médico.

SHOW GRÁTIS EM SÃO PAULO

2009-07-27T12:54:00.002-03:00

Jair Rodrigues faz show grátis para idosos

O cantor Jair Rodrigues comemora 70 anos de vida e 50 de carreira este ano. Para celebrar a data, o músico faz um show inteiramente grátis, voltado preferencialmente para os idosos a partir de 65 anos.

Para conseguir um ingresso, basta chegar com uma hora de antecedência no local do show.

SHOW DO JAIR RODRIGUES

Data: dia 28 (terça-feira)

Local: na tenda do Sesc Osasco (Rua Sport Club Corinthians Paulista, 1.300 - Jardim das Flores- SP)

Horário: às 15h

DIA MAIS QUE ESPECIAL

2009-07-26T17:19:00.006-03:00

Hoje, dia 26 de julho, é o Dia dos Avós e não há como deixar de comemorar esta data que homenageia pessoas tão especiais.

Graças a Deus que já se foi o tempo em que a imagem das avós estava somente ligada aos almoços de domingo, à velha cadeira de balanço, óculos na ponta do nariz, xale de lã, jeitinho manso de falar...

Hoje, mais do que nunca, as avós assumem um papel muito importante na educação de seus netos e também na sociedade.

"Eternas figuras humanas que hoje queremos homenagear, contemplando com carinho os cabelos brancos, o profundo olhar, as rugas na fronte e na face, sinais da experiência e memória de tantos anos vividos."

(Autor desconhecido)

Apesar de atualmente, os cabelos brancos e a rugas poderem ser atenuadas com tinturas de cabelo e os botox da vida, a experiência e bagagem de vida, que esse seres abençoados por Deus, carregam, não podem ser desprezadas por nós, filhos e netos.

Portanto, usufrua e aproveite, ao máximo, a convivência e os ensinamentos suas avós, pois só quem teve tudo isso e perdeu é que sabe o seu real valor.

PARABÉNS A TODAS AS VOVÓS!!!

COMEMORAÇÕES

2009-07-24T18:01:00.013-03:00

Com o objetivo de celebrar o dia das avós, comemorado em 26 de julho, dois shoppings da Zona Oeste prepararam uma programação especial. Confira e usufrua.

- Passeio Shopping - dia 25 de juho - sábado

Cursos:
. de fuxico - onde aprenderão a fazer flores de tecido - de 10 às 12h
. de decupagem - técnica de aplicação de gravuras de papel recortadas em objetos de madeira -de 14h e 16h
Local: Rua Viúva Dantas, 100 - Campo Grande - no Espaço Cultural do shopping - 1º piso
Coordenação: Daniele Spada; artista plástica
Inscrições: grátis no próprio dia e local

- No Bangu Shopping - dia 26 de junho - domingo

Eventos: Brincadeiras de antigamente, Teatrinho, Brincadeiras de roda, Histórias e Distribuição de brindes
Horários: de 15h às 17h
Animação: equipe da Animasom
Local: Rua Fonseca, 240 - Bangu - no Corredor das Bobinadeiras, do shopping
Entrada franca

QUIZ

2009-07-22T23:18:00.002-03:00

Qual o sexo do seu cérebro?

Seu cérebro pode ter uma organização neurológica que resulta em você um estilo feminino ou masculino de pensar e de se comportar, independente do sexo biológico.

Fique sabendo qual o sexo do seu cérebro fazendo um divertido teste on-line disponibilizado pela Revista Época.

Para isto, é só responder SIM ou NÃO às perguntas do teste.

Leia + e faça o quiz no final da reportagem.

WORKSHOP GRÁTIS DE POESIA FALADA

2009-07-21T07:56:00.003-03:00

A atriz e poeta Elisa Lucinda vai ministrar um workshop de férias na Casa do Poema, em Botafogo. O curso não é destinado apenas a escritores, mas também para quem quiser perder a inibição e aprender técnicas de como falar em público.

WORKSHOP
Data: de 21 a 29 de julho
Local: Casa Poema (Rua Paulino Fernandes, 15 – Botafogo)
Dias: terças e quintas, das 19 às 21h
Inscrições pelos telefones: 2286 5977 e 2286-5976

Uma ótima oportunidade para quem gosta de poesia!

CURSOS NA UNISUAM

2009-07-20T20:26:00.008-03:00

A UNISUAM, em Bonsucesso, inaugurou a sua Universidade da Terceira Idade (Unati) e conta hoje com 190 alunos.

O curso, aberto em 16 de abril, nasceu do projeto “Gerações”, que há cerca de um ano desenvolve atividades para idosos no campus. As aulas, oferecidas em módulos de três meses, serão reiniciadas em 5 de agosto.

Veja abaixo um vídeo que mostra a aula de fisioterapia para a terceira idade.

Forma de Ingresso
O aluno poderá participar de todas as atividades em curso no período da inscrição. Poderá ainda participar das atividades de curta duração abertas a todos, tais como workshops, palestras, solenidades e festas.

OBS.: Por orientação médica, os alunos que desejarem inscrever-se em alguma atividade física deverão cursar uma atividade por dia e ainda, só poderão frequentar as aulas com a apresentação de atestado médico ao professor no primeiro dia de aula, declarando estar apto a realizar aquela atividade física, mesmo que este curso ou oficina esteja na área EXTRACURRICULAR.

Horário de funcionamento:
Manhã: das 8h às 11h
Tarde: das 14h às 17h

Para ingressar você precisa de:
- Ter no mínimo 60 anos completos;

- CPF;

- identidade original;

- comprovante de residência original;

- nome e telefone de um contato pessoal;

OBS.: o contato pessoal não pode morar na mesma residência que o aluno.

- Mensalidade: R$ 20,00

Confira a lista completa dos cursos oferecidos aqui.

Universidade Aberta à Terceira - UNISUAM

Av. Paris, 72 - Bonsucesso - Rio de Janeiro

tel: (21) 3882-9797

Informações: http://www.unisuam.edu.br/hotsite/unati/

A CONQUISTA DA LUA

2009-07-19T13:57:00.015-03:00

Passados 40 anos, a conquista da Lua continua insuperável e desafia potências a retomar a exploração do espaço

Até hoje é difícil avaliar a dimensão exata daquele "pequeno passo", o primeiro dado por um ser humano em solo lunar.

Para os EUA, foi, certamente, um grande salto político e militar numa corrida espacial impulsionada pela Guerra Fria na qual os soviéticos levavam clara vantagem. Para o mundo, a mais simbólica imagem do quão longe a Humanidade poderia chegar.

Quarenta anos depois do histórico pouso, em 20 de julho de 1969, a façanha científica se revela ainda mais excepcional, quando se constata que o satélite terrestre foi o único outro mundo conquistado pelo homem até hoje.

Planos existem muitos - e agora não só de americanos e russos, mas também de europeus, chineses e indianos. Entre eles o de retornar à Lua e ainda o de transformá-la num trampolim para se chegar a Marte.

Segundo cientistas, no entanto, ainda está bem distante o dia em que o homem dominará a sofisticadíssima tecnologia necessária para caminhar em solo marciano. É preciso dinheiro, dizem, muito dinheiro, e um imperativo político tão poderoso quanto o da Guerra Fria.

Assista o vídeo da caminhada de Neil Armstrong e Buzz Aldrin sobre a Lua.

Veja o feito histórico em imagens.

Confira também todos os ângulos da Lua.

A tripulação: Neil Armstrong, Edwin 'Buzz" Aldrin e Michael Coll

Os astronautas da Apollo 11 - Neil Armstrong, Edwin 'Buzz" Aldrin e Michael Coll - ainda vivem sob o impacto da maior aventura espacial do século XX.

Embora seja um dos maiores heróis dos Estados Unidos e celebridade mundial, Neil Armstrong caminha tranquilamente pelas ruas das grandes cidades americanas, há anos, como se fosse um anônimo. Mesmo assim, ninguém o reconhece.

Mas por que, afinal, Armstrong foi o escolhido para a histórica primazia de tomar posse da Lua em nome dos terráqueos? Essa pergunta, que muita gente ainda faz, atormentou Aldrin desde a concepção até a conclusão da viagem. Egocêntrico, ele tentara várias vezes fazer com que a Nasa mudasse de ideia: ele se achava o melhor dos três.

Neil Armstrong - o 1º a pisar na lua

Aldrin caiu em depressão profunda ao voltar da Lua, e mergulhou no alcoolismo durante vários anos, atazanado por algo inaceitável para ele: o eterno rótulo de "segundo homem" a ter pisado lá.

Quando, por fim, se recuperou, acabou se contentando em ter sido pioneiro em duas outras coisas. Presbiteriano, foi o primeiro a comungar na Lua (levara uma hóstia que seu pastor lhe dera para a ocasião). E foi também o primeiro a urinar naquela superfície - como o próprio Aldrin revela num livro que acaba de lançar.

Segundo Chris Kraft, então chefe de operações de voos espaciais em Houston, Armstrong foi escolhido para ser o primeiro a pisar na Lua devido ao seu temperamento reservado.

A Nasa sabia que o privilegiado por aquela tarefa teria muito mais do que 15 minutos de fama. E via em Armstrong o astronauta mais bem capacitado do que o extrovertido e temperamental Aldrin, de lidar com a fama - com a qual teria de conviver pelo resto da vida - sem se deixar seduzir por ela e, nesse processo, vir de alguma forma a comprometer a imagem da própria Nasa.

Fonte: Globo Online

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Agora, vamos a mais um teste para a sua memória, respondendo as perguntas abaixo:

1) Quanto anos faz que o Homem pisou na Lua?

2) Qual o país que conseguiu esse feito?

3) De quantas pessoas era composta a tripulação da Apolo 11?

4) Qual o nome do primeiro homem a pisar na lua?

5) Por que ele foi o escolhido para tão importante missão?

6) Até hoje, a Humanidade já conseguiu a façanha de desbravar outro satélite?

Respostas:

1) Faz 40 anos.

2) Os Estados Unidos.

3) Três astronautas.

4) Neil Armstrong
5) Porque, segundo a NASA, ele era mais capacitado e reservado para a tarefa.

6) Ainda não, mas tem planos para tal.

DESAFIO Nº1

2009-07-18T21:41:00.009-03:00

Observe bem a imagem abaixo e responda: O que você vê?

Você deve ter dito que viu um casal a beira do mar, perto de uma árvore, não é mesmo? Mas será que é só isso?

Preste atenção e veja se consegue ver mais alguma coisa.

Fixe o seu olhar no espaço entre o mar até os galhos da árvore?

Consegue ver que forma uma figura? Qual será ela?

Se não conseguiu visualizar até aqui, tente mais um pouco.

A resposta desse desafio de atenção e percepção visual estará, como sempre, no final da postagem.

RESPOSTA AO DESAFIO:

A figura que se pode ver, além do casal, do mar, da ilha e da árvore é a de um bebê de lado com os pezinhos em direção ao tronco da árvore.

E então, conseguiu acertar?

Se tiver sugestões de outros desafios terei o maior prazer em publicá-los aqui. Para isto, basta fazer um comentário, logo abaixo da postagem ou enviar um e-mail para trsp.fono@gmail.com

Desde já agradeço a colaboração!

ANIVERSÁRIO DO TETRA

2009-07-17T18:57:00.004-03:00

Há exatos 15 anos, a seleção brasileira conquistava o tetra. Depois de 5 Copas de frustração, o Brasil volta a ganhar uma nos EUA, em 1994.

Relembre a trajetória daquele time.

Agora que já leu sobre o assunto, que tal fazer um teste?

Teste sua memória:
1) Quantas Copas o Brasil já ganhou até agora?
2) Em que anos ele ganhou a Copa? 1958, 1962, 1970, 1994 e 2002
3) Quem era o técnico na Copa de 1994? Carlos Alberto Gomes Parreira.
4) Cite alguns nomes de jogadores que formavam o time nessa época (1994) – Taffarel (goleiro), Romário, Bebeto, Raí, Leonardo, Cafu, Paulo Sérgio Dunga, Muller, Jorginho, Aldair, Márcio Roberto, Branco, Mauro da Silva, Mazinho, Zinho, Viola.
5) Que país sediou a Copa de 1994? Os Estados Unidos
6) Onde você assistiu à final? Como foi?

Respostas, como sempre no final da postagem. Vê se não cola, hein?

RESPOSTAS:
1) Cinco
2) 1958, 1962, 1970, 1994 e 2002
3) Carlos Alberto Gomes Parreira
4) Taffarel (goleiro), Dunga, Romário, Bebeto, Raí, Leonardo, Cafu, Paulo Sérgio Dunga, Müller, Jorginho, Aldair, Márcio Roberto, Branco, Mauro da Silva, Mazinho, Zinho, Viola
5) Os Estados Unidos
6) Conte pra gente!

Caros leitores, os comentários e sugestões de temas para os próximos posts serão muito bem-vindos? Ah, e não se esqueçam de responder a enquete na coluna ao lado.

Um ótimo final de semana a todos!

DICA DE SHOW

2009-07-16T17:23:00.019-03:00

Sabe-se que, quase sempre lazer e cultura, andam juntos e são imprescindíveis na vida de qualquer pessoa, principalmente quando se trata da terceira idade.

Atividades que desenvolvam tanto o lado cultural quanto o lazer são sempre bem-vindas, pois além, de divertir fazem o cérebro formar novas associações e conexões neuronais, importantíssimas para a nossa memória.

Pensando nisso, resolvi indicar um show que atende muito bem a esses dois aspectos. Trata-se da "Noite do Fado"que será apresentada na série "Música e etc e tal", no Leblon.

O Fado, segundo a Wikipédia, é um estilo musical português geralmente cantado por uma só pessoa (fadista) e acompanhado por guitarra clássica (nos meios fadistas denominada viola) e guitarra portuguesa.

Mantém as características dos primórdios: o cantar com tristeza e com sentimento, mágoas passadas e presentes. Mas também pode contar uma história divertida com ironia ou proporcionar um despique entre dois cantadores, muitas vezes improvisando os versos – na então chamada, desgarrada.

O fado dito "típico" é hoje em dia cantado principalmente para turistas, nas "casas de fado", em Portugal, mas você não precisa ir até lá para ouvi-lo. Se quiser, basta assistir ao show "Noite do Fado" que será apresentado bem aqui no Rio de Janeiro.

Confira o local e horário na filipeta abaixo:

Para os que gostam desse estilo musical, uma chance imperdível!

PENSAMENTO DO DIA

2009-07-15T18:39:00.005-03:00

"Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são puras perdas de tempo e ocupam um espaço mental precioso, que deveria ser usado para coisas mais importantes".

Gurdjieff

NOTÍCIA SOBRE O MAL DE ALZHEIMER

2009-07-14T19:57:00.012-03:00

Novos testes ajudam no diagnóstico precoce do Mal de Alzheimer

Novos testes que avaliam as mudanças cerebrais e o equilíbrio hormonal do corpo podem ser promessas no diagnóstico precoce do Mal de Alzheimer.

Segundo pesquisadores, a detecção da doença em seus estágios iniciais pode abrir caminho para a descoberta de novas drogas e tratamentos mais eficazes. O Mal de Alzheimer afeta 26 milhões de pessoas em todo mundo, número que pode chegar a 100 milhões em 2050.

Em um estudo irlandês, pesquisadores descobriram que medir o volume do cerébro e aplicar uma série de testes de mémoria no paciente pode identificar, com 95% de precisão, se esta pessoa vai ter Alzheimer no futuro.

Em outro estudo, feito nos Estados Unidos, foi identificado que alterações nos níveis de glicose, associadas a baixos resultados em testes de memória, são um forte indício de que o paciente terá Alzheimer.

As duas pesquisas fazem parte de uma série de estudos financiados pela Associação de Alzheimer em Viena, na Áustria. A instituição pretende gastar US$ 60 milhões em cinco anos para descobrir a causa e a cura da doença.

Por enquanto, o Alzheimer não tem cura. O tratamento é feito com medicamentos retardam a progressão da doença.

Fonte: O Globo Online

CENTENÁRIO DO THEATRO MUNICIPAL

2009-07-13T10:46:00.016-03:00

Um dos mais bonitos prédios do Rio de Janeiro, localizado na Praça Floriano, conhecida como Cinelândia, no centro da cidade, o Theatro Municipal é a principal casa de espetáculos do Brasil e uma das mais importantes da América do Sul.

Desde a sua inauguração, em 14 de julho de 1909, o Theatro tem recebido os maiores artistas internacionais, assim como os principais nomes brasileiros, da dança, música e da ópera.

A data não poderá ser festejada com uma programação franqueada ao público no palco do próprio teatro, como há muitos anos vinha acontecendo, porque o Municipal está fechado desde outubro do ano passado, para obra -a 4ª, desde a sua inauguração - de restauração e modernização que, ao contrário do inicialmente previsto, só estarão concluídas em novembro.

A infraestrutura, a fachada, o palco, tudo vai ficar novinho em folha!

Mas, a Secretaria Estadual de Cultura, à qual está vinculada a Fundação Theatro Municipal, montou um grande palco na Cinelândia, praça em frente ao teatro, para que o aniversário seja comemorado com muita dança e música.

No interior do prédio, em espaços não afetados pelas obras, uma grande exposição lembrará os principais momentos do Municipal, nesses 100 anos. São fotos, documentos, programas e gravações, que o público poderá apreciar a partir de amanhã.

A arquitetura do teatro é inspirada na Ópera de Paris e resultou da fusão de dois projetos vencedores de um concurso promovido pela prefeitura do então Distrito Federal, de autoria de Francisco Oliveira Passos, com a colaboração de Charles Garnier.

Todo o material na construção foi importado da Europa: mármores, ônix, bronze, cristais, espelhos, maquinaria do palco.

Os mais importantes pintores e escultores brasileiros da época, como Eliseu Visconti, Rodolfo Amoedo e os irmãos Bernardelli, foram chamados para decorar o prédio, que também recebeu vitrais e mosaicos criados por artesãos europeus.

Entre a Avenida Rio Branco e a Rua Treze de Maio, com sua fachada imponente, em estilo Renascentista , voltada para o mar, o Teatro Municipal avulta num deslumbramento de ouro e mármore, de cristais e vitraux.

Em noites de espetáculo, o visitante pode sentir algo do glamour que o teatro ostentava à época de sua inauguração, sendo, ainda hoje, um dos mais imponentes ícone arquitetônico da cidade do Rio de Janeiro e um dos seus mais belos e ilustres cartões postais.

PROGRAMAÇÃO DA COMEMORAÇÃO DO CENTENÁRIO

Amanhã, terca-feira, dia 14/07

- Exposição:

Uma grande exposição lembrará os principais momentos do Municipal, nesses 100 anos. São fotos, documentos, programas e gravações, que o público poderá apreciar a partir de amanhã.

Local: no interior do prédio, em espaços não afetados pelas obras.

- Às 14 horas - começo das apresentações da Orquestra Sinfônica, do Coro e do Ballet do Theatro Municipal, com a participação das principais estrelas da casa, como a bailarina Ana Botafogo.

Para a programação de dança, foram escolhidos trechos de balés consagrados, como Floresta Amazônica, O Corsário e Coppelia.

- Às 20 horas - início um concerto com a orquestra do teatro regida pelo maestro Roberto Minczuk e participações especiais do tenor argentino Marcelo Álvarez e da soprano coreana Sumi Jo. No programa, o Hino Nacional Brasileiro, e obras de compositores brasileiros, como Carlos Gomes, Heitor Villa-Lobos e Francisco Mignone, e franceses, como Charles Gounod, Hector Berlioz, Georges Bizet e Maurice Ravel.

Boa programação!

SÓ PARA DESCONTRAIR...

2009-07-12T17:21:00.006-03:00

Recebi essa piadinha da minha querida amiga Márcia por e-mail e resolvi compartilhar com vocês. Espero que deem boas risadas!

GRAVIDEZ NA 3ª IDADE

Com toda esta nova tecnologia recente sobre a fertilidade, uma senhora de 68 anos foi capaz de dar à luz um menino.

Quando ela teve alta hospitalar, foi para casa, e seus familiares e amigos vieram visitá-la.

- Podemos ver o novo bebê? - alguém perguntou.

- Ainda não - disse a mãe - Vou fazer um café e poderemos conversar um pouco antes.

Trinta minutos se passaram e um outro perguntou:
- Podemos ver o bebê agora?

- Não, ainda não - disse a mãe.

Depois de mais alguns minutos, eles perguntaram de novo:
- Podemos ver o bebê agora?

- Não, ainda não. - respondeu a mãe.

Já meio impacientes, eles perguntaram :
- Bem,... então quando poderemos ver o bebê?

- Quando ele chorar! - ela disse a eles.

- Quando ele chorar??? E por que temos que esperar ele chorar?!

- Porque eu esqueci onde o coloquei !!!

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E para você não ficar igual a personagem aí de cima, que tal exercitar a sua memória recontando essa piada para amigos e familiares?

INSCRIÇÕES ABERTAS - SP

2009-07-10T22:46:00.006-03:00

O projeto Universidade Aberta à Terceira Idade, uma iniciativa da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão da USP, para que idosos possam frequentar aulas dos cursos de graduação na capital ou no interior, já divulgou as instruções para as incrições no segundo semestre deste ano.

No site do programa, o interessado pode escolher as disciplinas que deseja cursar (ao lado de cada disciplina oferecida está, entre parênteses, o número de vagas disponíveis) e também as atividades complementares (palestras, cursos, semanas culturais, caminhadas, etc.).

Pré-requisito: idade mínima de 60 anos (como estabelece a ONU e a UNESCO).

Período de inscrição: de 3 a 14 de agosto na unidade onde será ministrada a disciplina escolhida

Período das aulas das disciplinas regulares: de 03 de agosto a 09 de dezembro

Objetivo do programa: possibilitar ao idoso aprofundar “conhecimentos em alguma área de seu interesse e ao mesmo tempo trocar informações e experiências com os jovens”.

Em caso de dúvida: entre em contato com a unidade escolhida e, se necessário, com a Coordenação do Programa pelo telefone (11) 3091-3348 - das 9h às 12h e das 14h às 17h, ou pelo e-mail: proacult@usp.br

UNIVERSIDADE ABERTA À TERCEIRA IDADE

Rua da Reitoria, 109 - Térreo - Edifício Anexo 1 - Cidade Universitária - São Paulo -SP

tels: (11) 3091-3348 / (11) 3091-2093

www.usp.br/prc/3idade
email: usp3idad@usp.br

OS MALES DO ESTRESSE

2009-07-08T20:31:00.007-03:00

Um estudo feito por cientistas da USP, realizado em parceria com pesquisadores da Unifesp, revelam que o estresse pode provocar inflamações em áreas importantes do cérebro.

Segundo os pesquisadores, nosso organismo reage a situações limites produzindo uma pequena quantidade de cortisol, hormônio capaz de funcionar como um potente anti-inflamatório natural.

Entretanto, quando produzido em excesso, tal substância aciona a produção de uma proteína chamada transcrição Kappa B.

Quando o estresse chega ao seu nível máximo, a produção de cortisol aumenta e ativa três genes que causam a inflamação de áreas do cérebro como o hipocampo, região da massa cinzenta associada à memória, e do córtex frontal, responsável pelo raciocínio mais complexo.

Se não diagnosticada a tempo, tal inflamação pode provocar a morte das células das áreas comprometidas.

Os danos causados pelo desaparecimento dessas células nervosas vão desde pequenos lapsos de memória até o desenvolvimento de doenças degenerativas, como os males de Alzheimer e Parkinson.

(Fonte: Minha Vida)

Para quem pensa que a aposentadoria é o fim do estresse, a notícia não é muito boa. A produção de cortisol é alta em 30% dos idosos.

O que fazer, então para combater o estresse excessivo?

* Não se desespere. Acredite que vai dar tudo certo

* Desconecte-se periodicamente do trabalho

* Durma mais. E crie condições para dormir melhor

* Faça amigos. E não brigue com eles

* Alimente-se direito. Isso é mais sério do que você imagina

* Adote a malhação. Para o corpo e para o cérebro

* Busque o prazer e cultive o amor-próprio

E se você tiver mais alguma maneira para desestressar, compartilhe conosco!

SABEDORIA CHINESA

2009-07-05T18:47:00.017-03:00

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar se origem chinesa, fundamentada na observação do movimento dos animais, da Natureza e dos seus ciclos, entretanto sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.

Os seus princípios são extensos e estão associados à sabedoria tacista do cultivo à saúde e do bem-estar por meio da vida natural, exercícios respiratórios e da prática de movimentos lentos, suaves e relaxados.

Apesar de suas raízes estarem na antiga China, o Tai Chi Chuan é muito indicado para os ocidentais. Ele pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades urbanas, um fator de compensação em suas vidas.

É composto de movimentos circulares, concomitantes com os respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física.

A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.

Treinar Tai Chi é como "acariciar nuvens”; sua prática propicia sensação de paz, autocontrole, serenidade e flexibilidade incomparáveis.

Para quem esta prática é recomendada?

Por seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por quaisquer pessoas, sobretudo para a terceira idade.

Estudos comprovaram que os idosos que realizam tai chi, apresentam maior inspiração de oxigênio do que os idosos não praticantes, assim como reduzem as quedas.

Benefícios:

- Proporciona um grande relaxamento (mente e corpo)
- Aumenta a capacidade respiratória
- Auxilia na digestão
- Acalma o sistema nervoso
- É benéfico para o coração e a circulação sanguínea
- Melhora o equilíbrio, a postura, a coordenação motora, a força, a resistência e a flexiblidade
- Rejuvenesce a pele
- Reduz a incidência de quedas

Onde praticar aqui no Rio?
Local: no Forte de Copacabana (Praia de Copacabana - Posto 6)

Quando e em que horário?
De 3ª a 5ª feira - das 7h30 às 9h

Como participar?
É só comprar a camiseta do curso por R$ 15,00 e apresentar um exame médico.

Academia Hannõ de Saúde
Informações: (21) 3208-3818

Há um antigo provérbio chinês que diz: "praticando o tai chi a cada dia se adquire a força do lenhador, a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".

Então, o que está esperando para se matricular?

OFICINAS DE TRABALHOS MANUAIS - SP

2009-07-04T21:40:00.013-03:00

Começa a partir da semana que vem duas oficinas de trabalhos manuais para terceira idade no SESC Carmo, com 3 aulas cada.

Se você, caro leitor (a), morar em São Paulo anote na agenda:

1ª) Sobreposição de papéis

Objetivo: Confeccionar um quadro com a técnica de sobreposição e colagem de papéis

Dias das aulas: 06, 13 e 20

Horário: das 10h às 11h30

Preço: R$ 16 (não-comerciários) R$ 8 (usuário do Sesc e dependentes) e R$ 4 (para trabalhador no comércio matriculado no Sesc e dependentes)

2ª) Cabideiro em resina

Objetivo: fazer um cabideiro através do trabalho em uma peça de resina e MDF

Dias das aulas: 17, 24 e 31

Horário: das 10h às 11h30

Preço: o mesmo do anterior

SESC CARMO

Rua do Carmo 147, Centro - São Paulo

Informações: (11) 3111-7000

OS BENEFÍCIOS DA CENOURA

2009-07-02T22:19:00.002-03:00

Cenoura é a nova vedete contra o câncer de mama

Pesquisa mostra que ela reduz um dos maiores temores da menopausa

A menopausa causa temor entre muitas mulheres, e não só pelas transformações hormonais. Os riscos de câncer de mama, por exemplo, também crescem a partir desta fase: não à toa, a mamografia precisa ser feita anualmente a partir dos 40 anos de idade.

Mas, além dos exames preventivos, a dieta também pode ajudar a afastar esse tipo de tumor.

Adicionar porções diárias de cenoura nas refeições é a dica mais recente dos médicos no combate à doença. A indicação é resultado de uma pesquisa realizada na prestigiada Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos.

Os médicos descobriram que o poder dos carotenóides, presentes nos vegetais alaranjados, ajuda as células a permanecerem saudáveis por mais tempo. A novidade foi anunciada após um acompanhamento rigoroso de 12 mil pacientes, 5.700 com diagnóstico de câncer de mama e 6.300 mulheres saudáveis, para controle.

"Por causa do betacaroteno, a cenoura une diversos benefícios à saúde: atua como antioxidante, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, brilho aos cabelos e fortalece as unhas, além de atuar no metabolismo de gorduras", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella.

Mas os cuidados precisam começar antes da menopausa os nutrientes não têm efeito quando a menstruação já foi, definitivamente, interrompida, de acordo com a pesquisa.

Comer, pelo menos, duas porções diárias de alimentos ricos em caroteno diminui em até 17% os riscos de câncer de mama.

A notícia é um alento, principalmente, quando se tem em vista as principais causas relacionadas, atualmente, ao câncer de mama: a idade da primeira menstruação, fatores genéticos ou o nascimento do primeiro filho.

Enquanto nenhum desses elementos pode ser alterado, a dieta pode ser adaptada a padrões mais saudáveis a qualquer instante.

A cenoura é campeã na oferta de betacaroteno, mas existem outras opções:
Vegetal Acerola (10 frutas) - Betacaroteno 2,7mg

Abóbora (100 gramas) - 4,3 mg

Cenoura (100 gramas) - 4,7 mg

Manga (1 fruta média) - 2,4 mg

Moranga (100 gramas) - 1,6 mg

Rúcula (1 prato cheio) - 4,3 mg

Fonte: Minha Vida - MSN

AMOR NA TERCEIRA IDADE

2009-06-30T23:37:00.011-03:00

Após cerca de cinco décadas de amor, Cidinha (Eva Tudor) e Cadore (Elias Glaiser), finalmente se casaram na novela "Caminhos das Índias" da Rede Globo.

O relacionamento desses dois é uma prova de que o amor não tem idade! Eles tiveram um romance na juventude, mas seguiram caminhos diferentes na vida.

Agora, na chamada terceira idade, estão vivendo a possibilidade de resgatar todos os laços desse sentimento, estão vencendo a barreira do preconceito e podem ser exemplos para muitas pessoas que sonham em viver um grande amor até o fim da vida.

Em entrevista a Globo.com, alguns atores do elenco da novela deram as sua opinião sobre o assunto. Confiram!

Eva Todor - "Eles vão viver esse amor justamente no momento mais bonito da vida dos dois. O bacana da novela é que retrata bem que o amor pode ser vivido por jovens, adultos e até nós da terceira idade. Nunca é tarde para ter um relacionamento verdadeiro, ainda mais para o Cadore e para a Cidinha, que tiveram um romance no passado. As pessoas devem acreditar no amor até o final, pois se pode encontrar o companheiro ideal para o resto da vida".

Elias Gleizer - "O amor nunca morre. Já são 50 anos desse romance, que tenho certeza que dará em casamento. Cadore e Cidinha merecem ficar juntos até morrer. Essa história de idoso é para quem assume essa postura. Existem pessoas que são velhas com 30, pois desistiram da vida. Isso vai provar para muita gente que a vida só acaba para quem quer".

Stênio Garcia - "Eu acho válido buscar a felicidade sempre. Sou muito otimista e acredito no amor até o fim. A possibilidade dessa relação entre eles é muito boa, já que os dois poderão construir um romance ainda mais seguro e em outro momento da vida. O casal terá um somatório de experiências que trará muito mais pureza para a relação".

Luci Pereira - "O amor nunca acaba. Eles viveram esse romance no passado e o sentimento está guardado dentro deles. O casal poderá agora resgatar o amor e é a hora certa para isso, já que os dois estão livres e desimpedidos. O que é mais importante é que eles estão vivos e poderão viver a pureza do sentimento, sem o medo do arrependimento”.

Marcius Melhem - “O amor não tem idade mesmo e eles poderão resgatar todo o sentimento que viveram no passado. Nunca é tarde para se recuperar nada, quanto mais o grande amor de nossas vidas. Torço muito pelos dois”.

Juliana Alves - “Acredito que eles vão conseguir unir os sentimentos e viver esse grande amor. Mesmo muito tempo depois, Cidinha e Cadore dão uma grande demonstração de que o amor verdadeiro permanece pra sempre. O que é mais determinante na relação deles é o forte sentimento que um sente pelo outro. A idade não será problema para os dois resgatarem esse romance”.

Priscilla Marinho - “Eles não só podem, como vão viver esse romance e ser muitos felizes. Eles estão no maior astral e em um grande momento da vida para amarem de verdade. Os dois terão condições de resgatar o amor que estava no passado, já que são feitos um para o outro. Não tem idade para encontrar a sua alma gêmea. É como eu gosto de dizer: nada é por acaso!”.

E você, o que pensa sobre o namoro ou casamento na terceira idade?

PROJETO CINE DEBATE - RJ

2009-06-28T23:20:00.009-03:00

O recesso dos Cursos/Oficinas da UnATI.Uerj, segundo o seu Assessor de Comunicação Social, Marcos Teodoro, terá início amanhã, com retorno previsto para o dia 03/08/2009.

Como já acontece há alguns anos, durante este período, a Coordenação de Projetos de Extensão da UnATI.Uerj oferecerá aos alunos e demais interessados pelos temas o Projeto Cine Debate, que trará a exibição, seguida de debate, de filmes que tiveram destaque no circuito nacional e internacional.

Vejam a programação de filmes:

Dia 07/07 - A Dona da História

Dia 14/07 - Click

Dia 21/07 - As Bicicletas de Belleville

Dia 28/07 - A Força da Amizade

Projeto Cine Debate
Todas às terças-feiras de julho
Horário: às 14h
Local: UnATI (Rua São Francisco Xavier, 524 - Vila Isabel – 10º Andar – Sala 10146 – Bloco F)
Entrada grátis
Coordenação: Sandra Rabello

Se ver um filminho à tarde e de graça é sempre bom, imagina seguido de um debate. Só não esqueça a pipoca! rs

AMIZADE E LONGEVIDADE

2009-06-27T23:06:00.001-03:00

Para quem tem mais de 60 anos, fazer amigos e se divertir em grupo é mais do que uma receita de bem-estar.

Ter amigos, segundo várias pesquisas científicas, pode ser garantia de uma vida mais longa.

Uma delas, realizada na Austrália, revelou que os idosos que têm muitos amigos, têm em média 22% de chance de morrer mais tarde do que as pessoas solitárias.

Veja o vídeo realizado no Centro de Convivência do Idoso da Zona Leste de São Paulo sobre o assunto:

Mais informações em UOL Ciência e Saúde

O que está esperando para ligar para os amigos ou amigas para combinar uma festinha?

EXERCITE O SEU CÉREBRO

2009-06-26T22:35:00.010-03:00

As palavras cruzadas e outros exercícios que estimulam a atividade mental, melhoram a memória e podem ajudar a manter o cérebro ativo.

O objetivo é fazer com que o cérebro estimule o funcionamento e a extensão da memória; quanto mais informações os neurônios recebem, mais sedentos de novos dados eles ficam, criando novas ligações - as sinapses - entre eles.

Além disso, uma pesquisa publicada no Jornal da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos revelou que exercícios que exercitam a mente, como ler, fazer palavras cruzadas, jogar xadrez ou dançar protegem duas vezes mais as pessoas de doenças neurovegetativas, como o Mal de Alzheimer.

Fazer palavras cruzadas com regularidade possibilita o exercício das capacidades de atenção e concentração, favorecendo o aprimoramento do processo de resgate da memória de longa duração.

Então, que tal agora treinar um pouco a sua memória de longa duração fazendo palavras cruzadas?

Basta clicar aqui para começar a exercitar seu cérebro.

GRIPE SUÍNA

2009-06-25T20:26:00.002-03:00

Segundo o Ministério da Saúde, desde o início deste mês, a estatística dos da gripe suína (também conhecida como H1N1 ou Gripe A), cresceu no Brasil de 20 para 399 casos.

O número de registros confirmados tem crescido dia a dia e tende a aumentar com a chegada do inverno.

O alastramento do vírus H1N1 em países como Argentina, Chile, México, Espanha, Austrália e Reino Unido levou o mundo ao nível máximo de alerta pandêmico, entretanto, nesse sentido é válido ressaltar que a letalidade da doença é baixa e que suas manifestações aqui no Brasil não têm sido muito graves.

Mesmo assim, devemos reforçar as nossas defesas, sobretudo nos idosos e crianças, como advertiu a Organização Mundial de Saúde, atentando para os SINTOMAS e CUIDADOS com a doença:

- FEBRE:

Aumento súbito da temperatura acima de 39 graus

- CORPO:

Dores musculares, falta de apetite e tosse

- CONTÁGIO:

Através de tosse, espirro ou contato com secreções. Os sintomas podem surgir até 10 dias após o contágio

- ETIQUETA:

Ao tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com um lenço

- AMBIENTES:

Evitar locais com aglomeração de pessoas

- HIGIENE:

Lavar as mãos frequentemente com água e sabão

- TRATAMENTO:

Em caso de adoecimento, procurar assistência médica e informar contato com doentes e roteiro de viagens recentes. Não fazer automedicação.

E para descontrair um pouco, encontrei esse vídeo neste site, onde ocorre uma paródia da música “Descobridor dos Setes Mares” (do Tim Maia), em relação à essa gripe. Vale a pena assistir!

E então, gostaram das dicas e do vídeo?

AOS LEITORES DO BLOG

2009-06-25T12:02:00.007-03:00

Queridos leitores, assíduos ou não, hoje reservei um tempinho para fazer um comentário que para mim é deveras importante:

Aonde vocês estão que não fazem nenhum comentário das postagens, nem tampouco votam na enquete do blog?

Sei, pelo contador de visitantes, que vocês são em número significativo, entretanto, não recebo quase nenhum comentário de vocês.

Esse feedback é muito importante para mim, pois dessa forma é que saberei se o objetivo do site, que é dar dicas e informações para a terceira idade sobre diversos temas, está sendo alcançado.

Os comentários podem conter críticas, sugestões de temas e porque não, elogios ao blog (se merecedor, é claro!), pois serão um incentivo para eu postar mais e mais!

Já a enquete do blog está logo na coluna ao lado e tem a seguinte pergunta:

"Como você acha que a maioria das pessoas vê o idoso, no Brasil?" Você poderá escolher, dentre as 5 opções de resposta, a que mais for de encontro ao que você pensa em relação ao assunto.

Aguardo seu voto na enquete e seus relevantes comentários!

Ah, e caso tenha algum neto, parente ou conhecido que vá casar, dê uma passadinha no meu outro blog - o MINHA FILHA VAI CASAR!!! - que está repleto de dicas e sugestões sobre o tema casamento para conferir se vale a pena indicá-lo para eles.

Obrigada e um grande beijo a todos,

Tânia

BRIDGE - JOGO PARA ESTIMULAR A MEMÓRIA

2009-06-24T18:18:00.021-03:00

O bridge, jogo de cartas muito praticado em todo o mundo, mas ainda pouco divulgado no Brasil, é freqüentemente comparado ao jogo de xadrez.

Consiste em verdadeiro exercício para a mente, estimulando a memória e o raciocínio e é indicado para pessoas a partir de 12 anos à terceira idade.

É lúdico e fascinante, levando à criação de muitas amizades. Não é considerado um jogo de azar, sendo elevado à categoria de esporte em 1960.

Não é difícil começar, mas é necessária dedicação constante. A prática do bridge, verdadeiro exercício para a mente, ajuda no desenvolvimento e aprimoramento da capacidade de concentração e do raciocínio lógico-dedutivo, além de colaborar para a integração social dos idosos.

Veja a reportagem do New York Times sobre o Super Club de Memória – estudo realizado na Califórnia, com mulheres de mais de 90 anos que jogam bridge, nos Estados Unidos e constate seus benefícios.

Para quem se interessou, há o Bridge Clube do Rio de Janeiro, fundado em 1955, principal pólo da prática desse esporte em nossa cidade, contando hoje em seu quadro social com oito campeões mundiais e muitos outros praticantes que participam regularmente das mais importantes competições internacionais.

Entre suas atividades permanentes, o Bridge Clube oferece cursos para principiantes em sua sede, situada em Copacabana, contando com professores experientes.

Para maiores informações sobre os cursos gratuitos, seja para grupos ou indivíduos, na sede social ou em outros locais, entrar em contato com Léia, na Secretaria do Bridge Clube do Rio de Janeiro.

BRIDGE CLUBE DO RIO DE JANEIRO
Rua Raul Pompéia, 12 - Posto 6 - Copacabana - Rio de Janeiro
Informações: Samantha ou Léia pelo tel: (21) 2523-0136 - das 14 às 18h
clube@bridge.org.br

Que tal começar a aprender esse jogo fascinante? Você só tem a ganhar!

QUEDAS EM IDOSOS

2009-06-23T17:36:00.014-03:00

A queda de idosos é um problema de saúde pública que cresce a cada ano no Brasil.

Conforme levantamento do Ministério da Saúde, o número de internações de idosos na rede pública em razão de fraturas do fêmur, causadas principalmente por quedas, cresceu 37% entre 2000 e 2007.

Por isso a importância de se comemorar hoje, dia 23 de junho, o Dia Mundial de Prevenção a Quedas da Pessoa Idosa, visando assegurar a qualidade de vida e promover a autonomia dos idosos, partindo da conscientização do problema.

É sabido que proximadamente, 30% das pessoas com 65 ou mais anos sofre de quedas em casa e estes valores sobem para 50% a partir dos 80 anos, aumentando também a gravidade das consequências deste tipo de acidentes.

Segundo a Associação Médica Brasileira, no seu Projeto Diretrizes, as estatísticas de quedas em idosos são as seguintes:
-30% de todos os idosos caem ao menos uma vez ao ano!
-Metade dos idosos acima dos 85 anos (justamente os mais fragilizados e dependentes) caem pelo menos uma vez ao ano.
-A freqüência de quedas é maior nas mulheres idosas que nos homens (isso se deve ao fato de haver maior incidência de osteoporose no sexo feminino, chegando, por exemplo, as fraturas de fêmur ser quatro vezes mais comuns nas mulheres que nos homens!)
-Mais de 60% dos idosos que sofreram quedas, cairá de novo nos próximos seis meses, portanto cuidado!
- No Brasil, 12% das mortes em idosos têm como causa as quedas!
- 75% das quedas ocorrem dentro de casa
-1/3 das lesões proveniente de quedas atendidas em hospitais são acometidas em pessoas com mais de 60 anos

- O governo brasileiro gasta quase R$ 50 milhões ao ano com o tratamento de fraturas, que acontecem principalmente dentro de casa

Alarmante, não?

Então, o que fazer para evitar possíveis quedas?
Medidas preventivas e de segurança, principalmente em ambientes internos, faz-se necessárias.

Algumas dicas a seguir:

- Em toda a casa

* Procure manter a casa sempre bem iluminada
* Instale luz de vigília no corredor - pequena lâmpada ligada na tomada
* Mantenha os fios elétricos e extensões fora da área de circulação prendendo-os, por exemplo, nas paredes
* Retire todos os tapetes dos cômodos. Caso isso não seja possível, fixe antiderrapante neles
* Deixe os ambientes com o mínimo de objetos possíveis, assegurando dessa forma espaço livre para caminhar
* Evite encerar o piso da casa
* Evite deixar objetos soltos no chão
* Fique atento aos animais domésticos, pois eles podem nos desequilibrar
* Instale corrimão nos dois lados das escadas
* Coloque faixa antiderrapante nos degraus
* Coloque protetores nas quinas dos móveis
* Evite prateleiras muito altas ou muito baixas
* Organize sempre o quintal, evitando o acúmulo de folhas e flores úmidas no chão

- Na sala

* Arrume os tacos soltos
* Utilize cores claras nas paredes para aumentar a iluminação
* Retire móveis que são um obstáculo à passagem
* Prenda os móveis, como estantes e racks, na parede, assim eles poderão ser usados como apoio no caso de um escorregão

- Na cozinha

* Coloque os objetos que são mais utilizados em locais de pouca altura e os pouco utilizados nos armários superiores
* Evite subir em banquinhos e escadas
* Instale o forno microondas em locais de fácil acesso, e nem muito baixo e nem muito alto

- No quarto

* Deixe sempre uma luminária na cabeceira da cama, caso queira levantar a noite
* Procure utilizar uma cama com altura entre 55cm e 65cm, de forma que quando estiver sentado você consiga apoiar seus pés no chão
* Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, assim você poderá se sentar quando for colocar meias, sapatos e calças

- No banheiro

* Instale um assento elevador para vaso sanitário (suporte que aumenta a altura da privada)
* Utilize pisos antiderrapantes e deixe-os sempre secos
* Coloque barras de apoio fixas ao lado do vaso sanitário e do box
* Utilize sempre tapetes antiderrapantes e com ventosas

* Evite andar apenas de meias pela casa
* Utilize calçados com sola antiderrapante
* Prefira chinelos e sandálias com elásticos na parte traseira
* Use uma bengala com ponta emborrachada, caso você sinta que seu equilíbrio está ruim, e procure um médico rapidamente
* Faça visitas periódicas ao oftalmologista, para saber se o grau de seus óculos estão corretos

Assista ao vídeo educativo:

Depois disso tudo, é importante que você se conscientize que pode e deve se prevenir quanto as quedas.

Além dos familiares, a responsabilidade também é sua!

EVENTOS GRATUITOS NO RJ

2009-06-22T20:20:00.024-03:00

Dia 23/06

(3ª feira)

-Palestra: “Asma e Infecções Respiratórias”
Local: Drogaria Pacheco (Av. N. Sª de Copacabana, 698)
Horário: 11h (inscrições pelo tel:0800- 2821010)

- Filme: “A Troca” – drama
Local: Boulevard do Forte - Laboratório Broinsten (Rua Xavier da Silveira, 59)
Horário: Sessões às 13h e 15h30 (ingressos no local a partir das 11h da semana anterior)

- Palestra: Importância da Atividade Física na Terceira Idade

Local: Auditório do Hospital Pro-Bangu (Rua Silva Cardoso, 689 - Bangu)
Horário: das 14h30 às 17h (inscrições pelo telefone: 2275-3343)

-Cenas de óperas apresentadas por alunos da UNIRIO
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 17h

- Recital com alunos e professores da Unirio
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 18h30

24/06

(4ª feira)

- Show: “Dona Ivone Lara”
Local: Centro Cultural Light (Av. Marechal Floriano, 168 – Centro)
Horário: 12h30 (distribuição de senhas 1 hora antes)

- Villa Lobos, Fauré e Debussy por duo de canto e piano no CCBB
Local: Centro Cultural Banco do Brasil – CCBB (Rua 1º de Março, 66 – Centro)
Horário: 12h30 (no teatro 2)

- Filme: “Magnólia – O Barco das Ilusões” (1936) – Musical
Local: Espaço SESC (Rua Domingos Ferreira, 160 – Copacabana)
Horário: 16h (distribuição das senhas 30 minutos antes)

- Palestra: “Envelhecendo com Qualidade”
Local: Espaço Drogasmil (Av. N. Sª de Copacabana, 852)
Horário: 15 às 16h30 (inscrições pelo tel: 3388-9854)

25/06

(5ª feira)

- Palestra: “Como Lidar com Perdas Afetivas”
Local: Espaço Drogasmil (Av. N. Sª de Copacabana, 852)
Horário: 18 às 19h (inscrições pelo tel: 3388-9854)

- Orquestra da UniRio toca Copland, Schubert e Korenchendler
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 18h às 19h30

- Um Piano ao Cair da Tarde
Local: Centro Cultural IBEU (Av. N. Sª de Copacabana, 690 – 11º andar)
Horário: 18h30

- Wagener Tiso e Victor Biblione
Local: Auditório do BNDES (Av. Chile, 100 – próximo Metrô Carioca)
Horário: 17h (distribuição de senhas às 18h)

26/06

(6ª feira)

- Mozart, Beethoven, Poulenc e Regondi por alunos da UNIRIO
Local: UNIRIO - Sala Villa-Lobos (Av. Pasteur, 436 - Urca)
Horário: 18h30

28/06

(domingo)

- Canções francesas em recital no MAM
Local: MAM (Av. Infante Dom Henrique - 85 - Parque do Flamengo)
Horário: 11h30

- Forte na Bossa: “Apresentação da Banda “Os Sabóias”
Local: Forte de Copacabana (Praça Coronel Eugênio Franco - 1 - Posto 6)
Horário:18h

Agora você não tem mais desculpas para não sair de casa!

ACADEMIA VIRA POINT

2009-06-22T20:04:00.006-03:00

Idosos trocam o controle remoto pelos pesinhos da musculação

A idéia de que a terceira idade só combina com tricô e controle remoto está mais para desenho animado e filme antigo do que para a realidade.

Movimentos difíceis, pernas fracas e dificuldade em carregar peso ficaram para trás e não fazem mais parte do cotidiano de quem passou dos 60 anos.

Prova disso é a nova aula criada pela academia Bio Ritmo, em São Paulo. A Bio Master é uma aula especial para terceira idade, voltada para pessoas com mais de 60 anos. Ela é especialmente voltada aos idosos, que contam com aulas bem motivantes, afirma Julia Michelin, professora da equipe de apoio da Bio Ritmo.

O programa é divido em aulas aeróbicas, de musculação e ginástica e respeita as limitações de cada aluno. O programa completo inclui aulas três vezes por semana, com 1h30 cada uma.

Esteiras, bicicletas, aparelhos elípticos e de musculação integram o treino, além das aulas em grupo.

São cinco alunos por professor, o que torna o programa individualizado , diz a especialista.

As aulas são reservadas para o público da terceira idade, mas pessoas que apresentam limitações de movimento também podem participar.

A idéia inicial do programa é atender pessoas acima de 60 anos, mas também abrimos vagas para pessoas abaixo dessa faixa, mas que apresentem problemas de saúde e necessitem de um atendimento especial , ressalta a professora.

Juliana Michelin explica que as avaliações médicas e físicas, realizadas semestralmente, ajudam a formar os grupos e determinar o programa de treino. O programa é individualizado. Cada um terá seu treino de musculação de acordo com suas capacidades e limitações apontadas nas avaliações.

Além disso, o aluno terá durante todo o tempo um professor para ajudá-lo e orientá-lo, evitando os exageros, diz.

Objetivo das aulas

A principal diferença do programa em relação aos treinos convencionais está ligada ao principal objetivo, que foge da conquista de um corpo sarado.

As aulas voltadas para os idosos buscam desenvolver a autonomia para suas atividades diárias, melhorando todas as suas capacidades e, com isso, a autoestima, importantíssima para lidar bem com envelhecimento.

Os alunos que se matriculam nessas aulas podem esperar muita qualidade, seja em relação aos serviços apresentados pelo programa, pelos resultados e até mesmo para suas atividades do dia-a-dia.

Contra-indicação

Como o programa respeita as limitações de saúde e física, ele não possui contra-indicação. Mas é preciso uma autorização médica para ingressar nas aulas.

A maioria dos alunos precisam realizar alguns exames antes de embarcar no programa. Mas tudo isso fica a critério do médico. Ele é responsável em apresentar as patologias, limitações e dificuldades, diz Juliana Michelin, professora da Bio Ritmo.

(Fonte: Minha Vida)

COMO SE CUIDAR NA NOVA ESTAÇÃO

2009-06-21T23:06:00.006-03:00

O inverno chegou e, com a consequente queda da temperatura e a diminuição da umidade do ar, aumentam os problemas respiratórios, as alergias e o ressecamento da pele.

Entretanto, essas alterações na saúde das pessoas podem ser minimizadas e até mesmo, prevenidas se alguns cuidados forem tomados:

- HIDRATAÇÃO

Hidratar bem a pele, principalmente após o banho, pois quando ela está úmida, há um aumento da absorção do hidratante.

- BANHO

O recomendado é que seja rápido e que a temperatura da água seja fria para morna, e nunca quente, pois o calor favorece o ressecamento da pele.

- SABONETE

O sabonete não deve ser usado em excesso e as pessoas devem dar preferência aos que contenham substâncias hidratantes.

- AMBIENTE

Manter a casa arejada, limpa com pano úmido, além de revestir o colchão e os travesseiros com forros impermeáveis.

- LIMPEZA

Evitar produtos com perfumes fortes.

- ROUPAS

Roupas de frio têm que ser lavadas antes de usadas no inverno e colocadas periodicamente em locais arejados.

- ALIMENTAÇÃO

Evitar comidas gordurosas e muito condimentadas.

Agora, é só seguir essas dicas e se enrolar nas cobertas para que o inverno passe sem maiores alterações!

PROJETO PÁTIO MUSICAL - SESC RIO

2009-06-20T22:03:00.002-03:00

Amanhã, domingo, o SESC Copacabana iniciará o novo projeto de música clássica, com apresentações de recitais.

O conjunto Quadro Cervantes inaugura o projeto Pátio Musical e apresenta obras francesas, passando pela Idade Média, o Renascimento e o Barroco francês, assim como uma seleção de lundus e modinhas brasileiras - cantados e instrumentais - dos séculos XVIII e XIX.

O conjunto formado por Helder Parente (flautas, barítono e percussão), Mário Orlando (viola da gamba, vielle, flautas doce e contratenor) e Nícolas de Souza Barros (alaúde renascentista, teorba e guitarra barroca) contará com a participação especial da cantora e violonista Marcia Taborda.

Mais sobre o Quadro Cervantes:
Fundado em 1974, o Quadro Cervantes é considerado pela crítica como "o mais importante conjunto de música antiga do país" (O GLOBO). Além da sua inegável qualidade artística, o conjunto prima pelo humor e a comunicação que estabelece com suas platéias, apresentando repertórios que vão desde o período medieval até o cancioneiro brasileiro do século XIX. Empregando cópias fieis de instrumentos antigos, recitais do grupo incluem, desde trios vocais a dezenas de instrumentos das famílias de sopro, percussão, cordas dedilhadas e cordas friccionadas.

PROJETO PÁTIO MUSICAL - SESC RIO

Data: dia 21 de junho (domingo)

Horário:16h

Local: SESC Copacabana (Rua Domingos Ferreira, 160)

Entrada gratuita

Ótima programação para uma tarde de domingo, não acham?

DICAS PARA CURTIR O ARRAIAL SEM CULPA

2009-06-19T23:12:00.001-03:00

Junho é o mês das Festas Juninas, e quem é que consegue resistir às tentações?

Paçoca, quentão, canjica e pipoca são algumas das delicias que aparecem nessas festas. E vamos ser sinceros, em volta de uma boa fogueira quem é que resiste a elas?

Se você não quer se privar destas delicias, mas também não quer terminar a festa com peso na consciência e na balança, o melhor é tomar cuidado com o tamanho da porção. Assim, é possível provar as delicias e ainda controlar a quantidade de calorias.

Pensando nisso, o site Viva Melhor preparou ótimas dicas para aproveitar o melhor desta festa típica, sem abusar ou fugir da dieta. Confira!

6 dicas para curtir o arraial numa boa

1. REPARTA: escolha o que vai comer com um amigo, assim vocês dividem a porção

2. CUIDADO: Não abuse das bebidas quentes como vinho quente e quentão

3. ESCOLHA: Opte por apenas um alimento à base de milho verde, como pamonha ou curau. De preferência a alimentos sem manteiga

4. MODERE: Coma cuscuz, polenta, pipoca com moderação. Não passe de uma fatia.

5. ORGANIZE: Antes de ir para a festa escolha a bebida, o prato salgado e o doce que vai comer. Organização e disciplina são fundamentais para não sair da dieta.

6. ECONOMIZE: Se for comer doces, escolha somente um e não coma mais do que um pedaço de bolo ou doce de leite.

E acima de tudo, siga as orientações de um nutricionista; ele é o profissional mais indicado para traçar uma dieta personalizada.

CAMPANHAS CONTRA A POLIMIELITE - 1ª etapa

2009-06-19T22:34:00.005-03:00

ATENÇÃO!!! Sábado, dia 20 de junho

Campanha de Vacinação contra a Poliomielite em Japeri

A Campanha da Vacinação contra a Poliomielite é destinada a crianças de 0 a 5 anos de idade e estará disponível em todos os postos de saúde do município e também em Colégios Estaduais e Municipais.

Além da poliomielite, vacinas como a tríplice, tetravalente, sabin, tétano, antitetânica, rubéola também serão disponibilizadas.

Os idosos que não compareceram na última campanha de vacinação contra a gripe também poderão comparecer neste sábado nos postos de saúde de Japeri para tomar a vacina, além de verificação de pressão arterial.

Horário de vacinação: de 8 às 17h

Maiores informações: (21) 2664-8963

Fiocruz divulga sua programação da Campanha Nacional de Vacinação contra a Paralisia Infantil

Em 2009, o evento Fiocruz pra Você chega a sua 16ª, oferecendo às famílias atividades de lazer, culturais, educativas e de promoção da saúde e da cidadania.

São mais de 70 atividades gratuitas para pessoas de todas as idades. O público será recebido por 16 artistas, no início da campanha, incluindo palhaços, malabaristas e pernas-de-pau, espalhados pelo campus da Fiocruz.

Entre os shows de música e dança, o Fiocruz pra Você terá apresentações dos grupos Música na Calçada, Dançando pra não dançar, Flautistas da Pro Arte e Orquestra Jovem de Niterói.

A programação também inclui apresentações do Duo Milênio, com violoncelo, violão e percussão; do grupo de choro e samba Trio Três e a banda Harmonia, que nasceu no Centro Psiquiátrico Rio de Janeiro. O grupo AfroLata, com show de percussão, encerra a programação às 16h30.

Os serviços oferecidos incluirão distribuição de preservativos; exame das mamas; verificação da glicose; sessões de shiatsu; cálculo da curva de crescimento e verificação de sinais vitais em crianças; orientações sobre planejamento familiar, pré-natal, cuidados com o bebê, alimentação e direitos humanos; distribuição de cartilhas e outros materiais educativos sobre como prevenir verminoses, DST/Aids, dengue e outras doenças.

A Defensoria Pública terá uma tenda no Fiocruz pra Você, onde serão prestados serviços como a emissão de ofício de gratuidade para segunda via da carteira de identidade, certidão de nascimento, de casamento e de óbito, inclusive de outros estados, e a primeira certidão de nascimento para aqueles que não têm este documento.

As pessoas interessadas em se casar ou tirar qualquer dúvida na área jurídica também poderão comparecer à tenda da Defensoria Pública. A Fundação Leão XIII também fornecerá isenção para documentos em geral, tais como carteira de identidade e de trabalho.

O Ciência Móvel, mais conhecido como o caminhão da ciência, também estará de portas abertas. Os visitantes poderão ainda se sensibilizar na oficina Anjos da Visão, promovida pelo Instituto Benjamin Constant, e se divertir com o Show Dog, apresentação de cães adestrados da Guarda Municipal do Rio de Janeiro.

Locais da vacinação e as demais atividades:

- no campus da Fiocruz em Manguinhos (Avenida Brasil, 4.365)

- no campus de Jacarepaguá (Avenida Comandante Guaranys, 447)

Horário: de 8 às 17h

Levem seus familiares e aproveitem a chance de se divertir, ao memo tempo que cuidam da saúde!

TEMPO DE ARRAIAL

2009-06-18T23:28:00.000-03:00

Com a chegada do mês de junho e a proximidade do inverno, começam as festas juninas pela cidade e amanhã começa uma das mais famosas: o "Roça in Rio - Arraial da Providência"

A festa beneficente reunirá famosos para a brincadeira do casamento caipira. Xuxa, Regina Duarte, Luiza Brunet, Preta Gil, Lavinia Vlasak, Fabiana Karla, Max e Francine estão confirmados.

Shows da cantora Amelinha, do Trio Remelexo e Potiguá (forró) animarão os três dias de festa.

Estão programados o Bingo do Bem, espaços gastronômicos, brincadeiras e a novidade deste ano: bazar oriental, com motivos da moda indiana (influência da novela, é claro!).

Local: Jockey Clube da Gávea

(Praça Santos Dumont, 31)

Dias: 19, 20 e 21 de junho de 2009

Horários: sexta -das 17h à 1h / Sábado e domingo - das 13h à 1h.
Ingresso: R$ 20 - inteira / meia-entrada (para idosos e estudantes).

Gratuidade: Crianças até 1 metro.
Desconto de 50% para estudantes e maiores de 60 anos
Estacionamento: Capacidade para 500 carros.

Mais informações: http://www.providencia.org.br/arraial/

Não esqueçamos que além de divertir o público, o evento repassa a arrecadação dos cerca de 25 mil pagantes (somados os três dias) para os projetos sociais do Banco da Providência e seus 40 mil beneficiados.

Um motivo a mais para você e sua família não perderem a festa!

HÁBITOS PARA SE OBTER LONGEVIDADE

2009-06-17T17:39:00.011-03:00

Saiu uma reportagem na revista Viva Saúde de março, escrita por Sílvia Dalpicolo, que considerei bastante interessante, por isso a postagem de hoje.

Segue um resumo, para a sua leitura, reflexão e avaliação:

11 HÁBITOS PARA TER LONGEVIDADE

Pequenas mudanças no dia-a-dia são capazes de aumentar a expectativa de vida. Conheça as atitudes que devem ser incluídas na sua rotina e comece a se preparar para viver muito mais!

1. Alimente-se a cada 3 horas

Comer nesse intervalo de tempo pequenas refeições e de qualidade garante glicemia estável e impede o estresse do organismo.

2. Deixe o carro em casa

Que tal fazer deslocamentos próximos a pé ou exerrcitar-se mais? Desta forma o coração e a circulação sanguínea trabalham melhor e aumenta a eficiência de todo aparelho cardiovascular.

3. Cuide do intestino

É comum as pessoas descuidarem dessa parte do corpo. Apresentar alterações como desconforto abdominais, intestino preso ou solto demais pode indicar um desiquilíbrio das bactérias da flora intestinal, indicando que o órgão não está na sua melhor forma; os nutrientes não estão sendo bem absorvidos e deixam o organismo mais suscetíveis à entrada de toxinas e a mercê de doenças.

4. Atenção à potura

Não permanecer com a coluna torta aumenta as chances de se privar de dores lombares. Habitue-se a sentar de costas eretas: encoste no apoio da cadeira, desde a coluna lombar até a dorsal, prevenindo problemas futuros.

5. Relaxe

As pessoas tendem a exagerar na maneira como veem determinadas situações, entrando em cena o estresse, que está ligado à hipertensão arterial e às doenças cardíacas. Não leve a vida a ferro e fogo, faça uma coisa de cada vez, faça pausas no trabalho e tenha hobbies.

6. Hidrate-se

Quando bem hidratado o corpo consegue manter uma circulação mais eficiente - meio pelo qual os nutrientes são distribuídos para todas as células do organismo. Portanto, para não faltar nutriente em nenhuma parte do corpo, ingerir líquidos é crucial. A quantia varia de pessoa para pessoa, mas, no geral, são indicados 2 litros por dia.

7. Consuma alimentos antioxidantes

Melão, maçã, goiaba, laranja, limão e acerola são frutas ricas em vitamina C, potente antioxidante e necessária para formação do colágenao da pele (o que evita o envelhecimento precoce). Já as frutas, verduras, legumes, chocolate amargo, vinho tinto e açaí possuem flavonóides, responsáveis por prevenir a ação danosa dos radicais livres. E para prevenir diversas doenças crônicas como o câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, as frutas vermelhas são indicadas por serem riquíssimas em antocianinas, que atuam na integridade celular.

8. Não fique muito tempo em pé

Permanecer nessa posição por muitas horas debilita o coração com o passar dos anos; em caso de necessidade sempre se movimente para que a circulação venosa não fique prejudicada.

9. Não fume

É unanimidade entre os especialistas que o cigarro pode diminuir consideravelmente os anos de vida. Parar de fumar diminui a incidência de doenças que são as principais causas de morte no mundo, aumentando assim, a expectativa de vida do indivíduo.

10. Valorize o bom sono

A falta de sono adequada está associada a diversas doenças como a diabetes tipo 2 (o corpo não entra em sono profundo, não reconhecendo os níveis normais de insulina, aumentando com isso a carga de açúcar no sangue) e a obesidade (responsável por desencadear problemas cardiovasculares - os maiores vilões de uma vida longa e saudável).

11. Seja organizado

Quem é organizado, vive mais e melhor, já que os indivíduos disciplinados costumam levar uma vida mais regrada e estável, com poucas ocorrências de estresse, além de serem mais felizes e consumirem menos álcool e drogas.

A partir de hoje, eu vou tentar incorporar todos esse hábitos no meu dia-a-dia. E você?

EXERCÍCIOS

2009-06-16T21:05:00.014-03:00

Tentem fazer, nos dois vídeos abaixo, os exercícios retirados de um site americano.

Todas as instruções estão em inglês, mas com os passos a seguir, você conseguirá fazê-los mesmo que não domine a língua inglesa.

1ª) Ache os 2 iguais:

- Observe com atenção, os 6 leões que aparecerão na tela, após uma curta introdução.

- Procure os 2 leões exatamente iguais.

- Você só terá apenas 10 segundos para encontrá-los.

- Clique na seta no centro do vídeo para começar o jogo.

Foi muito rápido? Tente fazer novamente.

2º) Ilusão de Ótica:

- Observe com atenção os 3 segmentos de reta que aparecerão no vídeo.

- Diga qual deles é o mais comprido.

- Você também terá 10 segundos para responder.

- Clique na seta no centro do vídeo para começar o jogo.

Soluções ao final da postagem

Foi pouco o tempo? Tente fazer de novo.

SOLUÇÕES:

1º) Os leões número 2 e 5 são exatamente iguais.

2º) Todos os três segmentos têm o mesmo comprimento*.

(*Este fenômeno visual inexplicável trata-se de uma ilusão de ótica, que é o que ocorre quando vemos algumas imagens que confundem tanto a nossa visão quanto o nosso cérebro).

NOTÍCIAS - de 08 a 14 de junho

2009-06-15T18:09:00.014-03:00

08/06 – Feliz Idade beneficia mais de dois mil idosos no Paraná
Com o intuito de promover melhoria no bem-estar e na qualidade de vida dos idosos, a Universidade Paranaense – UNIPAR desenvolve o programa ‘Feliz Idade’, em seus sete Campi. Com atividades em oito cursos, o programa beneficia milhares de idosos.
Saiba +
Excelentes cursos para quem mora por perto. Confira a programação!

08/06 – Oficinas gratuitas no Parque da Água Branca - SP
O Fundo de Solidariedade e Desenvolvimento Social e Cultural do Estado de São Paulo (FUSSESP) ministra cursos gratuitos para idosos o ano todo no Parque da Água Branca, em Perdizes, na capital.

O Espaço Convivência Terceira Idade atende pessoas com idade acima de 60 anos. São mais de 300 alunos matriculados em oficinas como aquarela, bordado, pintura em telas e tecidos, origami, canto coral, violão, teatro e até francês e japonês.

Quem estiver interessado deve ligar para Regiane no telefone 3874-6797.

Mais informações sobre as atividades aqui.
(Fonte: Blog dos Aposentados)

08/06 – Idosa de 90 anos sobrevive graças a pato de borracha
Ela jamais poderia imaginar que ficaria dias presa na banheira e sobreviveria bebendo água, usando um dos patinhos de borracha que coleciona, o que evitou que ela desidratasse.
Saiba + sobre esta impressionante história aqui

09/06 – Inscrições abertas para Programa Universidade da Terceira Idade em Caxias do Sul
A partir desta quarta-feira, a Universidade de Caxias do Sul (UCS) recebe inscrições para o Programa de Graduação Sênior.

Pessoas com 50 anos ou mais têm até o dia 15 de julho para efetuar a inscrição pelo site http://www.ucs.br/ para ingressar nos cursos.

A taxa de inscrição é de R$ 30 e a seleção será realizada no dia 17 de julho, por meio de uma prova de Redação.

No processo seletivo deste semestre, a UCS oferece 130 vagas nas unidades de Caxias do Sul, Bento Gonçalves, Vacaria, Canela, Farroupilha e São Sebastião do Caí.

Em Caxias, há vagas nos cursos de Administração, Ciências Biológicas (bacharelado e licenciatura), Direito, Filosofia (bacharelado e licenciatura), História e Nutrição.

Maiores informações: (54) 3218.2355 ou no site http://www.ucs.br/

09/06 – Idosos festejam a caráter
O colorido das roupas contrastava com os cabelos grisalhos e a animação colocava em dúvida a idade. Ao som da Orquestra Tupy, cerca de 15 mil idosos de 89 municípios do estado embalaram-se no Arraiá da Melhor Idade, promovido pelo governo estadual no Maracanãzinho.
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09/06 – Idosos usam redes sociais na internet para escapar da solidão
Sites ajudam a 'renovar' contatos e estimular amizades.
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09/06 – Terceira idade ou melhor idade para fazer turismo
A melhor época para a população da melhor idade viajar é no período de baixa temporada, pois os locais com boa infra-estrutura, muito procurados durante todo o ano, estão mais vazios, o que garante relativo sossego, aliado às inúmeras promoções que podem chegar a 30% abaixo do valor cobrado na Alta Temporada.
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11/06 – Prefeitura de Canoas reafirma ações para a terceira idade
Uma reunião entre o prefeito Jairo Jorge e representantes de 30 grupos de terceira idade, ontem, marcou a pré-apresentação do Programa Canoas Melhor Idade. O programa, que será lançado no dia 20, contempla as mais diversas demandas relacionadas aos idosos.
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13/06 – Estudo ensina a manter a mente sã até a terceira idade
Um dos primeiros sintomas sentidos pelo corpo quando a terceira idade chega é a perda de memória, mas algumas pessoas parecem ser capazes de continuar com a mente sã após um longo tempo de vida. Uma nova pesquisa, divulgada nesta semana pelo site científico Live Science, listou uma série de fatores que podem contribuir para manter a cabeça saudável por muitos e muitos anos. Entre os principais benefícios estão os exercícios, educação, não fumar e se relacionar socialmente.
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13/06 – Saiba como vencer a depressão da terceira idade
Estima-se que 15% dos idosos no Brasil apresentem algum sintoma depressivo, mas o diagnóstico completo da doença é verificado entre 1% e 3% da população acima de 60 anos. Em pacientes idosos, a doença pode se manifestar de maneira diferente da que ocorre entre jovens.
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14/06 – A melhor idade para gastar
Eles já representam 9% da população brasileira – enquanto na década de 1970 não passavam dos 5%, estão longe do perfil de vovozinhos, têm tempo e uma capacidade mensal de compra que chega aos R$ 7,5 bilhões (o dobro da média nacional). Com uma expectativa de vida maior, saúde de sobra e dinheiro no bolso, quem já passou dos 60 anos viaja, cuida da aparência e é, sobretudo, um consumidor em potencial.

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ENCONTRO DA UNATI.UERJ

2009-06-15T17:42:00.008-03:00

28º Encontro de Idosos Para a Promoção da Saúde da UnATI.Uerj

Tema de discussão: “Atividade Física no Envelhecimento: Limites e Possibilidades"

Data: dia 17 de junho
Horário: 14h
Local: UERJ (Rua São Francisco Xavier - Vila Isabel) Auditório 91 - 9° Andar – Bloco F
Coordenação: Helena Bernardo (Assistente Social)
Entrada franca
Público-alvo: todos os interessados pelo tema, especialmente aos idosos e seus familiares
Convidados: José Antônio Caldas Teixeira (Professor do Hospital Universitário Antonio Pedro e Educador Físico) e Ana Tereza Rodrigues de Oliveira (Professora de Educação Física, Especialista do Curso de Geriatria e Gerontologia UnATI.Uerj)
Mais informações: (21) 2587-7121 ou pelo site http://www.unati.uerj.br/

O encontro discutirá a importância da atividade física no contexto do envelhecimento, seus limites e possibilidades; estimulando formas criativas de movimentação e conhecimento do corpo, assim como alternativas para a incorporação deste hábito na vida cotidiana dos idosos, como a atividade que pode lhes proporcionar um viver melhor.

O tema já é bastante conhecido, assim como, sua importância e os inúmeros benefícios que trazem para o corpo e para a mente. No entanto, existem dúvidas, dificuldades e limites que merecem uma discussão. Que atividade escolher? Qual é a melhor? A atividade física pode prejudicar a saúde?

Será uma ótima oportunidade de pensar sobre o tema, partilhar experiências e vivenciar a atividade física de forma cuidadosa e prazerosa. Não percam!